第20章 高血脂保健，从身体到心灵，打响血脂保卫战(3)

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

为使读者全面了解博大精深的中医养生文化，真正掌握不生病的智慧，从此远离疾病，我们专门编写了这部《不生病的智慧大全集》。本书以国医经典著作为基础，总结了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等著作中的养生智慧，挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生精髓，收录道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生秘方，介绍现代国医大师的养生绝学，归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验，以现代手法阐释了中医养生的核心思想，保健功法，经络按摩，四季养生，情志调养，饮食疗法，身体各大系统的保健方法，不同体质、不同年龄段人群的养生之道，同时吸收了国内外的一些养生新方式，是一部融合传统中医养生精华、海纳古今养生方法的大全集。

《从内到外说健康》从日常生活中的常见健康问题入手，从内到外地讲解人体、分析人体，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生的做法是不完全正确的，真正的健康源于自我对身体清楚地认识”。

本书全面系统地介绍了慢性肾炎的诊与治、慢性肾炎患者的起居要求、如何科学照料慢性肾炎患者、肾病的饮食治疗、肾病的药茶治疗、肾病的针灸治疗、肾病的刮痧拔罐贴敷治疗、肾病的心理和沐浴治疗、肾病的起居治疗、肾病的药膳治疗、肾病的运动治疗、肾病的按摩治疗等内容，旨在全面普及防治慢性肾炎的基本知识，充分调动患者自我调理的主观能动性，提高患者的自我康复意识和能力。本书既可作为患者自我调理的家庭指导医生，又可作为医务工作者的临床参考书。

你了解自己的身体吗？或许你经常从镜子中看到自己的身体，或许你知道不少的生理卫生常识和医药健康知识，于是，你自以为对自己的身体了如指掌。试问，你知道你的身体为什么能长久而有力地运转？你能说出疾病如何有损人体机制？你知道如何预防和治疗各种身体不适或疾病？健康是人体的最佳状态，它是人体器官和系统的存在状态和运作状况的反映。健康意味着身体没有任何疾病，其内外环境处于一种均衡的正常状态，并且具有良好的适应能力。

一代天骄，死于非命。大陆迸裂，谁主沉浮。汤屋山海，末日轮回。世间神话，重现人间。一位长城山脚走出的少年，在末日废墟后存活，大世的到来，传说中的仙人，神话中的佳话，科技与仙术的碰撞，复活的历史，现实与未来。

地球一大学生因为一场意外而死，可他却重生在了钧天大陆。这一世，他不在卑微。这一世，他将傲世天下。带着一个狂爆吞噬系统，闯禁地，历生死。什么天之骄子，什么天之骄女统统踩在脚下。:“从此，我便是天”。重生的他带着系统在生死徘徊中站在了武道巅峰，成就武道神话。

她是24世纪的神秘杀神帝颜柒，神秘而嗜血，邪肆且残忍。她亦是世人眼中性格古怪，世独立的邪医，亦正亦邪，医术无双。本应在自己的世界混的风生水起，却好死不死，因为一次意外赶上了当下穿越的潮流！一睁眼，帝颜柒：“。。。”穿越后发现天赋被封印了？没关系，小问题。比别人晚了十几年修炼？没关系，十天时间就赶超了他们。家人不是亲生的？没关系，宠她如命就好。惹上了前世的债务？没关系，她乐意就好。几百高手围攻夺宝？淡定，看看咱们谁抢谁！......霎时，哀嚎遍野。从此，大陆翻涌起了名为帝颜柒的滔天大浪！世人：QAQ好凶残！（本文不虐，本文不虐，本文不虐！）

一段痛苦的暗恋一段痛苦的往事你会是我命中注定的真命天子吗？

时间为回忆上了把锁，永结青春。然而青春并不都是那么美好，值得回忆的，一个花季少女，背后却发生着不为人知的秘密。回忆中的他到底是谁？！回忆中的他还有谁知道——？

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步惊艳成了京都人的笑柄。本来准备娶她的晋王爷娶了她姐姐，而她为了遮羞，只得嫁给晋王的弟弟秦王——一个患了绝症活不了两年的傻子。谁也不愿意嫁给一个短命的傻子，但事实就是事实，没有人可以更改。步惊艳放平心态，淡然处世，只想过上自己的逍遥生活。可是，这些自以为是的男男女女总是对她逼迫逼迫又逼迫，她是否会坐以待毙？当她以为一切都已在掌握中时，计划好的事情却出了意外，这个别人眼中的傻子很古怪。他紧紧抓住她的手，睁大无邪的眼睛大叫：“不放，说不放就不放，你让我一个人逃走，然后再和他死在一起，我不准——”他一次次坏了她好事，又一次次从生死边缘将她拉回，他究竟是什么人？复杂的晋王爷，多情的离越太子，邪魅而又霸道的雪域王，忧郁的夏皇，为了子民的生存而奋斗的天临国人，一群为了男人斗得你死我活的女人。当有人痛苦倒下去的同时，也有人傲然站起……

中国文化知识读本：董其昌与松江派》中优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。点点滴滴的文化知识仿佛颗颗繁星，组成了灿烂辉煌的中国文化的天穹。能为弘扬中华五千年优秀传统文化、增强各民族团结、构建社会主义和谐社会尽一份绵薄之力。

房东老太太一直嘱咐我，睡觉时要把门关好，加上卫生纸，可是我没听，自从房间门口出现黄纸之后，我的人生便发生了改变。好友毛子从网上约了个姑娘叫小影，可小影说要救我性命……从此之后，我的人生一片昏暗，不停的经历种种怪事，更让我一次又一次的徘徊在生死间，我曾见过道门之巅，也曾看过鬼门阴棺，一个又一个的惊天阴谋接踵而至，当我就快解开真相的那一刻，我才发现，这一切，从一开始就是一个阴谋！廉价房千万不要住，尤其是死过人的楼，很容易出事，就知道你们不信，接下来，我说说我租房遇到的那些怪事！

韩白易穿越古代成为柳家一名杂役。他绝望之时，一个神秘仓库拯救了他！韩白易已经兴奋不已，道：“柳夫人！我有一款内衣名叫比基尼！”夫人道：“拿来看看。”“不错！提拔你为管家。”“诸葛先生，我有蓝色小药丸！”诸葛先生道：“拿来，我尝尝什么味道！”“县令缺人，你去当吧。”“公主！那文胸不是戴在头上的！妳先拿下来......”公主道：“那应该戴在哪里......过来帮我。”“陛下，我愿当急先锋！率领调教好的特种小队，拿了敌将人头！”陛下激动道：“准了！册封你为天策上将！”于是在这个搞笑的，奇葩的，各方势力蠢蠢欲动的混乱时代，且看韩白易如何逆势而起！成为最大赢家！注：架空历史，轻松阅读，切勿较真^.^