第18章 运动降血压，慢运动，帮大忙(3)

本书是健康好管家丛书之一，它所提出的五种活力：“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力，对于想要的健康长寿并非难事，关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力，那就从这本书开始吧！

如果你想了解更多的食物常识，掌握养生保健食疗、美容食疗以及疾病食疗方法，成为自己生活中的营养师，那么请翻开此书，相信作为一本健康手册，它将带给你最实用、最新颖、最完整的饮食帮助，成为你健康生活的良师益友。

本书将千年养生古方智慧与现代人体质特点完美结合。北京著名中医专家唐博祥针对现代人常见的亚健康、慢性病、妇科病、儿科病以及美容问题，提出“慢养”新主张，将其三十多年收集和研制的七十多道慢熬滋补珍品一一与读者分享，让膏方这种流传千年却鲜为人知的养生圣品为读者解除身体病痛，慢养出真正的健康。

追求健康将会是未来社会的一大趋势，就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们，自然界许多食物可作药用，许多药物可作食用，欲健康、长寿，除注意生活规律、锻炼身体外，注意合理营养，适当服用药食补益之品，乃是行之有效的重要措施。

皮肤是人体最大、最重的器官。中医上有“望表辨病”，“表”即包括皮肤。通过对皮肤的各种变化来诊断人体的各种疾病症状，虽然简单，但是却少有人知晓。本书以很强的实用性和可操作性为人们揭示皮肤暗藏的身体和心理健康信息，并给出相应的保健养生意见。

身为天族的公主，自然是受家族宠爱，世人仰慕。当有一天，期望变成失望，“天才”变成“平庸”时，她不顾世人轻蔑的目光，毅然决然地踏上重拾信仰的道路……看似平静无波的大陆却有暗流涌动，一切从哪里始，一切又往何处去……小片段：“不管世人如何看待，你永远是我的女儿，我永远为此感到骄傲！”他站在凌阁的最高处，守望着那小小的身影，永远坚韧挺拔……“即使刀山火海，我也陪你一起闯！”她豪气一笑……“世上再也没有人能够伤害你了。”他注视着她，轻轻的笑了……“为什么你们愿意放弃一切，也要护着那个人？”“因为她是我们的信仰啊！没有信仰，活着有何意义？”看着漫天血光，他们坦然向前……

从追杀慕尼黑惨案的“黑九月”恐怖分子，到哈马斯高官遇刺的“迪拜门”，凡落入它视线的目标都在劫难逃；从光天化日搬运他国战斗机图纸，到瞒天过海将导弹快艇偷渡重洋，凡被它列入计划的上天入地也要收入囊中；虽毁誉参半，但仍以超强的执行力和一流的情报搜集能力令世人刮目相看。揭秘世界上最神秘、最有效率的情报组织。

中国是一个诗歌的国度，大多数国人都是踏着唐诗宋词的韵律走上社会的，我也不例外，小时候，一手被李白的浪漫主义牵着，一手由杜甫的现实主义拉着，开始咿呀学语，习字诵诗。读初中的时候，正是上世纪八十年代初，那时候学生中涌动着一股强劲的读诗写诗的热潮，大家都跟着舒婷北岛疯狂，我因生命的底蕴而好诗喜文，就糊糊涂涂地跟着感觉走，渐渐地就走进了诗里。

他是俊秀儒雅的心理医师，专注治愈有自杀倾向的失恋者。她表面古怪精灵，活泼开朗，却因三年前婚礼前夕未婚夫万里的意外去世而行为偏激。他们互相依偎，慢慢靠近，然而，正当情浓，意外却突然而至，她面临着艰难的选择……这世间所有的爱情，总要经遇各种考验，庆幸的是，我们还彼此相爱。而这世间所有伤痕，即使刻骨铭心，也终究因爱愈合。

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我刚从牢里出来，就接到李相龙的电话。李相龙说：老弟，这一阵躲到哪里去了？为啥电话老打不通？我说我坐牢去了，李相龙不相信，李相龙说：你说你杀人去了，不就更没人找你了吗？我说：我真的是坐牢去了，信不信由你。李相龙向我打听：我乡女孩春兰，也在晋海打工，你们认识吗？我说：认识，还是我们的表妹呢。李相龙说：是吗？这表妹可真出息了。听说她当上了歌星，傍上了大款，这是真的吗？我说：大概应该算是真的吧。李相龙说：她真是为我乡人民争光啊。我说：李相龙，你到底要说什么？把话直接说了行不？李相龙说：好。

江湖奇功无数，历经时代变迁，如今中原武林存有九大奇功。隐秘势力蛰伏已久，蠢蠢欲动。曾经失传的奇功纷纷现世。主角林夕麒机缘巧合之下得到当今九大奇功之一《冥冰真经》残卷。

明朝，是一个极具诱惑力又欲望膨胀的年代。不仅皇帝们如此，大臣们也是如此：李善长外表温和，但待人苛刻，以营党欲；朱高煦恃功骄恣，凶悍不法，以篡夺欲；王振善于伺察人意，以虚荣欲；刘瑾欺上瞒下，以把持欲；严嵩、张居正很不廉洁，以求权欲；魏忠贤见风使舵，以变态欲；李自成勇猛有识略，以残虐欲；吴三桂勇冠三军，以私情欲。权倾一时的大臣、不可一世的佞幸，有正人君子，也有宵小之徒；有忠臣的死谏，也有阉人的疯狂……正是这个偏执家族，揭开了明朝近三百年的重重迷雾，为后人们留下了一个捉摸不透、无限遐想的明朝。

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同一所医科大学，他是优秀帅气的医生，她是相貌平平的护士，分分合合，兜兜转转，惟愿曾经说好的一切都能如愿，他们不分开，一直一直在一起。若她停下，那就换他走来。