第18章 选择合适的烹饪方法

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

随着生活质量的提高，人们对健康的认识以及对健康知识的渴求明显增强，衡量健康的指标也变得多起来。可是，大部分人却常常忽视了体温。事实上，这个不被我们关注的重要因素不仅能够影响人体的免疫力，它还与新陈代谢、自律神经息息相关。

本书作者集合十余年的中医临床经验，并遍访全国各领域权威的中医专家，为你量身定做了这本“传统中医养身心正元气秘笈”，力图通过实用、可靠、易操作的全方位疗愈方案，助你摆脱疲劳，生活充满 “精气神”。

高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14％可出现心肌梗死，其中男性多于女性。在男性患者中，高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2～4倍。其次为临界高血压，而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低，这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。

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温柔死神＆抑郁少女:已更完（1-117章）淡定片警＆沙雕少女：沙雕少女被谋杀，死后误入红枫林，意外重生成一只小白鹅，邂逅胡同里可能很机智的小片警......emmm七百多公里的距离，只能说，都是缘分。外科医生＆霸气女阴差：干着世纪脏活累活的女阴差，遇见了那个能让该死的人死而复生的神手外科医生，霸气女阴差一边想着这不科学，一边又不一小心跟这神手相爱相杀了起来。爆火明星＆黑翅膀小天使：寂寞的他遇见了别人都看不见摸不着的她，想着终于能悄咪咪地谈一场甜甜的恋爱了，可是为什么，这只小天使能被越来越多的人看见了？脑洞之作，看谁飘得过谁。对不起，我飘了......大家，早安，上午安，午安，下午安，晚安！

“在这个世上，没有破不了的案，只有破不了案的人。任何看似完美的罪案其实都不完美，因为制作罪案的人本身就不完美。”《重案缉凶》(作者九木)收集了近年来中国最为刺激、惊险、复杂的真实案例，以档案小说的形式，深度剖析犯罪动机，完美演绎犯罪情节，并对罪犯心理做了深入的解析探讨，完整地还原了扑朔迷离的复杂案情。《重案缉凶》将给“犯罪”这一课题的研究提供权威性借鉴。

方以北、成小南的世界里，陆续出现了许多个名字，交织纠缠，南来北往，殊途无常。目光熄灭之前，星空陨落以后，青春就像一条奔腾不息的河流，裹挟着所有强盛和仓促浩荡向前，把不明所以的你我隔在河岸对面，对后来发生的一切后知后觉。于是故事碎片零零散散的这一边，眼眶的湿润、心跳的悸动、声色的显露，都变得弥足珍贵。你还记得阳光第一次穿过指缝，柔软地放散在瞳孔里的感觉吗？

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齐国丞相独女常素素，能徒手捉匪、剑斩野兽，性格彪悍。大将军独子虞柏舟却生性文弱，成天捧着一本书，恨不得当只书虫。这两人青梅竹马，虞柏舟被父亲拎上战场，弃文从武，常素素也跟着他女扮男装混进了军营……

这是一场跨越时光的苦恋，但好在结局美好。一场觥筹交错的婚前party上，他和她再次相遇，他调笑的话语将她的心理防线打垮，殊不知她冰冷的话语，也让他的心颤抖。七年前，他是林城一中理科的风云人物，却孑然一身，清冷孤傲，只因为心中那一抹青春的伤痛，让他难以释怀，他的心结成了一层冰，连带着对她也是冷眼相对。她是文科4班鬼马精灵的小才女，原本开朗乐观，不为情所困，行走都带着风，却在遇到他以后逐渐变得清冷…苏覃芊此生深爱之人，不过他覃霂而已。

在我看来，所谓神，就是进化到顶端的最完美生物。以完美之血作为进化的起点，先天圣胎作为穿越的堡垒，然后以界做舟，掠夺万界，成为诸天最完美的生物。这是一个卑微者追逐完美进化的历程。

【已完结】她是医学界的天才，一朝穿越，她破棺重生，当再睁眼时，却已不再是人前人下，医学界的奇迹……仙境山，风过枝蔓，他们不期而遇，而他却说：“女人，今后跟在我身旁，不许离开我半步！”闯荡江湖，他教她仙术，不想她却喊他一声师父！他微笑轻挑起她下颔：“乖，喊我一声夫君来听听？”她随手拍开他的狼爪疏离一笑：“师父！师徒有别，还望师父自重才是！”当不期而遇始终是一场命中注定，而倘若那一世的缘起缘灭终究是始于徒然，那么谁又会将此生用尽，来守候那一场誓死的爱恨交织？

爱雅每天起得很早，在丈夫和儿子还在熟睡时，不声不响地打扫卫生或是洗涤脏衣服。这两件事究竟先做哪一件，她可以自由安排，毕竟她算是一个按部就班、一丝不苟的人，所以在这短暂的清晨她发掘到了一种宁静的权威，总之，她很享受这段时光。弟弟三七上个星期突然来了，他一直在外面打工——具体在哪个城市打什么工？连家人都不是太清楚。爱雅自然很高兴，留弟弟小住几日。爱雅发觉三七情绪上有些不大对劲，又问不出个所以然来，从他的肤色和穿戴来看不像是在外受苦的样子，她这个弟弟从小就任性而多变，加上三年没见，亲切之中夹杂着些许生分，念及姐弟情爱雅不好再说什么。