第56章 睡眠有助于保健防病

酒与文学艺术、养生保健的关系密不可分。中国酒文化源远流长，妙酒奇香，引得无数文人墨客吟诗作赋。药酒的应用更是祖国医学的一朵奇葩，古往今来不少养生医家借酒之功配以良药，使得久疾之人得以康复。

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么时候该排毒？用什么方法排毒？还有更多排毒问题，本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”，通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整，重视人体的自愈机能，启动身体原有的康复系统，帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心！要健康，就要排毒；要美丽，更要排毒！了解排毒，让您一生都健康！

本书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人补肾、女人养肝，并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法，并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释，提供相应的调养方法。本书内容贴近生活，文字叙述通俗易懂，适合广大读者日常保健阅读参考。

本书主要从以下介绍糖尿病的食疗食谱：素菜、荤菜、粥菜、汤菜、主食、药茶和药酒。

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

我久久看着这些照片，慢慢地，我理解了全部。在这不完美的世上，我的前半生只是一个不可或缺的故事。那个故事里的人朝着崎岖而无人知晓的轨道前行，他们看起来像今天的初雪，绽放着，十分沉默。他们一边用孤独所折磨的灵魂一步步地靠近幸福，一边予以我温暖。我偶然哽咽，却未曾酝酿出一句“谢谢。”他们曾经如此深爱着我。我时常寻觅我们一起长大的岁月，得知他们已经得到想要的时间。我替他们开心。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

不喜女色的季烨霖在遭遇暗杀后遇到了夏寻，相遇、巧合、牵绊最后她成了唯一能在他身边的女人。世人都说夏寻好福气，嫁进豪门一生无忧，只有上流社会的人知道，这女人比季烨霖还会扮猪吃老虎！是季烨霖捡了个宝！男强&女强，不喜勿喷

【2018王者荣耀文学大赛·征文参赛作品】当苏明打开大门的那一刹那，他的人生观乃至世界观彻底崩塌。一骑当千的关云长成了外卖小哥，七十二变的孙大圣成了偶像名人，还有传说之刃女战神花木兰竟是他对面开酒馆的老板娘...这不都是游戏中王者荣耀中的人物吗？怎么来到真实世界了！？大脑宕机中，苏明很想大喊，谁能告诉我，这个世界到底发生了什么？？？PS：1，本书单女主2，本书主角见人是人，见鬼是鬼，绝不是人格分裂症患者3，本书没有系统和随身老爷爷，所谓金手指是主角的特殊技能4，修炼等级在第六十一章......暂时就这么多了，欢迎大家评论区留言

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本书设定：无厘头式的半意识流喜剧小说。文笔风格：以诙谐生动、夸张搞笑、插科打诨的方式来讲述我在西关的往事。作者承诺：这是一本能够令人捧腹大笑的小说，描写了现实中小人物的大乐趣。读者评价：本书每段都充满了精雕细琢的幽默感，是睡前阅读、茅房如厕的必备！QQ读者群：743583288。

《换个方式爱孩子：女孩写给父母的60封信》既有亲切可感的育儿体验，又充满了专家具有反思性质的思想启迪。它启发更多的妈妈们，换个方式爱孩子，从这份轻松中获得妈妈与孩子共同的自由和成长！《换个方式爱孩子：女孩写给父母的60封信》共分为六章，主要内容包括：走进女孩的秘密世界、给女孩更多的关心和认可、别让不良情绪影响女孩的生活、妥善应对女孩遭遇的学习挫折、不可忽视的青春期教育等。

这天，清洲城外走来一个翩翩美少年。他眉目疏朗，神采粲然，腰佩长剑，缓缓走在城外古道上。少年名叫柳风含，沧洲人氏，出身于贫寒之家，在一次赶集时和父母跑散了，也有人说是他父母故意把孩子撇下了，家里孩子很多，他们养不活。孩子在热闹的集市上哇哇大哭，但并没有引起路人的恻隐之心。后来，一个出家人从集市经过，见孩子哭得可怜，就把他带走了。许多人不知道，那个出家人就是江湖上鼎鼎有名的安陆寺住持志悟大师。若干年后，那个被人遗弃的孩子成了一个武功高强的少年。一年前，志悟大师遭人暗算，生命垂危。柳风含跪于尊师榻前，详问尊师与何人结仇，并发誓要为尊师雪恨。

偶获阴阳珠，内蕴空间，竟然能将储物袋带进去，是洞天还是世界？不管怎么样，以后再也不用担心空间问题了。颠倒阴阳大法，又称葵花真经，欲炼此功，必先自宫，古仙慈航道人修炼的功法。世间竟然还有如此邪门功法，血魔经在其面前，都只能算是正道功法了。

那年春节，他们初见，小小的她便缠上了他，他包容她，宠着她。又一年春节，他离开了，临走之前许诺在未来等她。她长大了，去过他的城市，又远离。这一年，她回来了，在舞台上变得耀眼。夏天，他们再见，时光如初，岁月静好。“我喜欢你，以前，现在，以后，一直都是。”【娱乐圈（组合艺人）背景，参考nh体系，开篇部分不侧重言情】