第56章 睡眠有助于保健防病

眼是心灵的窗户，我们在生活和学习中，大多数的信息是通过眼获得的。随着信息时代的来临，人们对外界的获取越来越依赖于书籍、报纸、杂志、电视、电脑网络等视觉信息。于是，眼睛变得越来越累了。同时，在飞速发展的现代社会中，竞争非常激烈，学生每天忙于功课，成人则每天忙于工作，往往无暇顾及自己的视力问题，在不知不觉中，许多人的眼睛近视了。眼是心灵的窗户，让我们将保护视力作为一种生活习惯，愿每个人都有一双明亮的眼睛。

本书是健康好管家丛书之一，它所提出的五种活力：“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力，对于想要的健康长寿并非难事，关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力，那就从这本书开始吧！

全书共分日常健康、心理健康、疾病防治、紧急救治四篇。日常健康篇告诉农民朋友远离不良习惯，树立健康生活方式；心理健康篇指出不良情绪对健康的危害，以及保持良好心态的方法；疾病防治篇讨论农村常见病的典型症状、致病原因，并且提供医生建议和饮食调理方法；紧急救治篇指出农民朋友可能遇到的意外、灾害以及紧急处理办法。身体是革命的本钱。相信每一位农民朋友都想既省钱又省时地守住“本”，因此请您在劳动之余、农闲时间看看这本《健康生活每一天》。没有农民朋友的健康，就没有农村的小康。希望本书的出版可以帮助广大农民朋友改变不良生活习惯，摆脱不良情绪困扰，远离疾病痛苦，拥有健康体魄，提高生活质量！

如何倾听身体的私房话，如何正确判断身体的状态，听懂身体的话后该如何与身体和谐相处……如果你有这样的疑问，请翻开《听你的身体在抱怨》，它将带你开始与自己身体的一次倾心详谈，让你与身体成为真正的朋友。

中国当代著名的得道高僧离欲上人，一生建寺弘法，化度甚众，活了107岁。安岳的禅庄法师活了100岁。仍然健在的佛智老法师也有100余岁了。一本与佛结缘的书。一本教你预防胜过治疗的书。一本可以让你活过100岁的书。调食、调眠、调身、调息、调心：此五事，佛家养生之根本也。人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险陛是显而易见的。人生最大的财富是健康，人生最可怜的是嫉妒，人生最大的敌人是自己，人生最大的幸福是放得下。当你快乐时，你要想，这陕乐不是永恒的；当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。

作者首次将出生日期与色彩相结合，简单直接的进行分析。用我们生活中最常见的十种颜色，解读了色彩中蕴藏的的能量信息。以及如何来运用这些色彩。人们常因外相而误解，却很少有人用心理解他人内在的美好。透过色彩或许你能看到不一样的信息。

初夏时节，古城市的长途汽车站、火车站，几乎是在同一时间段内发现了两个大号黑色旅行箱，被人有意丢弃在了候车大厅内！警方马上派员出现场，开箱勘验，发现这两个箱内各装有一具无头无四肢的女性躯干，此案确系为谋杀案无疑！古城警界大侦探丁一川带人开展了对本案的调查，费了九牛二虎之力终于查清尸源——死者竟是一对如花似玉的双胞胎姐妹！姐姐叫吴双双，妹妹叫吴双凤。经查：姐妹两人交往人员广泛，仅警方罗列出的关系人就达上百人之多！究竟是情杀？还是仇杀？层层疑团缠绕着本案，但有一点可以肯定，发现尸箱的现场只是第二现场，那么，真正的第一现场又在哪里呢？大侦探丁一川带领着手下的人马开始了艰难的排查、推理……

主角';罗茂徐斌零实其他成员组成突破小队这支小队第一次执行任务没想到这任务是S级这支小队不知道这任务是S级只有队长零实知道这任务S级

作为现代文明中所剩不多的神，拂灵一直以为，她的余生就是与天同生，天生，她生，天亡，她换个世界继续生，然而天还没亡，她先被迫换了世界……拂灵，一朝临世，神魂融合，成了东洲帝国人人皆知的傻子废物。痴傻体弱，没有灵根，无法修炼，人人嫌弃？拂灵不以为然，淡然一笑，抬手间，控光明，掌天罚，一令惊天地！世人皆知，叶家三小姐冷血无情，说一不二，唯独对心尖宠频频破例。凤·心尖宠·灼：“今天不想吃鱼，想吃别的。”拂灵：“想吃什么尽管说，我给你做。”

至尊林萧，回归都市，本是调查一件组织的故事，却不料，偶遇各路人，各方势力蜂拥而至。林萧的做人原则：打脸，打脸，还是打脸。犯我家者，虽远必诛，犯我林萧者，求死不能！

苏央：抬头有什么用？除了茫茫白云，天空一无所有，为何给我安慰？纪离渊：对你的执念太可怕，可怕到让他从来未曾认识过自己…枪口瞄准了你的心脏你先一步将匕首刺入他的腹腔殊不知枪里没有子弹里面装的是糖你最爱的糖…［本书是短篇，目前不会收费，会不定时更新。喜欢可收藏］

雷伏虎像一头困兽一样在办公室来回踱着，最终还是走到了窗前。他用手撑住窗沿，做了一次深呼吸，想努力平静一下自己的情绪。窗外的景色异常肃杀，那排粗壮的水杉树在深秋的风里变得枯枝裸干，地上铺满了密密匝匝的枯叶。其实，雷伏虎在同一个窗口已经目睹了那排水杉树十年的枯荣。这个属于县卫生局局长室的窗口，给了他独特的视角。而以往他站在窗前的时候，似乎并没在意那些树的枯荣，油然而生的念头是，自己也会像那些挺拔的大树那样永久地伫立在自己的一亩三分地上。但今天雷伏虎的想法却有些沮丧，他想，当这些树再一次披绿的时候，站在窗前看风景的可能就会是另一个人了。

每个人在生活中都离不开心理学，都需要心理学的帮助。本书用通俗的语言向大家介绍与工作和生活密切相关的心理学常识、法则以及正确观察事物、思考问题、认识自我的方法。全书分为：入门篇、认知篇、自我篇、情感篇、身体篇、人际关系篇、社会群体篇、快乐篇、男人篇、女人篇、恋爱篇、婚姻篇、梦境篇、调适篇、障碍篇、治疗篇。内容丰富、方法实用，能带给大家朴实无华而心有灵犀的阅读感受，并带给每个人幸福美满、和谐圆通的人生。

一个从天而降的蛋改变了侯府大小姐原本的命运，而那从天而降的妖孽萧君陌谁又能告诉她，为何如此冷酷无情的人，内里怎么也如流氓一般呢？啊，萧君陌，你在干什么，啊大流氓，且看，我们的神君萧君陌是如何追到自己的小蛮妻的。

四川打工妹冬梅，因为不给主妇洗内裤跟主妇吵了起来，于是一甩手走人了，炒了主妇的鱿鱼。冬梅是保姆，这家的主妇叫赵娜，是某医院的护士长。冬梅是她二姨花卉介绍给赵娜做保姆的，花卉和赵娜是老同学，冬梅来城里打工也是花卉的主意。冬梅和赵娜见面那天，花卉就和赵娜说好了，按冬梅老家的习俗，冬梅不能给主妇洗内裤，若洗就会一辈子不生孩子，不吉利。赵娜痛快地答应了这个要求。