第57章 睡出长寿来

本书对保健问题进行介绍,全面阐述了不良习惯对健康的危害,饮食误区对健康的危害,运动不当对健康的危害,以及环境污染、心理疾病对健康的危害。

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

本书是哈佛大学多位著名的心理专家针对人们在成长过程中常见的心理问题而开展的咨询课，能为每个身处逆境的人打开另一扇窗户，找到希望和阳光。对于每个人来说，学生时期都是奠定人生基础和储存成长所需养料的重要时期，而处于这个时期的人却很容易被自我击败。人们在确立是非标准和重新自我定位的时候，对于从前所接受的理论和观念会重新审视，这个时候学会自我调试是非常重要的。由于学生时代是自信与困惑并存的时期，针对很多人在心态上出现的盲点和误区，本书给予指向标一样的牵引。例如对于青少年的学习问题、交友问题、早恋问题、追星问题等，给予良性的、循循善诱的开导。

婴幼儿从母体内一个几乎完全清洁的环境中来到这个世界上，将要面临着一个受到污染的环境，他们娇嫩的身体很容易受到各种疾病的侵扰。让他们远离疾病，拥有健康是所有父母最大的心愿。为了帮助父母掌握婴幼儿饮食的方法和规律，更好地对抗婴幼儿疾病，我们在本书中详尽地介绍了多种婴幼儿的常见疾病和饮食疗法，以便年轻的父母养育出更健康聪明的宝贝。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

阅女无数的娇弱男神，忽然有一天在姐姐家的别墅里碰到了一个又新鲜、又可爱的女孩，从此想法设法，不折手段，不惜一切代价，就是为了将这个女孩骗到自己手里。骗女孩是一个难事，尤其是骗一个受过高等教育的女孩更是难上加难，于是设置偶遇、英雄救美桥段，花尽心思，不怕苦，不怕累，不怕误会，最终抱得美人归。--情节虚构，请勿模仿

宗庆后身着白衫黑裤，衣袖半挽，不紧不慢地走进了西子湖畔香格里拉酒店的贵宾室。这和以往他出现在公众中的形象一样。在刚刚结束的一次演讲中，他惯常的口语表达、直接的观点，也和以往一样，赢得了笑声和掌声。这是6月的一天，他准备在这里接受专访。这位以六七百亿元资产数次荣膺中国内地“首富”的娃哈哈掌门——杭州娃哈哈集团有限公司董事长兼总经理是个天生的营销员，善于营销一切，包括自己的观点。他以强势而闻名，在数年前的“达娃（达能与娃哈哈）之战”中，借力“民族品牌”发动了一场舆论运动，竟然奇迹般地撬动政治、法律和商业杠杆，迫使达能签下“城下之盟”，使毁约在先的娃哈哈实现独立。

江华明，上世纪六十年代生人，中国作协会员，江西省作协常务理事，景德镇市作协主席。曾就读于江西大学和鲁迅文学院，执教过中学和大学，任职过地方电视和报纸媒体，江西省滕王阁文学院第二届特聘作家。在《上海文学》《花城》《大家》《青年文学》《北京文学》等期刊上发表百多万字，小说被多种选本选刊转载，出版中短篇小说集两部和长篇小说《尖锐的瓷片》。现于景德镇市文联供职。在那一年雨季还没有开始的时候，瓷器镇上的许多镇巴佬都莫名其妙地看到：小窑户老板曹茂斋就像是个游手好闲的二流子一样东游西荡。他心思重重。

他在山上，她在山下；之前，他们素未谋面；她，是尚未过门便克死新夫的丧门星；他，是面若明月却欺师灭祖的小和尚；萍水相逢，落得一个相依为命；这命定的纠缠，是劫？是缘？佛曰：不可说。她说：不可得。——只是单纯的讲个故事，没大的波澜，看看就好

情不知何所起，两人情窦初开，在最要命的时刻谈了一场并不是很唯美，但是很甜蜜的恋爱，男孩许诺一生，女孩内心许诺一辈子……………情不知何所终，一生喜乐平安是女孩给男孩的，男孩给女孩的是沉默…………青春真的很要命

百年前大陆最年轻天才圣上，因上古神物被万千强者追杀至天域而死，在那一刻融合无上神物。百年后世间年轻天才如云，一代圣上强势归来，遮星辰，耀万物，与当世无数天才争锋，重登巅峰之路。归来时是王者，离开时是传说。如若世间无主，那么吾即天意！Q群：320079098有问题可以加群询问

巴古拉心不死，趁着方舟计划后虚弱的世界树无力反抗之际卷土重来。十三皇骑几乎覆灭殆尽，遗忘了记忆的多路兽踏上了寻找记忆的路程，也同时遇到了巴古拉军的围剿。一路上遇到战斗暴龙兽、巫师兽这样的伙伴，也遇到木偶兽这样亦正亦邪的家伙，还看见了钢铁帝国那宏伟的建筑，藏在暗处的混沌三将军。一路上的成长，是否能够寻回丢失的记忆，被巴古拉军团夺去的世界是否还能回到世界树的掌控。一切故事，都悄然流淌在数码世界里，如一条静谧的河流缓缓前行…………

【2018王者荣耀文学大赛·征文参赛作品】总有一些人不甘于命运的摆布，妄图逃脱命运的摆布；却发现即使万能的神也逃脱不了命运的枷锁。上古时期，天地裂变；时空出现裂缝；命运女神冲出封印。千年孤寂，一念成魔。时空出现裂缝，时间空间的秩序被打乱。神族大肆绞杀魔族，魔族退而化成兽。神族神力之源，盘古巨树，一夜之间枯朽；诸神神力逐渐衰竭，纷纷堕入生死轮回。堕入轮回的诸神凭借神之血脉，吸取天地灵气；逐渐分化出强大的氏族。

老李养了一只名叫团结的鸭子，鸭子同他相依为命，但面对着禽流感的肆虐，这只鸭子将要由他亲手杀死……善良的老李真的下得了手吗？老李由此将经受怎样的一种情感折磨？老李将白菜单装到一个方便袋里，把口儿扎紧，放在了所有菜的最上面。走在回家的路上，老李嘿嘿地乐出了声，四下瞧瞧，连忙缩回了笑容，谁想到他会因为那只肥胖的大肉虫而买这棵白菜呢。今天团结可逮着了，终于有了顿野味吃。生活在城市里的鸭子真可怜，脚丫沾不到土，鼻子闻不到青草的气味。吃饱喝足就算是享受了。团结还睡着，缩在角落里毛乎乎的一团，像花。

一桩始于民国时期的婚姻，一个扑朔迷离的谜底，隐藏着一个惊天的秘密，梅林埠子，两个大家族之间的斗争，被一场外来的侵略冲淡，在国恨家仇面前最终摒弃前嫌，两个家族潜伏着两个党派的明争暗斗，冲破黎明前的黑暗之后，不过是家家户户灶头燃起的那一缕烟火。