世间上的一切事情，唯有放旷达观，才能怡然自得。
——星云大师
人的情感世界丰富多彩，因而造就了悲喜人间。很多时候，我们都会从一些面带阴郁表情的人口中听到这个声音：“心里很不舒服，像是堵了一块大石头。”只是，堵在心口的那块石头到底是什么，为何会让人如此沉闷，无论是说者还是听者，都未必说得上来。
其实，这块困扰人的“石头”，多半都是人的不良情绪：忧愁、苦恼、悲伤、怨恨、烦闷，尤其是委屈之气，它比石头更加沉重。如果不懂得放下心里的这些石头，那么人的压力简直是无穷无尽。
人活在这个世界上，需要有承担力，无论作为哪一种社会角色，都必须扛起属于自己的责任，这种压力是正面的，是积极的，是应该承受的。还有一种压力，来自于得失好坏、是非人我，这些压力正是烦恼的根源，正是阻碍我们顺畅呼吸的那块巨石。
除了个人的情绪以外，外界的某些事物也会令人感到不悦。比如，别人一句无心的批评，一个不同的主张，一个语气强硬的指责和教训，都会让人心起涟漪，不能平复。但是，这些东西始终都会存在的，别人的劝解和安慰只是一时间的，未来还会有更多新的烦恼，如果你不懂得放下，不懂得为自己及时开解，那么最终就会被这些烦恼所埋没。
曾经有位单身母亲，为了抚养儿子成才，辛苦地教书赚钱。儿子不负母望，最终被保送到美国留学，后在国外定居，有了稳定的事业和家庭。母亲欣慰不已，盘算着退休后带着自己的积蓄和儿子儿媳一家团圆，安享晚年。距离她退休还有三个月的时候，她给儿子写了封信，告诉他自己即将飞往美国，与他们团聚。但她把国内一切事项处理得差不多时，收到了儿子的回信和一张3万美元的支票，她看后欣喜若狂。这钱，难不成是儿子让我买机票用的？她连忙打开信纸，只见上面写道：
“妈妈，经过讨论，我们还是决定不让您来美国了。如果您认为对我有养育之恩，那么以市价计算的话，大约为2万多美元。现在，我添了一些，一同寄给您，希望您以后不要再写信来打扰我们。”
母亲的一颗心由万般激动瞬间掉入冰窟。自己这么多年辛苦养大的儿子，居然如此的忘恩负义。她老泪纵横，只觉得这一生所有的付出都付诸东流了。心情沉重的她，几乎无法从痛苦中自拔，一天下来就显得苍老了很多。
傍晚，她望着夕阳，忽然间有所觉悟：自己含辛茹苦养育了子女，却得不到应有的孝顺和尊重，这个事实的确令人心寒，甚至无法承受。可事已至此，自己若迟迟无法看开，一直沉浸在悲愤中，必会因怨恨攻心而生病。病到后来离开人世，也不过是留下一段人间不平事，几年后烟消云散，谁还会去凭吊这段往事？如此一来，这些事又有何意义？自己一生劳碌奔波了几十年，还没有一天轻松地生活过，与其郁郁寡欢，还不如走出去透透气……
很快，她就给自己规划了一趟环球世界之旅。在旅行中，她看到了各国不同的民情，各地异样的风光。回来后，她寄给儿子一封信：“我接到你寄来的支票，并用这张支票完成了一次世界之旅。我非常感谢你，是你让我懂得放宽胸襟，让我看到了天地之宽、自然之美。”
这位单身母亲多么明智，生命之舟已然负重，为什么不移开那块挡在面前的阻碍幸福的石头呢？人生就像是一条单行道，永远没有回头的可能，只有朝着前面的路，奋力前行，才不至于辜负了一生。生命之舟承载不下太多压力，过多的压力会让它有沉没的危险。
人生是一场清扫的过程。回忆每次大扫除时的情景：当你一箱又一箱地打包时，势必会惊讶自己在短短几年里竟然积累了如此多的东西，或是懊悔自己没有事先多花些时间整理，扔掉那些无用的东西……人生路上，每个人也是不断积累着一些东西，可能是名誉、地位、财富、人际，也可能是烦恼、郁闷、挫折、沮丧。这些东西，有些是早该储存的，有些是早该丢弃的。扫除的意义，有些东西，你可能觉得弥足珍贵，不忍心丢掉或不能下定决心丢下，最终却让你患得患失，踯躅不前。
有时，人会因为一个念头的转变，而迎来一个全新的世界。想要活得自在，度过一切苦厄，就要学会化解心上的纠结，用智慧、慈悲，改变外在的“石头”，这就是佛学大师告诉我们的解脱之道和幸福箴言。
