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第1章 热门畜肉小炒(1)

家常鱼香肉丝

原料:葱,姜,蒜,里脊肉,红椒,青椒,笋木耳,酱油,醋,料酒,糖,盐,香油,清水,淀粉。

做法:葱、姜、蒜切末放好,里脊肉切丝加清水淀粉拌好静置半个小时左右。青椒红椒切丁。青笋切丝,木耳泡好备用。先用油把拌好的里脊肉炒好,放到一边,放入红椒青椒,姜蒜,炒约一分钟左右。放入木耳青笋,炒约一分钟。放入刚刚调好的调料,拌好,大火收汁。

莲花肉丝

原料:干豆腐,肉丝,鸡蛋皮丝,青红椒丝,木耳丝,火腿丝,精盐,葱丝,味精,白糖,甜面酱,水淀粉适量,植物油。

做法:将干豆腐摊平,把葱丝、鸡蛋皮丝、青红椒丝、木耳丝、火腿丝这些已经制熟备好的原料丝卷入干豆腐中,切成菱形块,围在盘子四周。净锅中入植物油,待锅中油烧至四成热时,把肉丝放入滑熟,取出沥油。锅留底油,热后放肉丝,加精盐、白糖、甜面酱、味精等调料,调好口味,出锅前用水淀粉勾芡立即出锅,放在豆腐卷中间即成。

肉片炒蒜苔

原料:猪精肉,蒜苔,葱花,酱油,精盐,料酒,醋,味精,水淀粉,植物油。

做法:将猪精肉洗净后切成4.5厘米长、2厘米宽、0.3厘米厚的片。蒜苔择洗干净后,切成3厘米长的段,焯水备用。取干净炒锅置于旺火上,将炒锅烧热,倒入植物油,放入葱花煸香,加入肉片煸炒,待肉变色后放入蒜苔,加酱油、精盐、料酒、醋炒熟,用水淀粉勾芡,淋明油,出锅装盘即成。

茭白肉片

原料:猪精肉,茭白,酱油,精盐,料酒,葱花,姜片,植物油。

做法:肉片用盐,料酒腌制15分钟待用。茭白洗净,剥去皮去根切片。锅中放底油,油热,加姜片爆香一下,倒入腌制好的肉片煸炒发白,然后加入酱油,料酒煸炒几下就可以盛起来待用。锅中放少许底油,油热倒入茭白大火煸炒,加盐煸炒至茭白发软。再次倒入待用的肉片,混炒下加点葱花即可装盘。

肉丝炒土豆

原料:土豆,瘦肉,蒜头,辣椒,油,盐,酱油。

做法:把土豆削皮切丝,然后放在水中泡十分钟。瘦肉切成条状,辣椒和蒜头切成粒状。

烧热锅倒油进去,然后放蒜头和辣椒爆香后放肉丝,拌炒一会倒土豆丝进去,不断地翻炒至土豆变成金黄色即可。

酸菜粉丝炒肉

原料:猪精肉,酸菜,粉丝,精盐,酱油,醋,料酒,味精,葱花,姜末,植物油。

做法:将猪精肉洗净切丝,待用。

酸菜切成丝,粉丝用热水泡软,洗净,略改刀。

取干净炒锅置旺火上烧热,倒入植物油,放入葱花、姜末煸香,倒入肉丝炒变色后放入酸菜、粉丝煸炒,加酱油、料酒、味精、醋、精盐翻炒均匀,成熟后淋明油,出锅装盘即成。

姜味三丝肉

原料:猪精肉,姜,青红椒,鸡蛋,料酒,酱油,精盐,白糖,味精,水淀粉,干淀粉,植物油。

做法:猪精肉洗净后切成丝,将肉丝放入碗中加精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉抓匀上浆,再将嫩姜切成丝;青红椒去蒂、去籽,洗净切丝备用。炒锅烧热,倒入植物油,升温至四成热时放入肉丝滑散,待肉丝变色捞出沥油。锅内留少量油,放入青红椒和姜丝煸炒,加料酒、精盐、酱油、白糖、味精,用水淀粉勾芡,下入肉丝,淋油,出锅装盘。

辣椒炒三丝

原料:羊角辣椒,胡萝卜,猪肉,鸡腿菇,油,盐,糖,料酒,生姜粉,生粉。

做法:猪肉切细丝,调入料酒、生姜粉、生粉,加入少许清水,使肉丝不能太干,搅拌均匀放置10分钟。辣椒去蒂洗净后切丝,胡萝卜洗净削皮后切丝,鸡腿菇洗净切丝。锅烧热后倒入1大勺油,爆炒肉丝,肉丝变色后立刻盛出。锅里再倒入大勺油,倒入胡萝卜丝和鸡腿菇丝,煸炒的变软后,加入肉丝,翻炒均匀,最后倒入辣椒丝,调入盐和糖,快速翻炒均匀即可。

清炒肉片

原料:猪精肉,葱花,酱油,水淀粉,花椒水,料酒,味精,精盐,植物油。

做法:将猪精肉切薄片;葱切成与肉片同长的丝。

炒锅倒入植物油,放入肉片煸炒,炒至半熟时放入葱丝煸炒几下,加酱油、花椒水、精盐、味精、料酒,待肉片成熟时用水淀粉勾芡,淋明油即可。

生爆盐煎肉

原料:去皮猪腿肉,青蒜,豆瓣,豆豉,精盐,味精,植物油。

做法:将去皮猪腿肉洗净,切成片。

青蒜洗净切成段;将豆瓣、豆豉剁碎。

炒锅烧热,倒入植物油,放入肉片煸炒,加入精盐,炒到肉片出油再放入豆瓣、豆豉,炒至肉片呈红色放入青蒜,加入味精,再炒到青蒜断生即可。

桂花肉

原料:猪夹心肉,鸡蛋,葱花,料酒,精盐,味精,花椒盐,干淀粉,植物油。

做法:将猪夹心肉切成大片,用刀背将肉质拍松后改刀为片,放入碗中加料酒、葱花、味精、精盐、鸡蛋、淀粉拌匀。炒锅烧热,倒入植物油,升温至六成时,放入肉片炸至金黄色捞出,待油温升高七入成时倒入肉片复炸成桂花肉,捞出沥油。锅内留少量油,放入葱花煸香,再放入桂花肉,加入料酒,淋油,出锅装盘,随一碟花椒盐上桌。

大蒜烧腊肉

原料:腊肉,姜,大蒜,红椒,青蒜,糖,料酒,酱油,上汤,麻油,食用油。

做法:腊肉切成薄片后上锅蒸熟蒸软,姜切末、大蒜去皮洗净后整只,青蒜破开后切段,红椒切丝。

锅中做油,6成热时下入大蒜煎炒至微微发黄,下入姜末爆出香味,下入腊肉、料酒、酱油、上汤中火烧5分钟左右,改大火,下入糖、红椒丝、青蒜段炒至断生,点麻油后出锅即成。

麻辣肉片

原料:猪精肉,青菜心,鸡蛋,酱油,红油,料酒,豆瓣,水淀粉,白糖,姜末,熟芝麻粉,精盐,味精,花椒,植物油。

做法:肉切片,放入碗内加鸡蛋清、精盐、味精、料酒、淀粉拌匀,青菜心切成段,豆瓣、花椒均捣碎,放入酱油、料酒、白糖、淀粉、熟芝麻粉、姜末、味精调成汁芡。锅烧热,倒入植物油升至四成热时,放肉片滑散,倒出沥油。锅内留少量油,放入青菜心煸炒至断生,加少许精盐盛入盘内;锅烧热倒入少量油,加花椒、豆瓣煸炒到呈红色,烹入汁芡,加肉片、红油出锅,装盘。

酥脆油肉

原料:猪精肉,酱油,精盐,味精,胡椒粉,白糖,高汤,料酒,葱花,姜末,蒜泥,水淀粉,猪板油,植物油。

做法:将猪精肉用温水洗净,然后用刀切成0.4厘米见方的丁,待用。切好的猪肉丁加入精盐、味精,料酒、酱油、水淀粉拌匀。取碗放葱花、姜末、味精、精盐、胡椒粉、蒜泥、酱油、水淀粉、白糖、高汤调兑汁芡备用。将猪板油剁碎。炒锅烧热,倒入植物油,放入肉丁炒散,待熟时倒入兑汁芡加入猪板油渣,翻炒均匀后出锅装盘。

四川冬菜回锅肉

原料:五花肉,冬菜干,郫县豆瓣酱,油,葱,姜,蒜末,鸡精,白糖。

做法:冬菜干用水泡开,洗干净,切末,五花肉用冷水煮一下,约煮到7、8分熟,拿出晾凉再切薄片。

热锅,放点油,把葱姜蒜末先爆香,然后放入肉片炒一下。火要大一点,一直炒到肉片微微焦黄。放一点豆瓣酱,然后加入冬菜末、鸡精、白糖继续翻炒,大约再翻炒一分钟就可以出锅了。

菱角烧肉

原料:五花肉,菱角,盐,姜,料酒,生抽,老抽,白糖,植物油。

做法:把水里发入姜片,将五花肉焯水备用。热锅下油,放姜片炒香,下沥过水的五花肉翻炒至出油。倒入料酒,生抽,老抽,加入糖给五花肉上色,加入开水,小火炖约20分钟,倒入菱角,加盐。再小火20分钟左右,大火收汁,起锅装盘。

笋烧海参

原料:水发海参,鲜笋,瘦肉,盐,味精,糖,酒,淀粉。

做法:水发海参切长条,与鲜笋切片同入锅。

加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。

青椒炒肉丝

原料:猪精肉,青椒,鸡蛋,葱丝,姜丝,精盐,酱油,醋,味精,水淀粉,植物油。

做法:将猪精肉洗净切成丝,放入碗中加蛋清、精盐、水淀粉上浆;青椒去蒂、去籽,洗净切丝。

炒锅烧热,倒入植物油,升温至四成热时,放入肉丝滑散,待肉丝变色后捞出沥油。

锅内留少量油,入葱花、姜丝煸香,加青椒丝煸炒后入肉丝,加精盐、酱油、料酒、味精勾芡,淋明油,即成。

酱肉丝

原料:猪肉,葱白,甜面酱,酱油,白糖,味精,精盐,水淀粉,植物油。

做法:将猪肉洗净切成丝,放入碗中加精盐、酱油、水淀粉上浆;葱白洗净切丝;取碗加酱油、精盐、味精、白糖、水淀粉调兑汁芡备用。炒锅烧热,倒入植物油,升温至四成热时,放入肉丝滑散,待肉丝变色后捞出沥油。锅内留少量油,放入甜面酱,加入肉丝煸炒后倒入兑芡汁,淋明油,出锅,撒上葱丝装盘。

酱香胡萝卜炒肉丝

原料:猪里脊,胡萝卜一根,尖椒一个,韭菜一小把,陴县都豆瓣酱,酱油,姜,盐,花椒粉,淀粉。

做法:把猪肉切成丝,然后放入适量的陴县豆瓣酱,酱油,花椒粉和淀粉味上10分钟。

把胡萝卜去皮切成丝,韭菜切成段,尖椒切成丝。

起锅倒油,油热了放入姜爆香,接着放入肉丝滑炒至变色,然后放入所有准备好的蔬菜和少许的盐,等到蔬菜炒熟了即可!

地三鲜

原料:土豆,茄子,青椒,烹调油,酱油,糖,盐,葱花,蒜蓉,生粉,高汤。

做法:茄子和土豆去皮,切成滚刀块,青椒手掰成小块。锅中到入多一些的油,七成热时,先将土豆块放入,炸成金黄色,略显透明时捞出备用。再将茄子倒入油锅,炸至金黄色,加入青椒块即一起捞起。以少量热油爆香葱花及蒜茸,加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块,略炒,加入水生粉大火收汁即可。

真姬菇炒肉丝

原料:真姬菇,猪瘦肉,尖椒,辣酱,生姜,大蒜,葱花,蚝油,生抽,白糖,干淀粉,水淀粉。

做法:瘦肉洗净切成丝,加入干淀粉拌匀腌制10分钟,再倒入少许油,拌匀。真姬菇剪去根部,洗净沥干。尖椒洗净切成圈,生姜切丝,大蒜去皮切片。将真姬菇放入沸水中焯烫一下后捞出沥干。热锅放油,下入瘦肉丝,炒散至变色后舀出。锅内再加入少许油,下入姜丝、蒜片、辣酱,炒出香味后下入尖椒圈,翻炒几下。放入先前炒好的肉丝与焯烫过的真姬菇,加入适量的盐、蚝油、少许白糖,翻炒均匀,倒入水淀粉,放入生抽与葱花,炒匀即可。

花仁炒蛋丁

原料:鸡蛋,枸杞,花生,猪瘦肉,麦冬,盐,水淀粉,花生油。

做法:枸杞洗净,用温水泡涨。麦冬洗净煮熟,切黄豆粒大小。

猪肉丁加盐、水淀粉放味。

鸡蛋打碎不加水,蒸成蛋糕,切丁待用。

锅中放油,炒熟肉丁,顺次放入麦冬、枸杞、蛋糕丁,炒匀调味,勾芡,盛出,上面撒香脆花生即可。

莲藕炒肉片

原料:猪精肉,莲藕,精盐,味精,酱油,料酒,水淀粉,植物油。

做法:将猪精肉洗净切片,待用;将莲藕洗净刮皮,切片。

取干净炒锅置旺火上烧热,倒入植物油,放入肉片煸炒,待肉片变色后倒入莲藕片,加精盐、料酒、味精、酱油,用水淀粉勾芡,淋明油,出锅装盘即成。

苦瓜炒肉片

原料:净猪肉,鲜苦瓜,精盐,味精,醋,花椒水,水淀粉,植物油。

做法:猪肉切柳叶形薄片,加精盐、水淀粉抓匀上浆;苦瓜洗净,斜切成菱形片,焯水待用。

植物油入锅,烧至四成热时,入肉片滑散,断生沥油。

炒锅烧热,倒入植物油,放入肉片煸炒,加苦瓜片炒匀,倒入料酒,加精盐、醋、花椒水、味精,用水淀粉勾芡,淋明油,出锅装盘即成。

烧四宝

原料:熟瘦肉,熟白肚,冬笋,扁豆,精盐,味精,料酒,酱油,白糖,糖色,高汤,香油,植物油。

做法:熟肉、熟肚和冬笋均切成一字条;扁豆去筋切段,放沸水中焯透,用冷水泡凉待用。汤勺坐火,放调料(除植物油)烧沸下白肉条、肚条、冬笋条,焖5~6分钟,捞出控净汤汁。汤勺放植物油至五六成热,下肉条、肚条、笋条,炸成淡红色捞出;将扁豆也放油中汆一下,倒入漏勺控油。原勺放油烧热,放炸好冬笋条、肚条、肉条和扁豆,味精、白糖,烹入料酒,迅速颠翻,淋香油盛入平盘即成。

干炸丸子

原料:肥瘦猪肉末,鸡蛋,馒头,酱油,精盐,味精,料酒,葱、姜末,五香粉,水淀粉,植物油。

做法:将馒头掰碎,加入凉水浸泡30分钟,擦去水,把泡过的馒头倒在屉布内,挤净水,揉搓至无硬粒。将猪肉末加入水淀粉、鸡蛋清、酱油、精盐、料酒、葱末、姜末、五香粉、味精搅拌,使肉馅发黏并上劲,再加入馒头渣,搅拌均匀,即成丸子馅。将锅置火上烧热,放植物油烧至六七成热,把拌好的肉馅挤成丸子炸成金黄色,当丸子外脆内熟时,捞出,控去油,装盘即成。

酱爆肉丁

原料:猪肉,鸡蛋清,面酱,精盐,味精,葱,姜,蒜,香油,鲜汤,水淀粉,植物油。

做法:先将猪肉切成大片,剞十字花刀,再改成方的丁装入碗中,用蛋清、水淀粉抓匀上浆。将葱、姜、蒜均切小丁。取一小碗,放进精盐、味精、淀粉和鲜汤兑成白汁。勺内放多量油,烧至六七成热时,放入肉丁滑开,至肉变色时倒出,控净油。回锅,放底油,放葱、姜、蒜和面酱略炒,再倒入肉丁,随即放进兑好的汁翻炒至汁熟,淋香油,出锅装盘即可。

黄瓜爆肉丁

原料:黄瓜,猪瘦肉,鸡蛋清,甜面酱,白糖,料酒,葱末,味精,姜末,酱油,鲜汤,精盐适量,干淀粉,植物油。

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