第16章 更年期排毒，让你不再惧怕时光的流逝 (1)

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

本书是一本癌症患者的用药配餐指南，共分为三部分，包括癌症的基本常识、癌症的用药常识及癌症的药膳食疗，为癌症患者的用药、饮食及保健提供全面的解析，是癌症患者的良师益友、家庭医生。我们衷心地希望癌症患者通过阅读此书，对癌症有更深入的了解，了解更多的用药常识，增强与病魔抗战到底的决心及信心，早日康复。需要注意的是，由于患者病情不同及个体差异，书中介绍的有关知识仅供患者日常用药和饮食参考借鉴，读者在阅读本书的同时，还应接受临床医生的治疗和指导。

红色警告：你习以为常的膳食习惯很可能是错的。吃得不健康，你就不健康。膳食能“治病”也能“致病”。到底怎么吃才健康，告诉你哪种食物与你的体质最契合。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

茶源于自然，入口清香芳醇，并且可以调理五脏机能、改善体质，滋补养生。本书结合《茶经》向读者讲述了茶饮的健康元素和作用原理以及茶的冲泡方法，并结合现代人的养生习惯，介绍了200多道健康养生茶饮，让读者根据自身情况，按照一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康来。

一个存于现代的女子因一根神秘的鸟羽来到了三百年前的大清朝她相信爱上一个封建皇族的皇子历来冷面冷心遇上她之后却欲罢不能在这段情里究竟是谁欠了谁喜欢的朋友别忘了收藏，推荐加投票~感谢~~——————————————————————首先感谢所有看完【清】的亲们，你们的支持是我最大的动力……我有在想要不要写续集的问题。因为某些原因，结局有些仓促。如果大家希望有续集的话，请将想法留言给我哦~~呵呵~

三千三百年前，九大禁尊为了躲避神灵的神罚，相约重生于三千年后，再战神灵。三千三百年后，当战尊觉醒时，他才发现自己晚生了三百年，其余八大禁尊早就重生，如今是禁界上的天骄人物，可他才刚刚起步，因为掌握着“斗”字神禁，有禁尊正在寻找他，想要杀了他，夺走他的“斗”字神禁……漫漫修行路，九门十二锁，一锁一世界，一门一乾坤。

一个修炼阵法的小胖子，因为渡劫失败穿越到了异界，这是一个斗气与魔法的世界，然而受限于附体的身躯无法修炼斗气和魔法，他依然选择修真的道路，通过阵法让大陆的各个强者，误认为他是一个强大的魔法师，更认为他是一个强大的剑圣！其实，他想大声告诉他们：“小爷其实是玩仙法的……”

「本文整体文风欢快，结局是he,男女主双洁，甜宠」万年前。她是无意中成仙的一朵雪莲，古灵精怪，不谙世事。而他是天界新任的战神，孤高冷傲，不可一世。阴差阳错她被带到了他的面前，只一眼，她便深深沦陷，并以扑倒他为终身奋斗目标。革命尚未成功，同志仍需努力。就在她即将完成扑倒高冷男神的宏大目标的时候，一场天地间的浩劫却悄然而至，让她含恨而终，神形俱灭！万年后。她已然不记得前尘往事，但本以为能平平淡淡度过一生，却没想到这日子依旧过得跌宕起伏。被绑架，被嫁人，被囚禁，最后竟然还被……调戏？高冷腹黑傲娇将军×逗比话痨捉妖师话少面冷萌系上神×花痴软萌莲花仙前世今生，不一样的时间轴，一样的目标——只为扑倒上神你！【前世小剧场】一日。某人眨着眼睛一脸期盼道：“听闻人间的花灯可好看了，我们一起去放可好？”他一边擦着御凛剑一边头也不抬地说：“不好。”某人瘪了瘪嘴：“那我去找玄铭一起！”说着便要跑出去。结果后领却被人抓住了，身后传来冷得掉冰碴的声音：“不许去，书都背完了？”某人心里那个痛，真是撩人不成蚀把米！……最后，乞巧节那天，她瞅了一眼身侧上神无可挑剔的俊脸，将花灯推了出去，心想究竟何时她才能完成她的扑倒大业……又一日。某人本想积极表现，帮某神研墨，结果把墨汁撒在了卷轴上。“这可是你弄的？”他寒着脸拿着手里洒满墨水的卷轴。“……不是。”某人决定撒个小慌。“不承认的话抄书。”“是我是我！”某人含着泪想扑上去抱住人腰。但瞥了一眼他凉飕飕的脸，转而改去抱住人的大腿哀嚎：“好哥哥，好战神，我错了！下次再也不敢了。”……后来的后来，某人抱着上神甜滋滋地问看上她哪一点结果上神一愣，浅笑道：“……脸皮厚？”某人：“……”什么叫脸皮厚！她那是在撒娇！撒娇！【今生小剧场】大婚之日。他被某人推倒在床榻上，趴在他身上的某人嘻嘻笑道，“将军，你又娶了我一次。”他伸手勾起某人的一缕发丝，清冷的眸子染上了一抹笑意，“嗯。”某人直接看呆了眼，她家将军不笑则已，一笑倾城啊！某人看着自家将军饮完酒越发红润的嘴唇，忍不住吞了吞口水。脑海中理智已经下线，只剩下——扑倒之！【简介无能，文文更精彩，希望大家多多支持！本文一会一边撒糖一边走剧情，保证甜而不腻，回味无穷！】

项佳期身为穿越来的九公主，表示生活压力山大！必须聪明，玩得了宫斗；要强大，上战场能保命；脸要皮厚，混的了江湖；要懂政治，皇子夺嫡必须站好队；还得有群能干忠心的属下，来冲锋陷阵和保驾护航……项佳期心里有点儿小哀伤，她期待的是锦衣玉食、花前月下，可尔虞我诈、步步惊心怎么这么多啊？极品美男纷至沓来，均愿许她一生一世一双人，而她会选谁，陪她共度一世繁华？情节虚构，请勿模仿

作为文坛“大器晚成”的散文写作者，张中行散文与他的个人经历有着密不可分的联系。经历了不同时代的命运风雨之后，在生命的暮年提笔追忆往昔年华，写红楼、写北大、写饮食，也写师友、写人生、写闲情，一生的感悟和情怀晕染在朴实清淡的文字里，这是张中行散文的魅力所在。

烧脑程度：★★★★★★★★★★代入程度：★☆☆☆☆☆☆☆☆☆推荐指数：★☆☆☆☆☆☆☆☆☆剧情指数：★★★☆☆☆☆☆☆☆他们因为扫了一个二维码后，被卷入一个巨大空旷的奇怪世界。在这个世界的所有人都必须遵循一个变态的规则，被迫参与一场生存游戏。对立、争夺、逃亡，这一切的目的，都是为了生存下去，并逃离这里……

嚣张！这个女人只能用嚣张至极来形容。*一场活体试验让她拥有穿越异世的能力，脚才踏出，竟然被人当作公主抬了回去，没事，她闲着无聊。没事虐虐找抽的妃嫔，闲着就去作弄作弄暴戾的太子哥哥，哦哦，还有学院里那帮欠改造的孩子，不过规则有一条，只能她玩别人，别人若敢打她主意，不好意思，请自行选择要怎么样的死法。*都说没能力的人要低调，可这个人偏偏做啥都高调！而且很嚣张！强国祭司要来巡视，皇帝要她去准备节目，结果这个女人竟然在皇城门口开起了个人演唱会，抢光了人家风头不说竟然还调戏人家！！学院里的老师拿着某个大祭司送的此时已经碎得稀巴烂的东西，在课堂上大吼：“谁弄的？”“我。”一个柔美的声音响起。“…为什么？”老头被这么坦白的学生弄得一愣。“我看它不顺眼。”依旧柔美。于是，这个嚣张的女人把学院第一老师给气进了太医院！

春露，从指尖滑落，洒出一朵绝美的花，留下一行，忧伤的痕迹，梦里！谁在穿行？他们在梦中邂逅，又在现实中相遇，然而她没有他想象中的美好，从而只愿留在梦中，将现实中的她对他的一腔热情抛在脑后………………最后结果他会不会走出来呢？？？

她本是二十三世纪最强女特工，不料执行任务时被队友出卖。一朝穿越却成了尚书府人人喊打的白痴三小姐。废柴？姐可是斗气魔法都能修的天才，要不要来比比。丹药？对不起，姐好像一大堆。宠物？那个赖在姐怀里的好像是神兽。没人要？这身边的美男是哪里来的。想跟姐斗，活该被姐气死。