第90章 6七种食物，让你留住青春

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

本书是人气营养学家范志红教授特别奉献给中国女性的健康宝典。美丽是女人一生的修行。那么，开始宠爱自己，做健康美丽的智慧女人吧。在书中，范志红教授对女性所关注的美容、减肥、备孕、优生、抗衰老、三高防控等问题做了细致的论述。书中不仅有短小精悍的段子，还包括与网友的互动问答以及大量精彩博文。通过科学严谨而不乏温情的叙述，范志红将健康的理念传递给广大读者，告诉女性朋友们：要获得美丽的容颜，首先要有健康的身体，美丽一定是由内而外散发出来的气质美、健康美。美丽的女人，不仅需要储备充足的健康知识，更需要有足够的生活智慧。

《家庭健康调养食谱丛书》精选了近一千多种家庭健康调养食谱的做法，让你轻松享用色香味美的菜肴。

药师佛，藏语音“桑给眉拉”，曾经发了十二誓愿，希望解除众生的一切病痛。绵延至今，藏医学已经有两千多年的历史，它融合了古印度、古希腊、古波斯、古中国和古阿拉伯医学的精华而自成体系，见解独到。本书既辑录了藏医从饮食、起居上调理身体的方法，又介绍了密宗修习之道，还有稀有珍贵的藏药奇方，为您破解藏医养生的密码。

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活必备的健康饮食管理全书。希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

每个人都希望自己的婚礼是在一个最特别的场合举行，夏威夷有许多令人难忘的婚礼礼堂：天涯海角、游艇农场，甚至可以包下一列火车、一个海岛，任椰风轻轻掀起白纱，让星光熠熠铭刻誓言??夏威夷的婚礼让所有人喜出望外，心花绽放。本书选取夏威夷十座最梦幻婚礼殿堂、十种最浪漫的夏威夷时光、十家最美丽的餐厅、十家最舒适的酒店、十段最棒蜜月旅程、十佳购物场所，为你打造一场无与伦比的夏威夷婚礼之旅。

前世算尽天下，却错信身边之人，最终落得剜腹取子，滚油烫喉，挖眼割舌的下场！再次睁眼，回到十二岁那一年，她冷笑：这一世，要你们百倍偿还！说她命犯孤煞？不好意思，姐只会是天生凤女！要封她为七皇子妃？擦，让那个劳什子七皇子走远点，姐不稀罕！不过，谁能告诉她，这位骚包世子是哪里来的？她不过是年幼无知之时救了他一次，他便紧跟着她，向她邀宠，美其名曰给她面子。话说，咱不要这面子行不行？

UFO全称为不明飞行物，也称飞碟，是指不明来历、不明空间、不明结构、不明性质，但又漂浮、飞行在空中的物体，一些人相信它是来自其他行星的太空船，有些人则认为UFO属于自然现象，20世纪40年代开始，美国上空发现碟状飞行物，当时称为“飞碟”，这是当代对不明飞行物的兴趣的开端，后来人们着眼于世界各地的不明飞行物报告，但至今尚未发现确实可信的证据，许多不明飞行物照片经专家鉴定为骗局，有的则被认为是球状闪电，但始终有部分发现根据现存科学知识无法解释，本书主要介绍了UFO的一些相关知识等。

想到这里，成家川忽然嘴角一扯，笑了出来。他想起第一次拿了陪聊赚的钱，请辣辣在排档上吃饭时，给她做过的那个心理测试，测试的结果是，她将来会嫁给一个财主。果然如此啊！现在，他又欠了财主一屁股债了。成家川默默地惊叹着自己的心理分析能力，他是可以做一个名牌心理咨询师的，完全可以。这么想着，忽然感觉鼻子有些酸。一阵风吹来，只觉眼睛里有刺痛，也许是进了沙。成家川站定，闭上眼睛，顷刻，眼泪从合着的眼皮缝里冒了出来。

六月底七月初的股灾正在慢慢远去，灾后买什么股票才靠谱显得尤为重要。股灾之后，业绩为王。随着2800多家上市公司陆续披露中报，上市公司的业绩重新受到投资者的重视。如何选择业绩好，成长性强的股票？如何才能坚定信心，长期持有优质股，并获得丰厚回报？本期《雪球专刊》或许能为你提供部分答案。

慕路黎，一名准备高考的普通的学生，却在走往高考路上的香蕉皮滑倒摔死了。慕路黎：我敢保证这是我这辈子最倒霉的经历。当她绑定了某个无良系统并说什么只要她做满五个任务就可以回到她原来的世界后从此，慕路黎便走向了通往逆（sha）袭（diao）的漫长之路。【第一次写文，有不好的地方会改的。】

一个犯蠢，身为小霸王的她被送入宫，虽是“寄人篱下”，依旧我行我素。贪玩会耍人唬人收拾人，犯错会认错撒娇求原谅，傲娇小哥哥，请接招吧！咱聪明伶俐能言善辩，要惩治？这么可爱会撒娇，舍得吗？某男摇头：舍不得，任她胡闹去吧！咱能屈能伸人小鬼大，要宠爱？恐怕天都要被捅出大窟窿吧！护得起吗？某男点头：护得起，她开心就好。【甜宠文，腹黑配傲娇，绝配！】

公元3500年，M星球上，一个名为“XE001”的机器人横空出世，其表现形态为十八岁的可爱少女，谁也想不到她具有令人极其恐怖的力量。幕后操纵人马克身为总理，却不满足自己的现状，于是换上了另一个身份——博士来制造力量强大的机器人，耗时十年，终于制造出“XE001”,打算利用其刺杀总统，登上权力高峰，从而一步步实现自己的邪恶计划。同时马克想进一步控制文东，因此设计出一个“催眠洗脑”计划，但因与文东失散多年后重逢的弟弟文豪的参与，从而使计划破产，文东因此也与马克只见产生了隔阂。

迷茫的人生需要填充一些细节，找寻在人群中消逝的日子，生活琐事亦是雅诗。

伊丽莎白·都铎女王就是著名的“荣光女王”，1588年8月6日在英吉利海峡她的一小队舰队击败了西班牙无敌舰队的131艘大船。这是怎么发生的？为什么后伊丽莎白时代被称为“黄金时代”？这本文字优美，富有创造性的纪实性传记会为您呈现一个从未见过的伊丽莎白。不管您痴迷于都铎王朝的历史，还是初次接触英国历史。你都会透过她著名的或者是臭名昭著与罗伯特·达德利的绯闻，从这位世界历史上的传奇女性身上获得宝贵的启示。本书接着《苏格兰玛丽女王》，那本书中介绍了与玛丽女王的较量以及此对伊丽莎白的影响。