第92章 8常吃低热量食物，防止过早衰老

做自己的健康顾问，自己就是最好的医生。俯拾之间即是强身保健妙法，举手投足尽享不生病的自在。叩齿咽津、耳压通经、净血排毒、食疗方、辨病治病绝招……最简单、最实用，让你在不知不觉中拥有不生病的智慧，享受健康快乐的生活。增强体质，享受不生病的自在，“武器”就在你手中。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

本书是作者集数十年的临床经验，全面、通俗地介绍了妇科常见病的预防与保健方法以及出现异常情况的应对措施，包括月经问题的调理方案、慢性炎症的治疗方法、肿瘤的早期发现与治疗以及近年来呈上升趋势的子宫内膜异位症、卵巢早衰、不孕不育等内容，能够为广大女性的健康提供帮助和指导。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

《你不可不知的100种除病保健按摩》分别从按摩基础知识，内科常见病按摩疗法，外科常见病按摩疗法，妇儿、泌尿科常见病按摩疗法，五官科常见病按摩疗法，保健科按摩疗法6个方面广泛地介绍了一些保健按摩的原理、方法和知识。《你不可不知的100种除病保健按摩》编者陈福林是多年从事临床医学、专业按摩的一线医护工作者，具有深厚的工作经验。然而，保健按摩的内容博大精深，我们又希望能够以简洁明了、方便阅读和使用的形式展现给读者，在每篇中都有穴位图示，并增加了准确取穴的文字说明。

明河附近发现一具神秘女尸。女尸表面完好无损，内部受损严重，死因不明。法医叶瀚在对其尸检的过程中，发现许多与神秘古书《蛇迹古卷》中记载一致的蛇人特征。当晚法医中心蛇人复活，尸体失踪，实习生惨死。叶瀚因此被牵扯到一系列与神秘种族蛇人有关的事件当中：被蛇人骨灰复活，丧失人性的尸人；只有石像没有活人的怪村；被黄沙掩埋千年的蛇王墓；为追寻蛇人永生而疯狂的探险者……

网络扑街写手刘北，穿越到了一个与地球相似的平行世界。在这个世界，与原本的世界，没多少差别，唯一不同的，便是没有斗破苍穹，吞噬星空等经典网文……就在他以为，即将成为异世界的网文之王时，突然发现，他在异世界的经历，被自动生成了一本小说，发布在了原来的世界。而读者无论是支持，还是喷他，都会给他提供信仰点数。于是，他坚定的走上了文抄公的套路……直到有一天，他发现，只要他的人气足够，他小说中写的东西，无论多么不合理，都会映照到现实世界中……于是，整个世界的三观开始毁灭了。直到有一天，他站在世界之巅，说了句：“要有光！”

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。

甜宠文龙宇宸，龙氏财阀集团掌舵者，冷酷无情，杀伐果断的商界之王，在她面前，却是个无赖。他宠她，她生日那天，他送了全球最贵的一个钻戒给她，“你只能是我的，我会用尽我所有的一切爱你。”

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孟游来到西游世界，获得拥有混元金仙修为的法体。孟游：我是与三清等量齐观的人物？那岂不是逆天了？我终于可以随心所欲啦……脑海中，梦游道君的声音泼下来一盆冷水：天意会有令，十年之内做出一道乾坤菜，否则形神俱灭，永不超生！”孟游：乾坤菜？那是啥？识海中的声音：乾坤菜材料齐全，只缺一味九转金蝉唐僧肉。孟游：……唐僧肉，要我抓唐僧？！我……市坊顺口溜曰：你修仙问道，他拜佛求真，到头来，终归是人力胜天。

在写何香芸的时候，我身边刚好发生了几件令人不快乐的事，所以情绪被我摆在十分低潮的位置。那时写了又撕、撕了又写，后来将已经完成的前三章又全部撕毁，决定暂时不写了。如果连自己都看不下去，怎能请读者老爷过目呢？

（完结甜宠文，1v1）她是医毒双修的古老家族继承人，一朝穿越，却被外表高冷、内心腹黑的战神王爷盯上！女扮男装，她在各种阴谋阳谋中翻云覆雨，却总是能遇到某个冷酷傲娇的男人；风云诡谲，他谋尽天下，却只为把某个没良心的女人拐回家！她怒而大吼：“好歹你也是赫赫有名的东川战神，为什么老是缠着我不放？”他幽幽一眼：“夺了本王的初吻，偷了本王的心，还想拍拍屁股走人，哪有这么好的事？”她逃，他追；她躲，他寻……她一身潇洒，自以为玩转自如，却不知自己早已落入他布下的情网里。

这是血族与血猎之间的争夺战，却牵扯到了整个幻界。第一种族的帝王是她愿意相守一生的人，被遗弃的第一种族和第二种族的混血儿又是带她走出黑暗的人。混战即将开启，他却早已背叛了自己。她将会以混战为由，以战前的十封信为引来唤醒他的记忆！茫茫人海中，我们相遇，相识，相知。谁知道接下来会发生什么事，或许我们有缘，所以一切的一切都在冥冥之中自有安排。我们都渴望去保护别人，可是到最后才会发现，自己才是被保护的那一个。这个世界，太过黑暗，我们爱着彼此，却因为利益而互相伤害。烟尘，星空，我看见了一场无硝烟战争的蓄谋而发。我想请求，结束吧，别再用战场，渲染悲伤。就算是最后一次，请为我微笑吧。来世，我再嫁给爱着我的你。

被“悲天悯人救赎系统”绑定的靳青，被要求到各个世界拯救目标人物。虽然觉得自己每活一天都是在造孽，但既然找不到机会自我了断，那就顽强的活下去吧！我们的目标是：凭借自己力大无穷的属性，让每个世界来找茬的人都不自在。面对在各个世界都会出现的找死型人物，靳青掏出自己那1米3的狼牙棒：不服来战！！！确定无CP，坚决不攻略！