第16章 合理膳食保健康(2)

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

本书以女性“更年期”作为切入点，作者结合自己多年的生活经验和临床经验，把女性在步入“更年期”以后会遇到的众多问题都加以详细的讲解，从心理方面和生理方面给出了具体的建议。诺斯鲁普的专业医学背景以及她多年来对女性心理的研究，为女性健康打开了一片全新的天地，深厚的专业背景也为这部伟大作品提供了强大的说服力和实用价值。作者不是单纯利用枯燥难懂的医学知识给予读者生理方面的指导，更不是用平庸乏味的心灵鸡汤来慰藉读者的心灵，而是利用生动的案例，作者的亲身体会，以及一些简单明了的文字让读者可以在*时间就能接受到作者想要传达的信息，给人予豁然开朗的感觉。这是一部充满诚意，充满力量的作品。

本书用深入浅出、简明扼要的方法对女性健康与保养知识进行了全面系统的阐述，具有很强的科学性和实用性，可供广大女性朋友参考和应用。

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

早遇见是缘，晚遇见亦是缘。只是，早遇见未必是良缘，晚遇见也未必是孽缘。这是一个守财奴的故事，这也是一个曾经的单纯的故事，这更是一个独宠的故事。这里面有萌宠，也有萌宝。这里面有欢乐也有眼泪，这里面有单纯也有腹黑。最后希望大家多多喜欢，多多留下宝贵的意见。

她喜欢他是一见钟情，他离开她是自以为是。后来，他追悔莫及，步步紧逼。“尤铮，我们已经分手了，五年前，你忘了吗？难不成你现在又想要和我做朋友？”女孩淡漠的眼神嘲笑的语气，让尤铮心如刀绞。他借酒醉去找她，赖在她身边……“我后悔了，苏饴。”可不可以重新回到我身边。她就像罂粟，是他再也戒不掉的毒药。原来他尤铮，也会有这么一天，患得患失。——苏饴在年少时爱上一个男孩，就在她深陷之中的时候，他却转身潇洒离去，好像在这段恋情里，她就是一个笑话。后来，他回来找她，她强迫自己装作心如止水，不为所动。可他却轻而易举的就渗透进了她的生活，她故意用言语刺激他，忽视他的存在，最后，却还是缴械投降。1v1，破镜重圆

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最能打动人心，往往是最简单的生活。活着就该好好享受，不管经历什么都是无法忘记不同人也有不同的视角去判断这一切。于仗卿而言，简单的生活，比以往好了不要太多，有一人陪伴，也好了也好了太多了

叶雨然：人家都是逆袭打脸、拆CP、攻略男神、……，可是为什么我的任务五花八门，什么都有。系统：就是因为大家的任务太单一，而且我还是成神系统，所以才要培养全能型的宿主啊！叶雨然：一脸懵逼…………我可不可以只选择一种啊！系统：你觉得呢？一脸的危险，笑眯眯地样子感觉好恐怖啊！叶雨然：我开玩笑的，开玩笑……一脸的讨好，我错了。做任务就做任务，可是为什么总是有一个高颜值高智商的超级无敌大帅哥缠上她呢？这里有各种各样风格各异，性格千奇百怪的男神，（1V1，任你挑选，快来看吧！）

本书是张冉近年科幻创作的一个总结，集中收录了能体现其创作风格的九篇小说，包括“灰色城邦”系列的《以太》、《起风之城》、《永恒复生者》，分别讲述信息封锁、大机器人和死者复生的故事；塑造了真菌毁灭人类文明的末世世界观的《大饥之年》；以争夺太阳能空间站为背景的惊险科幻《太阳坠落之时》等。张冉的小说有一种深沉炽烈的科幻情怀，带有浓郁的文艺之风，在科幻创作领域独树一帜。

挡我路者死，动我妞者亡！穿越小学生带着傀战系统，所向披靡，毁天灭地，从此走上举世皆惊的巅峰之路。

是谁说女孩子就要矜持，就要淑女，最好要羞答答的，脸动不动就要羞红？我林菁就站出来说“NO”！小子，我已经看上你了，我就一定会死死地把你抓住，即使挡在我面前的是神，我也会从他的尸体上踏过去，追求我卡娃伊的爱情！呜拉呜拉……

人脉决定财富。本书以人脉为核心，详尽地阐述了提升人脉的方法与技巧，另外，还精心选取了大量创造人脉、维护人脉、提升人脉的经典案例。总之，本书可以算是当下最实用、最时尚的人脉宝典。衷心希望您在翻开本书的同时，就找到开启您人脉存折的密码，也找到一把开启您人生幸福与成功的金钥匙。

灵宗危机，只因名利争夺，绝世宗门毁于一旦。生与死的选择，不想却来到另一片大陆。神秘的职师，奇异的能量，当职具与灵宗密卷碰撞时又将摩擦出怎样的火花呢？灵寒宗崛起，阴谋的背后究竟隐藏着什么？大陆的黑暗能否重见光明？当神降临之时便是大陆的救赎之日。