第13章 日常饮食需要注意的问题(8)

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

本书以黄菡在《非诚勿扰》舞台上针对嘉宾的精彩点评为基础，向读者阐释了黄菡睿智淡然的幸福哲学，并指出了通往幸福之门的关键所在，诸如相亲择偶、恋人相处、婚姻经营、婆媳关系、心理健康等等。以生动的个案为例，为广大女性朋友提供了一把打开幸福大门的钥匙。

顾默没有想到，她来这世间二十一年，会有一天为了钱，把自己送上一个陌生男人的床。“做我的女人，给你想要的一切！”男人醉醺醺的，将她抵在医院漆黑的楼道内。“苏少，我们银货两讫，希望以后不要再有瓜葛。”“银货两讫？”男人邪魅的挑挑眉，“你真以为你值一百万？”

如果你暗恋一个人，你会暗恋多久？如果你给一个人写情书，你会写多少封？如果你回头看青春，你会记得什么？本文讲述一个女子从10岁到25岁之间的15年美好年华以及她的781封情书的故事。这是一个慢热低调温馨浪漫哀伤的成长故事。谨以这781封情书献给曾经的暗恋、初恋以及没有结果的爱情，并祝愿所有幸福都能成永远。

他出生之时母亲便死于非命，其父亦黄泉相随，临终之时，将他托于接生婆徐阿婆之手，十一岁时徐阿婆病逝，小小年纪，沦为乞丐，食不果腹，长大后却在命运的安排下受尽情劫之苦。她，自幼不哭不笑，得异人相助，解了这一异症，却时时被梦境纠缠。阴差阳错，她在偶然中发现了梦中之人，再见他时，她心乱如麻，因为她已为人妇，守于妇道，她避于与他相见。欲将瑶琴付知已，可怜无人识，从此山野飘寂，何管岁月消逝、人已无依。窗台明月遥相对，谁知断肠心，绝命酒后人醉，当问天涯路途、何时尽头。

她——绽清清，本是落花庭里一个微不足道的小丫鬟，却不想阴差阳错地背负起了保护人界重任。花花世界，何其不有。仙路慢慢，绽清清披荆斩棘，偶遇的妖男美男腹黑男不计其数，更有各路萌男暖男保驾护航。可是，怀着中华民族的传统美德，我们的小丫头毅然决定——帅哥三千，只取一瓢！“大叔……大叔你要干嘛？”“我要干嘛……你擅闯我的冥神殿，我应该问问你要干嘛才对！！！”“可是……我，我只想想找个东西……”“找东西？？？先把你吃干抹净再说！！！”

长的丑，爹不疼娘不爱，不受混蛋太子宠爱？那又如何？她暮云桑，可是21世纪金牌杀手，压根就不是那个淹死湖底，替姐出嫁的卑微太子妃，她可受不来一星半点的窝囊气！至于北辰默风那丫的，就算是个太子，惹毛她，照样剥皮抽筋削骨一条龙伺候！哼，姐就是这么狂了！--情节虚构，请勿模仿

【全文完结】穿越到一个挻着大肚子女人身上，正被人扫地出门！恶毒的大嫂；贪财的左邻；眸光短浅的右邻；有继母就有继父；无耻的继弟弟妹妹们；孕妇难为，孩子没出生，王怡咬咬牙先忍了，等孩子出生了，嗯哼……“候爷妾，地位也不底了，比农家妇高出不知道多少，你知足吧。”“娘亲，你不要我的吗？”儿子哭着问，好算计啊，儿子是娘心头肉啊，儿子一求指不定她就同意，忍辱负重的腾了正妻位？滚滚滚，男人神马的一边凉快去，她带着儿子也能过得好。新文《空间农女：彪悍俏媳妇野汉子》，坑品有保障，欢迎姐妹们去跳坑

他幼时被追杀，他剑魂入身，他深受背叛，他起死回生。少年身世如谜，但他坚信，待他寻到亲人，他定会是一方少主。

肖刚是一个普通大学毕业生，也许是命运的安排，也许是神的玩弄，肖刚开始了他在轩辕大陆的艰辛修炼，在现实慢慢接触到了一些以前不为人知的东西，原来科幻并不是虚假，传说中的种族也并非虚幻传说···

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