别让自己生活在垃圾堆里

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。本书帮您从花样繁多的菜式中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式，集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需要。最新、最全、最完美的咳喘病配餐大系！方便不同文化程度、不同地区、不同口味的人士阅读。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《现代家庭防治百病科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

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当她靠近我时，衣袖间涌出轻柔的暖香，味道与当年一模一样。我突然想起我们结婚后不久，她渐渐对我吐露心声时曾说过的话：“我最近一直在想，如果我能够把自己的每一个表情都拍下来的话，就可以写出一篇博士论文了。《表情管理与社交应对》，这个题目怎么样？只拿微笑来说，我脑海中就有上千种微笑，每一种都要调动不同的肌肉群，每一种都可以应对多种环境，而它们的组合更是变化无穷！这里面唯一的难点，就是要精确管理表情，这需要巨量的计算，简直是太神奇了。

有位作者这样写道：“女性是支配人类命运的尘世之星。”女性身上蓄集着无穷的睿智，这种睿智体现最明显、最引人注目的便是其交际魅力。在一个女性取得了与男性同等地位的时代，除了天生体貌、装饰、举止、态度、言谈外，还要注重培养融入这个社会的能力，也就是女人不可不知的心理学。

六岁被卖入欧家为奴的桃小冉，是个长相可爱的超萌小萝莉。而欧家的大少爷欧宸薰，却是个脾气大又任性的傲娇少爷，两个人从小便生活在一起。随着时间的增长，欧宸薰终于明白自己对桃小冉的感情，于是排斥她身边的一切异性。不管她懂不懂，少爷都已做好了准备，她只能属于自己！

她，是舞精灵的传人，拥有暖晶之心，却身中诅咒不久于人世；他，是多罗王子，是解救她的唯一良药，却被魔法封印；她，是神秘的小女巫，也拥有最强大的能量，却冷不丁给她下了个莫名其妙的功课。这是什么鬼？她都快死了好不好，谁有空去打这个通关啊！谁能救救她！

《飘》是美国女作家玛格丽特·米切尔（1900—1949）十年磨一剑的作品，也是惟一的作品。小说以亚特兰大以及附近的一个种植园为故事场景，描绘了内战前后美国南方人的生活。作品刻画了那个时代的许多南方人的形象，占中心位置的斯佳丽、瑞德、艾希礼、梅勒妮等人是其中的典型代表。他们的习俗礼仪、言行举止、精神观念、政治态度，通过对斯佳丽与白瑞德的爱情纠缠为主线，成功地再现了林肯领导的南北战争，美国南方地区的社会生活。

本书是三个世纪以来世界上最优秀的三本经典教育著作《卡尔·威特的教育》、《蒙台梭利的教育》和《斯托夫人的教育》的合集。无数父母按照书中的方法成功地教育和培养出了优秀的孩子。本书将这三本顶级教育经典结集出版，让读者可以同时掌握教育的精髓和养育孩子的新方法。

当一款崭新的虚拟网游来袭……一个不知名的网瘾少年却将其玩到了登峰造极之境。至于他到底是怎么玩的？又在这游戏里干了些什么？没有人知道。不过，当他退出网游界之后，有一句话却赋予了他至高无上的荣耀。林瑾走后，再无剑神……喜欢此书的可以加扣群：182976628，大家可以在群里随意交流，谢谢！

那一天，她伴着漫天流星出生，金眸闪耀，孤单被囚。那一夜，他出登大典，百官齐贺，山呼万岁，浅魅优雅。那一年，他攻破他的家国，漫天红光，天染血迹。那一世，他因爱坠落，誓许三生，就算魂飞魄散，也要生死守护。“杀破狼之象，你会死！”惊世预言脱出，换来的是整个家族的毁灭。幽禁八年，只为让你记住自己的脸庞……错失一世，相牵的也只有双手而已。灵魂，到底有多强大，才能洗却这满身的肮脏？爱情，到底有多坚固，才能渡过这漫长的流年？金光盛耀之时，便是你我决裂之日。那我宁愿剜目自残来偿还这所有过往……Ps：男主男配都不是好东西……★★★★偶的穿越小白文★★★★《俊男府：聘个小妾喜临门》同步连载求抚摸！http：//m.wkkk.net/a/198113/

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我刚出生就遇到了凶险之事，师傅稻花真人救了我，他是茅山派的传人。从此，我的生活中便多了许多不可思议的色彩。