第31章 吸烟与疾病(18)

该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存第一部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。

本书结合当前国内外关于青少年身心健康发展的诸多最新理念，从健康发展的6个方面--生长发育、必需的营养、体格锻炼、合理的生活作息和预防常见疾病，进行科学而合理的内容编排设计，构成《爱眼篇》《骨骼篇》《牙齿篇》《肠胃篇》《急救篇》和《用药篇》6部分内容。本书主要内容侧重于讲述青少年在成长发育过程中身体的各个重要部分眼睛、骨骼、牙齿、肠胃等常见的一些问题及处理措施，及在日常用药和出现突发事件的一些应急措施。语言通俗易懂，内容详实丰富。本书选用人们普遍易于接受和理解的生活实例，并融入相关知识，再加以艺术加工，分别构思成一个个有贯穿始终的人物、有一定曲折情节而又独立成篇的生动活泼的故事。

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

我们的皮肤、头发、掌纹、指甲、面色等，其实就是身体健康情况的“晴雨表”，一旦某一部位发生了异常，那么就意味着我们的健康状况发生了问题。而如何判断究竟是何问题，就需要学会“察颜观色”。“察颜观色”是中医预测疾病的广义词，它不仅有观察面部及皮肤色泽变化的含义，更有中医望诊的含义，也是中医早期发现疾病的一种重要手段。本书就是为大家提供科学的方法，让您了解自己的身体信号所反映的健康问题。只要你跟随作者，学会解读隐藏在身体上的健康密码，就能准确地了解自己的健康状况，并达到早预防、早发现、早治疗的目的。

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

1884年金玉均等“开化党”人士发动甲申政变，试图推翻“事大党”把持的政权，驻朝日军亦趁机行动欲挟制王室；国王李熙派人奔赴清营求助，袁世凯指挥清军击退日军，维系清廷在朝鲜的宗主权及其他特权。袁世凯平定了朝鲜甲申政变有重大意义，打退了日本的渗透势力，粉碎了日本趁中法战争之际谋取朝鲜的企图，推迟了中日战争爆发的时间。袁世凯也因这一事件受到李鸿章等人的重视，年仅26岁的他就被封为“驻扎朝鲜总理交涉通商事宜大臣”，本书通过史料，着重介绍了袁世凯是如何从一个名不见经传的低级文职小军官，几年时间成长为清政府在朝鲜的外交、商务总代理的全过程。

她是金牌催眠师，一场意外，她附身活尸之上，成为不详之人。他是乱世皇子，一场孽缘，使得他坠入地狱，再无救赎的可能。她谋于算计，布下漫天棋子，他却以情为锁，步步攻心，直逼她白首不相离。【情节虚构，请勿模仿】

大盛朝边疆狼烟起，镇国一家五子慨然赴阵，随时都可能为国捐躯，临行前，老太君泪求圣旨，要替五郎求娶传说中特好生养的安定伯府崔氏女。安定伯府有女儿的，不是装病就是玩消失，只有崔翎觉得这是门好亲——门第高，没人欺；贼有钱，生活水平低不了；又是小儿媳，不担责任日子好混；没有三年五载回不来，乐得清净；要是丈夫不幸了，那就是遗孀，享受国家补贴的!这对勾心斗角了一辈子，今生只想安安稳稳过养老日子的她来说，诱惑太！大！了！一片混乱中，崔翎淡定开口，“我嫁！”

她是前朝尚书嫡女，一朝满门被屠，被迫流落红尘。他是当朝赤羽将军，隐忍蛰伏数载，不得不手刃好友！“将军？”女子巧笑嫣然，“我看你简直弱爆了！”楼君卿嘴角含笑，看着床上强装镇定的女子。“恨我？那你就恨下去好了！”

送奶工徐富贵无意中发现市长史国有“女儿”的秘密，引发了一系列官场骚动，他自己的生活一夜间也险象环生。先是被奶场辞退，并差点祸及正准备高考的儿子，幸好有朋友和善良人伸出援手。小说从一个特殊的视角透视官场奥秘，故事生动好看又耐人寻味。从鸣春苑出来正要上车，旁边闪出一个瘸子扑到车前。因为腿瘸，扑得太猛，平衡没把握好，一身子就趴在了奥迪的引擎盖上，史国着实吓了一跳。办公厅主任储贤达和秘书江长如反应敏捷，立刻扑过去，将瘸子架到一边，其他陪同调研的人员包括记者瞬间也都扑了过来，形成一道人墙，横在了瘸子面前，把史国护卫起来。

昨日尚是小家碧玉，今日却是王府丫鬟。想着早日赎身出来寻个好归宿，不料对冷情世子情根深种，羁绊不断。世子订亲之时，她被王妃转手发卖，那头他谈笑晏晏，这头她生死飘零。原以为哀莫大于心死，偏偏世子找上门来，欲与她再续前缘。

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著名作家六六借电视剧《蜗居》说过：“他在外面有风有度，我在家里疲劳过度。”细数女人的一生，诸多不易，几许心酸。都说女人是水做的。女人的光阴也恰似那一眼涓涓潺潺的春水，挥刀不断、久滴石穿，内心柔软、精神强大，任凭山脉沟壑千回百转，却屡屡挣脱了束缚与阻隔。本书以主人公小米的故事为线索，分享女人的成长历程。配以女人心灵修行课和心理自助工具箱，让您在阅读故事的同时，掌握一定的心理技巧，成为内心强大的女人，获得幸福的人生。

公元2069年，千疮百孔的地球总算经受不住人类的摧残，以最狼狈的状态毁灭，走投无路的人类，最终决定将自己的基业建立在宇宙中，对于他们一无所知的世界，不知道最深处有着什么在等着他们，在无尽的宇宙中人类将何去何从，在真正的灾难来临之际，人类又将如何瓦解，这一切的一切，是否只是个梦……

你爱过一个人吗？从十五岁到二十五岁，最美好的年华都给了他。这是乔暮晚临死前留给沈凉川的。乔暮晚爱沈凉川所有人都知道，沈凉川讨厌乔暮晚所有人也知道，可乔暮晚死了之后，沈凉川才发现有一种爱就像是毒品，会一点点渗透你的身体，控制你的思想，晚晚，你等我，我会下去找你。”--情节虚构，请勿模仿