第47章 营养治疗——吃喝出健康(4)

本书结合当前国内外关于青少年身心健康发展的诸多最新理念，从健康发展的6个方面--生长发育、必需的营养、体格锻炼、合理的生活作息和预防常见疾病，进行科学而合理的内容编排设计，构成《爱眼篇》《骨骼篇》《牙齿篇》《肠胃篇》《急救篇》和《用药篇》6部分内容。本书主要内容侧重于讲述青少年在成长发育过程中身体的各个重要部分眼睛、骨骼、牙齿、肠胃等常见的一些问题及处理措施，及在日常用药和出现突发事件的一些应急措施。语言通俗易懂，内容详实丰富。本书选用人们普遍易于接受和理解的生活实例，并融入相关知识，再加以艺术加工，分别构思成一个个有贯穿始终的人物、有一定曲折情节而又独立成篇的生动活泼的故事。

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

40岁前要知道的私房养生智慧，从古至今奉行不渝的养生箴谏。最适合中国人体质的私房养生圣经，集传统中医养生智慧与现代健康养生于一体的百科全书。 运用易经思维，阐释天人相应的养生之道；走进身体的内层，一目了然地审视我们的身体；私房养生=外修+内养，健康光晕由内而外散发。

本书告诉你：水是最好的医生。因为人体许多疾病的产生不是因为别的，仅仅是因为我们的身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱又导致了诸多疾病的产生。通过这本书，你将知道如何喝水能预防一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水能治疗一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水最健康。

日子过得清贫点儿，没什么可怕的，一家人快乐安康地生活才是一种幸福。更何况只要拥有健康的身体，只要肯踏踏实实地劳动，何愁不能致富呢？无论何时，健康是生命之基、快乐之本、幸福之源，我们都要把健康放在第一位，从日常生活做起，从一天三顿饭做起，保养好自己的身体，做自己的家庭保健师。

传言：凤家太女凤九歌温婉贤淑，知书达理，蕙质兰心，秀外慧中，生的绝世无双，琴棋书画更是样样精通，洛都第一才女，是整个洛都人人想娶的女子。某女狷狂一笑。放火烧楼！女戒沉湖！！！休夫挑衅！！！！一手紫雷，杀人越货！！！！！众人道：传言，皆不可信。当狷狂嚣张跃上那张绝世脸庞，她凤九歌紫衣长裙，手掌紫雷，成为三等国唯一觉醒天赋的修炼者，天赋逆天，绝世难得！嚣张如她，背后，却站着更为嚣张宠溺的他！他邪魅腹黑，强大霸道！“小九儿，有为夫撑腰，你就算捅了这天，也没人敢吱一声。”凤九歌轻勾某人下巴，妩媚勾人“这魔妃的称号，本妃甚是喜欢。”小剧场：“邪尊大人，不好了，夫人打了章尚书的小公子！”来人匆匆忙忙。某男子眼皮微抬“立刻送药过去，小九儿的手应该打痛了。”“啊？？”下面的人一脸蒙，夫人的手？“对了，把章家的罪证呈上去，尚书这个职位该换人了。”“。。。。”“邪尊大人，不好了。夫人烧了丞相小姐的宅院！”“给小九儿再送去个丫鬟，这种事情，不用劳烦她亲自动手。”“邪尊大人，不好了，夫人把学院的李小姐扔湖里了！”“那女的那么沉，我家小九儿没累坏吧？”楼千凰担心了。“邪尊大人，不好了，夫人调戏了学院的颜仲卿！就是那个学院第一！”“调就调了，，，你说什么？？”某男眼神顿时冒火！风一般的跑到了学院，看着一脸懵逼的凤九歌，牵上她的纤纤玉指就往自己的脸上放。“夫人，为夫长得还不够好吗？来，摸摸。”凤九歌眯眯眼，顺着手指捏了一下某男光滑无暇的脸蛋。若有其事的说“恩，是比颜仲卿的好捏。”翌日，圣天学院第一名颜仲卿，深夜被殴打，毁坏最严重的就是那张禁欲清雅的脸颊。某男一脸满足的搂着自家媳妇，哼，居然让小九儿拿来跟自己比，他能跟自己相提并论吗？本文双强，宠文VS爽文，欢迎跳坑，坑品有保证

《欧也妮·葛朗台》是法国批判现实主义小说家巴尔扎克《人间喜剧》中的“最出色的画幅之一”。小说叙述了一个金钱毁灭人性和造成家庭悲剧的故事，围绕欧也妮的爱情悲剧这一中心事件，以葛朗台家庭内专制所掀起的阵阵波澜、家庭外银行家和公证人两户之间的明争暗斗和欧也妮对夏尔·葛朗台倾心相爱而查理背信弃义的痛苦的人世遭遇三条相互交织的情节线索连串小说。

《最后一个皇帝：袁世凯传》记述了北洋军阀领袖袁世凯复杂多变的一生。1859年，袁世凯出生在河南项城一个官僚大地主家庭。袁家上辈人官运亨通，袁的野心亦不小。他曾参加科举考试，但屡试不中。郁郁不得志的他即便结了婚，做了父亲，也还像个胡天胡地的恶少。1881年，一事无成的袁决定出走家乡，前往登州投军……1912年，临时参议院以全场一致的17票选举袁继任临时总统，所得票数比之孙中山当选时竟还多了一票。1915年，袁宣布“接受”帝位，准备成立中华帝国，可惜直至83天后帝制取消，他仍未正式行登基之礼。1916年，袁靠着一剂强心针由昏迷状态苏醒过来，留下人生中最后四个字：“他害了我！”

《只要会呼吸，就能做冥想》中，美国克利亚瑜伽大师托宾·布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀，告诉我们如何从头开始练习冥想，如何安排时间和姿势，如何调整呼吸，如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍，如何进入深度冥想，达到“无牵无挂的慈悲”境界，感受个体生命与宇宙的交流……通过100天简单易学的练习，托尼·布莱克会让你发现，冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物，哪怕没有一丝基础，你也可以轻松上手，体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静！

他出身豪门，身上却没有一丝资本家的味道；她出身寒门，却有着与出身不符的高傲与自信。爱情与梦想的抉择，他以为自己看清了她的真面目，他以为自己的心已经死了；爱情与梦想的抉择，她义无反顾地选择了后者，她成了他心中薄情寡义的女人，可谁知这背后她的心酸？那时的他是最好的他，那时的她也是最好的她，可最好的他们之间，还是隔了一整个青春！

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苏青青带着穿越神器穿越到南朝，嫁给同样穿越的皇帝刘逸之。皇后苏青青的日常：睡睡觉，喝喝茶，吃吃饭，逛逛御花园。皇帝刘逸之的日常：爱老婆，疼老婆，宠老婆，天天秀恩爱。

爸爸课实用读本《机智老爸机灵儿》主要呈现的是一个作家父亲的生活体验和教育体验。在表现形式上，刻意选用较自由的手记体，似小说，似散文，似随笔。初看似乎杂乱，但在这似那似中，充分展示出其独具的文学才华以及极富参考价值的教育思考。幽默机智当然是《机智老爸机灵儿》的最大特点之一。不管从何页开始，读者获得的最鲜明印象都是：这家伙，挺机智，很幽默。不管碰到什么样的情况，这位老爸总可以“机智”起来或“幽默”一嘴，使事情具有积极的、正面的影响和作用，从而使老爸嘴里的“少爷”也“机灵”起来，长此以往，“少爷”想不是“机灵儿”都不成了。

偶尔的一次回眸，便是千年的相守。万万年的等待也只为一人。二人在万万年前便已相识。再见时已是物是人非，相见却不相识，但那份灵魂呼应，却从未变过！！

方悦是富人，在北京西南郊有别墅，某日她终于捉到丈夫的奸，离了婚，嫁到日本，最后又回到了中国。她的人生经历告诉她，“男人可以爱着一个人而去和别人睡觉，但女人不行。当她想用同样的方式去报复对方的时候，她的爱情就已经不存在了。”她的人生经历还告诉她：有的人有房子没家，有的人有家没房子。读者诸君你认为是这样吗？我的第二任房东是个酒腻子。他叫方长贵，40多岁，体格健壮，喉音很重，说话有一种嗡嗡的回音。我总是想，这样宽洪的嗓子比较适合于唱美声，而他却偏偏选择了喝酒——四两的啤酒杯，一扬脖便干了个精光，好像没有经过喉咙而是直接倒进了肚里。