第31章 运动以后不可吃的东西

食典、食经、品宫廷养生文化；益身、益心、传华夏强健秘方。想知道皇后是如何养颜、养气、补血的？书中汇集萧皇后、吕后、慈禧太后等历史上有名的美女皇后的保养秘方，一探皇家养生秘笈。

本书的作者旨在给读者提供一些日常生活中常用的饮食方面的小窍门。

本书所介绍的穴道按摩疗法，正是我国传统医学宝库里的一朵奇葩。根据中国传统医学的经络理论，人体布满各种各样的穴道，它们和人体的各种器官之间有着密切的联系。通过对穴道的多种处治手段，诸如针刺、按摩、挤压等，可以对相关器官起到明显的保健和治疗作用。这一神奇疗法目前已传遍全世界，人们对其显著的疗效啧啧称奇之余，竞相效法。

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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我陪你长大，你陪我变老！灯火阑珊处，有你便有家！

伟大，始于渺小。重生为一个对于整个世界而言，渺小到了极致的底层小贵族之子。冷酷黑暗的神灵，对人类虎视眈眈的异族，唯有巫师能够保证人类的繁衍和生存。艾尔行走于世界边缘，探索世界的奥秘，一步一步走上巫师的巅峰神座。新书《巫师再临》希望大家支持一下。

浮云扰扰，风月无关。乾隆继后乌拉那拉氏，名门贵胄，终此一生明艳张扬，却在杭州毁在了自己的一头秀发上，也断送了自己与儿子的荣华，世人皆说皇后鬼迷心窍，可她从未后悔自己所做的一切。清白一身怎容旁人污垢，这是她一生都在奉行的东西。却不知道，早在她嫁与宝亲王的时候，在世人眼里，她就是悔婚再嫁的弃妇。毁约的是弘昼，守了她大半生的也是弘昼，红墙绿瓦，她拼死挣脱这牢笼。

她是西北大将军之女，拥有倾城的容颜，灵动脱俗，向往自由与靖王世子青梅竹马，她以为他是她一生的幸福，当幸福遭遇背叛，她该何去何从……被迫嫁与晋国三皇子，他是她的命中注定，还是另一次的欺骗……

第二次忍界大战前夕，穿越者到达了火之国和土之国的缓冲区，草之国。这是一个贫瘠的土地，也是布满伤痛的土地。在通往强大的路上，有着太多的选择让穿越者无从下手。即使有了金手指，也难以抉择在某个时刻该做出什么样的选择，完成什么样的任务。结局一切都是未知的。但是，如果这个金手指能够给你做出抉择的攻略呢?（宫了，新书修真界主播，还请支持。）群号：171740979

【墙裂推荐超甜新文《我在娱乐圈带崽躺赢》】重生后，叶思白一心要虐渣打脸一路高歌走上人生巅峰，却偏偏被她最不想见到的人捡回家，当成了便宜‘弟弟’？面对长得乖巧却格外不听话的小魔头，江斯允严厉教育：“不许打架，不许逃课，不许谈恋爱！”当某天小魔王一袭长裙，惊艳出现在电视里，江斯允怒火滔天，当即将人绑了回来，深入教育！！……看着被揍得生活不能自理的追求者，她眼角抽搐，说好的不能打架呢？正上着课被某醋王强行拉出教室扛回家，说好的不能逃课呢？最后连哄带骗的被忽悠到了民政局，叶思白泪目，X你大爷，说好的不许谈恋爱呢！！！

90年代末，年轻人的奋斗，与互联网一起成长，他们的爱情，他们的生活，不是神话。

时温从来不知道有一个人喜欢她喜欢到那样疯狂的地步。可是她宁愿不知道啊。“你发现了我最大的秘密，时温，你说我是把你吞入腹中还是融入血液中。”时温抵着他的胸膛，讪讪地笑了笑：“谢总，你认错人了吧，我不叫时温，我叫温时。”谢晔附在耳边，嘴角缓缓勾起，声音低沉蛊惑，“是么，既然如此，温小姐，有关你侵犯了我太太的肖像权的事，请你陪我去警局走一趟。”时温震惊地瞪着他，“凭什么，长得像有错吗？”谢晔勾起她的一缕头发，在手指上环绕着，漫不经心道：“本来是没错，但是……偷了我的心，就是有错了。我这人护短，如果温小姐当着记者的面承认你是我太太，我就不追究温小姐的过错。”时温：“………”