第10章 运动篇：科学锻炼才健康(5)

为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系，我们精心编著了此书，力求通俗易懂，贴近生活，实用性强。随着生活水平的提高，人们的养生保健要求越来越强烈，而养生保健的发展趋势表明，自保自疗是最好的养生保健方式。它不仅能有效地保障人的生命健康，而且还可以降低养生保健的成本、节省费用。根据二十四节气进行养生保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。

琐碎的生活中充满了神奇与魅力，平凡的生活却教会了我们很多不凡的伟大。《生活知识百科（学生版）》告诉你酒为何不会结冰，看完电视、用完电脑为何要洗脸，吸尘器如何吸尘等诸多生活知识，让你收获无限精彩。

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧，教你做自己的医生，呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发，语言精练，行文简洁，让你轻松阅读的同时，即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。

20岁的热情洋溢，40岁的恬淡心安，50岁的智慧沉淀……每个阶段的健康和美丽，都需要最合适的食物保驾护航，给妈妈，给自己，给女儿，选择让她们绽放美丽的食物吧！

她是悲催的呆萌吃货，穿越到古代居然运气值爆表，连带桃花朵朵开—首席大厨？美男战神？骚包逗比？NONONO！他们哪里比得上风华绝代的柠檬王爷！只可惜，这只柠檬很酸，外表高冷，内心却极度妖魔化！片段A“顾、小、呆！”某王额头青筋爆起，吼道：“谁让你在汤里放这么多醋的！你故意的是不是！”顾小呆小心翼翼地看了一眼慕容柠睿，抖了抖被他的咆哮声吹乱的发型，继续一脸无辜：“我本来就是顾意呀……”

刺陵家族，神道尔最强大的海盗家族，道云酒（刺陵罗刹），因为懦弱被父亲抬上断头台，天道有运，古达小岛的族长救下他年幼的性命，就此获得新生，为了报答族人深深的恩情，道云酒开始了一场征服世界的旅程！

十五个温暖人心的故事，如黑夜中的日月星辰般照亮人生。

夭寿惹！冰河大神收徒了？！等等，这个大佬徒弟好像不太给面子啊...…论有一个惹不起徒弟的大神的自我修养

这是一个关于复仇的故事。六年前死去的女人，却突然出现。带着她的仇恨，换成另一张脸，另一个名字。她美得颠倒众生，如弱柳扶风、水中莲荷，却实则冷漠无情、城府深重。冒充名门千金复仇，步步设计，斗智斗勇。

无数网友读者疯狂追捧的青春虐文神作！《致青春》制作班底重磅打造电影！曲蔚然是个品学兼优的好孩子，他总是轻柔优雅的轻笑着，像个贵族一般让所有少年少女们仰望着。可养父的出现，将他的面具击碎，将他不堪的一面暴露在人群中，让所有人都知道，他不过是一个被家庭暴力摧残的可怜虫而已。这样阴暗的少年，内心却还装着一个女孩，夏彤。温柔的夏彤，怯怯的夏彤，是他唯一爱着的女孩。可同父异母的少年曲宁远，也喜欢上了她，曲蔚然不甘心，明明他什么都有了，有父亲，有家世，有荣誉，集万千宠爱于一身的他，却想将他最后一点幸福都抢去。曲蔚然终于决定报复，报复所有伤害他，遗弃他的人，他要将原来属于他的一切全部抢回来。一场以爱为名的阴谋正式开场了。

本书是一部描写冒险的书，它出自“科幻小说之父”法国作家儒勒·凡尔纳之手。描写地非常精彩，全书讲述里登布洛克教授在一本古老的书籍里偶然得到了一张羊皮纸，发现前人曾到地心旅行，里登布洛克教授决心也做同样的旅行。他和侄子从汉堡出发，到冰岛请一位向导，他们按照前人的指引，由冰岛的一个火山口下降，经过三个月的旅行，历尽艰险和种种奇观，最后回到了地面。书中的汉斯，阿克塞尔，里登布洛克教授在地心环游了地球一周，好几次险些失去了宝贵的生命。

凤非烟，仙界仙帝级别的高手，在渡神劫，准备飞升神界的时候，不慎被神劫所伤，差点灰飞烟灭，魂魄在迷迷糊糊中转生到了灵武大陆，成了凤家的三小姐。凤家是灵武大陆四大家族之一，位于风雪帝国境内。且看一代仙帝如何在以武为尊的大路上创造一个个传奇。绯璃尊，她前世今生，永生不弃的伙伴，强大的存在，眼里只有他的她。君未轩，四大家族之一——君家的少爷，天赋惊人之辈，传言冷漠无情，对任何人都是不冷不热，唯独对她，温柔相待。花御歌，四大家族之一——花家的二少爷，风流倜傥，实属一真正的花花公子，然，又有几人知道，他只是不想踏进这红尘纷纷扰扰之中。直到遇到她，他才知道，原来，他只是一直在等待她。凤绯炎，炎宫的少宫主，脾气火爆，喜怒无常，最讨厌的就是女人，然，对她，他只是想要亲近。樱绯白，小正太一只，最喜欢地事情就是缠着凤非烟，凤非烟的话对他来说就是圣旨，不让任何人伤害凤非烟。…美男多多，结局NP，女主强大无比。女主凤非烟由亲ij1998领养。绯璃尊由亲苏子嬣领养。凤云幻由亲宇文风荷领养。樱绯白由亲吾兒领养。凤绯炎由亲圆月灭领养。君未轩由亲云影悠然领养。在移动手机阅读平台上使用的名称为《凤女为尊：矜贵大小姐》

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【已完结】一朝穿越，醒来就被人说是死了，华丽丽的‘诈尸’，吓到了前来诊脉的‘山羊爷爷’。穿越到农村没有什么不好，都说庄户人家老实，各种淳朴，为毛我见到的却个个是极品？仗着自己是老大家的大伯父一家横行霸道。小姑就只是个说三道四的婆娘，颠倒是非的婆娘。罢了罢了，大不了找个男人嫁了，带着爹娘摆脱这糟心两家子。但是为什么好不容易遇到如意郎君，为毛又有两个极品小姑子？且看现代犀利女如何智斗极品带着全家发家致富！