第9章 运动篇：科学锻炼才健康(4)

梦见在美丽如画的地方，却有噪音骚扰——这可能是耳鸣的前兆。梦见在刑场上，被刽子手砍脖子的场景——这是我们颈椎善意的提示。梦见怪兽，可能还与某种动物一起吃草——这是身体处于亚健康的警报。梦见足登云彩、扶摇直上，并非是升官的兆头——这可能是帕金森病的前兆。梦见在大雾里开车，并且眼看着与迎面而来的车相撞——这可能是眼睛出了问题。

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

《一本书，解决女人健康问题》一部教会女人从三十几岁就开始正确保养身体的养生圣经！糖尿病、高血压、心脑血管类疾病、妇科炎病、乳腺类疾病、不孕等多种常见慢性病和抗皱祛斑、美白丰乳、减肥瘦腰等常见美容养颜的中医辩证预防与治疗方案！

本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。

随着生活质量的提高，人们对健康的认识以及对健康知识的渴求明显增强，衡量健康的指标也变得多起来。可是，大部分人却常常忽视了体温。事实上，这个不被我们关注的重要因素不仅能够影响人体的免疫力，它还与新陈代谢、自律神经息息相关。

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唔……这是写给自己哒，日常发发牢骚。有好多话啊，现实没有人能听呐，只能自己讲给自己听啦。

明初大航海时代，伟大的航海先驱郑和率空前绝世的水师舰队，云帆高举，七下西洋，臣服数十国，辉煌记忆让人热血沸腾；其同袍、朋友分踪五大陆、七大洲，历险奇趣寻宝探秘……

本书是人物传记故事，生动地记述了丹麦童话作家安徒生具有传奇色彩的一生。安徒生是个穷鞋匠的儿子，他冲破社会的重重阻力，凭借坚强的意志、强烈的求知欲，通过艰苦的奋斗，最终从普普通通的“丑小鸭”成长为一名世界著名的童话作家。他用笔为人们奉献了一个又一个脍炙人口的经典童话故事。

羊吃草，人吃羊，神呢？吃人？不全对。那是什么？最基本的是生命。一个生命诞生时会在根源上刻上一道痕；死亡时又会刻上一道痕，两道痕之间的差距，就是神吃的。生命？吃的速度太慢了吧？所以，神最喜欢吃的，还是政权的兴衰。一个政权的诞生，改变，灭亡，同样都会在根源刻上一道痕，这个时候得到的能量，远比生命提供的大，尤其以灭亡时得到的能量最大。穿越的主角被选入了神的游戏，化身成一颗星球的远大意志。于是以星球为舞台，列国的兴衰，诸族的争霸，都将在神的掌上翩翩起舞，成为神的粮食664914867，欢迎入群新书《虚拟造物主》已发，多多支持

别人穿越都穿越在绝色美人身上，她，很狗血，穿到了一个出了名的无颜傻女身上。一脸红色胎记，遮住她绝美的容颜。疯和尚：“待她的魂魄回归身体之时，便是恶人厄运降临之日！”他，曾经是赫赫有名的一代战神，俊美和才华集于一身的天之骄子，可是，却在一场阴谋中，容貌受损，双腿残废，失去了所有的权势和地位。世人称：无颜鬼女配一个残疾皇子，世间绝配。洞房花烛夜，凤冠红衣，红罗暖帐，龙凤红烛，加上一个红面女子，真是再无什么比这个更加喜庆。面具下，那双漆黑如夜的眸子，闪着寒光。性感的薄唇拉扯出一个冷笑，如腊月寒冬的风霜撩过。今日之辱，他日必当百倍奉还。红盖头落下那一瞬间，两双冰冷的眸子相对，她是傻子？她眼里的怒气依旧很清晰，伸手轻轻摸了一下额头上未愈的伤口。我会让你们知道，欺负一个傻子，要付出血的代价！你们都给我好好等着！我会将石幽梦所受的苦，百倍千倍加在你们身上！片段一：京城议论纷纷，关于残王，关于鬼妃，传言不断。“战王曾经叱咤风云，战功赫赫，可是却不知何故，突然双腿瘫痪。”“他曾经是定国最美的皇子，可是却被毁了容貌。”“那无颜女满脸红胎记，其丑无比，连鬼见到都要退避三舍，而且还是痴傻。”“她应该是太子指腹为婚的太子妃，因为痴傻和丑陋，被退了婚。”“她嫁给残王之后，更邪门，只要她看谁一眼，那人都要倒霉一个月，冲谁笑，就更加不得了，那人必活不过当夜。暗地里，大家都叫她残王的鬼妃。”片段二：“你们不知道吧，那鬼妃拥有这千姿百媚的背影，美得出尘，举止优雅，撩人心眩，可是，却不能回头，一回头，你必然被吓得魂飞魄散。她满脸如血，恐怖之极。”“可是本王听闻残王只有这么一个王妃，而且宠爱至极。为了这个鬼妃，屠杀了整个太子府所有的人，定国居然无一人敢质问。”“说来也奇怪，残王还立誓，此生只此一妻。不过，一个女子，拥有再美丽的背影又有何用？”……那夜，他遇到了传说中的倩影，美丽出尘，站起在湖边，牵动着人的心弦，一种蛊惑人心的美感和气质，让他不由自主一步步走向她……片段三：她吃疼爬起来，拿起衣衫裹在身上，无视他散发着浓浓的杀气，受伤的眼神怒道：“南宫无忌，吃完了就弃之如草芥？”“梦儿？”他大惊下床，抱住被他扔下床的绝色女子，紧张解释道：“对不起梦儿，我还以为是别人，才会如此。你的脸……”

赵宝贝相亲失败，却莫名其妙跟路过的陌生人结了婚，一跃成为豪门富太太。但是她怎么看这块从天而降的大馅饼，都怎么觉得这里面有一股“阴谋”的味道……对此，“大馅饼”的“烹饪者”白策翼抖了抖手里的锅碗瓢盆，微微一笑：“宝贝，吃饭了。”——俗话说，抓住一个人就要先抓住TA的胃。而这就是一个总裁大人抓住迷糊娇妻的胃，最终将她拆吃入腹的美好爱情故事。--情节虚构，请勿模仿

互怼日常，宠爱有加,她是一名娱乐记者，但不是偷窥狂,他是一名时装设计师，但也是一个幼稚鬼,十八般武艺，收了你这个骗子，这是倪欢接下来要做的事情。--情节虚构，请勿模仿

凶宅索命，胆小勿入！人们谈凶宅而色变，而我却以此为业，机缘巧合之下，成为了一个倒卖凶宅的商人。铜碗锁魂、八蟒缠龙、纸人拜寿、阴桥改命……十大诡奇凶宅，档案重现！每一座凶宅背后，都有一段惊悚隐秘的故事。买卖死人房子的那些年，我到底经历了什么……

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