原 料：
番薯1个，百合20克，糖、姜各适量。
制作过程：
1.番薯切块后，用清水浸泡5小时左右。浸泡期间要经常换水，以便让番薯块中的果胶溶解出来。
2.把一块拍扁的老姜爆透，把薯块炒一下，加清水煮熟，最后加上百合和糖，煲煮至百合成熟即可。
营养功效：
番薯中的果胶为番薯乳，在加热的过程中，果胶还加速分解淀粉。
小贴士
用清水浸泡过的番薯块来煮番薯糖水，薯块粉韧，汤色清澈，入口清甜香滑。
同类推荐
天天营养百味：口口香地方菜
我国的各种地方菜是各个地区具有不同特色的民间菜，是地方人民生活的一个经验累积。地方菜是相对于宫廷菜，官府菜和寺院菜而言的，是构成中国菜的主体部分。我国地方菜主要的有山东菜，四川菜，广东菜，浙江菜，福建菜，湖北菜，湖南菜等。本书不仅为您介绍了各地的精品烧菜和营养汤煲，还贴心的附录了厨房实用的小常识，让您不费吹灰之力烧制出口口香的地方特色菜。
热门推荐
神女殿下倾城色
彼时，南倾是神族神女，体弱多病，生母早逝，却万千宠爱。此时，世上只存神魔两界，魔界隐没，神界独大。所以当神主造出人界之时，神界诸多反对，但神主一意孤行，人类出世，司水仙君涟漪下界教导，南倾在背后出谋划策，在这对姐妹花的帮助下，人界却是进步极快，百年时间堪比夏商……但人界终是为神界所不容，设下重重计谋，置人类于死地，终于，神人之战爆发，南倾一己之力，难以力挽狂澜，却只能尽力保住九寒性命，代价却是自己重伤，沉睡千年……可神界怎么也想不到，千年后，魔族卷土重来，杀上神界，掳走南倾。当南倾醒来时，便是人族九寒变身霸气魔主，眼神中浓浓的偏执与掠夺，一步也不肯放她离开……男主前期卑微，连爱都不敢说出口，也不敢表露半分，后期偏执强大，主动出击。卑微的爱隐忍千百年，九寒早已疯魔，而南倾就是他唯一的救赎，唯一的光……身在黑暗里的人，有怎可轻易放手？
悍妃难驯
王爷本想享尽齐人之福左拥右抱，不料，彪悍新妇携带两名保镖男一同上花轿，立志给夫君戴一顶漂亮的绿帽子。小叔很配合，花前月下调戏美人，势要诱妃出墙。憋屈王爷只好拾起课本，重掌御妇术！精彩片段一：某女踮起脚尖靠近某男的耳边，把手摁在他砰砰跳动的心房轻声低念：“如果你敢娶我，别怪我勾引恒王哦。”某男抓住她的双腕盯着她责备：“你这女人懂不懂什么叫羞耻？为什么不找你的老相好尚玉东，非要动恒王做什么？你看上他呢？”“尚玉东只是区区一顶绿帽子，让你戴着只会让别人取笑你而已，不痛不痒。”某女抽回双手冷声笑说，“恒王倒不一样，他是你的手足，我要你们翻脸，反目成仇，我不仅要给你戴绿帽子，还要断你手足！”“夜凝夕！”某男抓住她的手腕将她扯到跟前凌厉责备，“你真的不怕死吗？”“你要强迫我，我能害怕吗？”某女扬起桀骜的锋芒睨视着他，再勾起一抹戏谑阴柔的笑意，指尖轻轻撩拨他的喉结低念，“怎么样？心跳得厉害吧？我还有更厉害的招数，一一用在恒王的身上。俗话说得好，兄弟如手足，女人如衣服，你要兄弟呢还是女人？”某男捂住她不安分的手，噎了噎唾沫盯着她说道：“手足固然不能唾弃，但如果要本王光着身子走到大街上，那也断断不可。兄弟、女人，我都要！你说得对，女人如衣服，但是，穿多少衣服，本王说了算，夜凝夕，我娶定你了！”某女厌恶地挣脱开来，再狠睨了他一眼满带挑衅说道：“有胆量你就把花轿抬到夜府外面，我必定给你做一定漂漂亮亮的绿帽子，再断你手足！嗬！”某男抓狂叫喊了声，“有胆量你就上花轿，本王倒要看看你怎么红杏出墙！”精彩片段二：某男放下酒杯再轻咬某女的耳垂呢喃：“既然交杯酒喝了，那，我们早点歇息。”某女扭头看向他微笑说：“你还在怀疑我在酒里动手脚？”某男轻扯嘴角笑了笑没有说话，某女一本正经解释说：“其实，你不用提心吊胆的，如果我要下药的话，两杯酒都会沾有毒药。当然，我一定会在你未进来之前把解药先吃了。”某男脸上的笑容僵了一下，他忙垂下眼眸急切问道：“你只是说如果罢了，是吗……”话音未落，他眼前一黑便倒下去了。精彩片段三：某男正准备搂抱爱姬，“咯咯……”突然传来扫兴的敲门声。某男不悦扭头看去责问：“谁？”“回王爷，是立阳，打扰了！有一件事情想向你报告。”“什么事非得要现在说？皇宫出了大事？”“不是，是关于王妃的。”外面的声音欲言又止。
梁遇春作品集（中国现代文学名家作品集）
读梁遇春的散文，不论是青春冲动、少年意气，还是略带沉重的沧桑之叹，都不会让人觉得平淡无味。正如他自己所说的，他就是一个生命旅途中的流浪汉，举杯对月，入火而舞。