第55章 心脏病与科学养生(5)

本书主要针对生活中患有高血脂群体的食疗菜谱，主要讲述了以下几类菜谱：素菜谱；荤菜谱；粥菜谱；高血脂食疗汤菜谱；高血脂食疗主食谱；疗药茶；疗药酒。

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

越来越多的医学专家告诉我们：食物是最好的医药!可是我们身边的很多人，却不知如何正确使用我们身边熟知的食物，不知如何在饮食细节中学会养生，这不能不说是一种悲哀!事实上，只有吃对食物才能治对病。为此，我们借鉴了很多医学专家的建议编著了《饮食细节决定健康》一书，本书的宗旨是为了让更多的人了解更多的饮食细节，以在食物中获得合理的营养。因为只有获得合理的营养及掌握正确的饮食细节才能有效增进人体健康，而不注重饮食的细节就会引起疾病。全书布局合理，内容真实准确，语言通俗易懂，是广大读者梦寐以求的一部食用宝典。

向广大读者介绍的“食疗妙方”，不仅可避免“药毒”对人体长期的伤害，还具有一定的预防疾病与保健功能。众所周知，治病须靠“三分治、七分养”。还着重介绍了每种妙方的做法及功能解析，以指导患者用健康的生活方式与科学的饮食习惯来调养身体。

本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式。单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

这是一个中二修仙者和蠢萌吃货小狐狸的故事，在这浩大的大陆上，有多少异域风情，又有多少跌宕起伏的爱情故事，游罢四国，看遍万水千山，饮酒，提剑，抱你。白小狐:你别抱我，怎么这么不正经啊。墨云颢:不正经的是我，正经的也是我，所以你到底喜欢哪个我？白小狐:我那个也不喜欢！墨云颢:随便啦，我还不喜欢你呢。

创新是一个民族发展的动力和源泉。青少年是祖国未来的栋梁，自然肩负着创新的大任。对于处在成长阶段的青少年，怎样才能开启他们的智慧之窗，激发他们潜藏的巨大能量呢？本书精彩的智慧故事如一把金钥匙，开启智慧创新的大门，令青少年走上创新的光明大道，开拓新领域，创造新世界。

《一本书学会人情世故》将从与人言谈、行为举止、人际交往、对待骗术、免遭伤害等方面手把手教读者如何才能成为一个懂得人情世故的社交高手，失败者把人情世故当敌人，成功者把人情世故当朋友当今社会，一个人如果不会为人处世，就一定会落伍。做事。读者要知道这个社会的竞争法则。这样才能百战百胜；做人，读者要赢得领导的重视、朋友的支持，如此在生活中才能游刃有余；读者要学会识破种种骗局。这样才能保护自己。

本书收录了“长沙广电杯”深化“三项教育”、治理“五大公害”论文征文活动的上相关作品，一是领导和理论骨干在有关会议上的重要讲话或撰写的相关文章；二是本次论文正文中的部分佳作。

好吧，她承认自己伪造画像逃过了秀女之选可是皇上你报仇也不带这样报的吧？竟然玩赐婚？据说还是个跛子？算了，横嫁竖嫁都是嫁，嫁了。这个冷面神只有面对皇上的女人叫何嫔的那叫一个温柔。靠，我也不能输给你！

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名人传记丛书——司马迁——史家之绝唱，无韵之离骚：“立足课本，超越课堂”，以提高中小学生的综合素质为目的，让中小学生从课内受益到课外，是一生的良师益友。

凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal，Ph.D.），是斯坦福大学广获赞誉的心理学家。她结合心理学、神经学、经济学的新成果，在斯坦福大学为专业人士和普通大众开设心理学课程，将《自控力科学》变成学生称之为“能够改变一生”的课程。基于该课程，她写作《自控力》，告诉人们什么是自控力，自控力如何发生作用，以及自控力为何如此重要。

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