外阴唇周围的皱褶和缝隙部分要仔细清洗。坐在浴盆之上用一块清洁的棉绒蘸温水冲洗。然后用一条干净毛巾轻轻拍干，不要擦抹。
2.只要有可能，排尿后就要清洗，以驱除各种尿迹。使用棉绒和清洁的温水或凉水，并用清洁的毛巾擦干。
3.大便后应仔细地清洗肛门。应使用最好的卫生纸揩除脏物。揩除时应注意前后，切忌方向相反。然后，由前向后清洗。会阴亦应得到彻底的清洗。
4.应当避免粪便、尿或脏水弄脏内衣。如果弄脏，应更换内衣、换床单。
5.月经期应尽可能保持清洁。卫生巾应当经常更换，内裤的更换如果不能一天两次，至少应一天一次。
6.性交后，应仔细地冲洗阴门。
7.如果阴门在用力较大之后，有发炎的迹象。或者是由月经（或其他）分泌物引起了红肿、灼痛、瘙痒、轻度的肿胀，那么，必须得到非常彻底而又轻柔的清洗，然后用棉绒轻施药粉。
8.不用所谓的“清洁”冲洗剂，那些东西会破坏阴道自洁功能，只有在医生开了处方时时才能使用冲洗剂。
注意事项：
使用清洁的水，如果没有过滤的水。要将水烧开之后才用。不要用海绵。不要用粉扑。生殖器部位应避免接触毛线内裤。不管是你自己还是配偶都只能用完全干净的手去触摸生殖器。这一点对妇女特别需要。不要以为这样做过分或者太麻烦了。
男性在性交中的意外
男性在性交中的意外死于比女性稍多见。如男子过度兴奋，神经中枢失去抑制作用，最后精脱死亡。又如不顾奔波劳累，纵欲过度，也可虚脱死亡。危机时可用指甲或发卡刺腰部等紧急措施。男子的神经中枢或许立即发生反应，制止令人精力衰竭的痉挛性发作。
也有的人是在连续激烈的运动、工作后，身体疲惫时强行同房。精脱而死，古人云“百里行房者死”。这是因为体内激素大量耗竭，疲劳体虚，进而阴虚阳亢所致。遇到这种情况，可积极救治，如掐人中，轻咬舌头、嘴唇等。另须注意极度疲劳者不可不慎重行事。饱食之后即刻发生性行为也很危险，轻者导致终生消化不良，长期腹泻，重者有生命之忧。
性行为后大汗淋漓，过分贪凉；暑日恣情纵欲，均易引起意外。
（1）激烈的性交可使男子发生尿道炎。
（2）长时间的激烈的性交可能引起尿道创伤，引发疼痛。已有尿道炎、尿道结石、尿道憩室、尿道狭窄等异常均可使尿道损伤。
（3）使用器具、咬伤等可使阴茎皮肤出现创伤，阴茎出现水肿。
（4）包皮过长过紧的男子包皮可无法回到原来位置。
（5）睾丸被挤到耻骨或腹股沟造成睾丸损伤。
（6）阴茎撕裂多发生在阴茎的中段和远端。在损伤时发生“喳”的一声响，然后是剧痛和迅速肿胀、变色和变形，当尿道口流血、尿血或排尿困难时应怀疑有尿道损伤。勃起阴茎受到创伤时可发生阴茎折断；性交急剧改变性交体位时一般会发生阴茎折断。
女性在性交中的意外
失神或性交后意识丧失
可能与心脏血管障碍或中枢神经系统异常有关，运动太激烈时也可出现，太激动或太紧张时也可出现，表现为面色苍白、大汗、呼吸急促、血压低、意识丧失等症状。平卧休息后可以很快恢复。必要时可刺激人中穴。
容易引起妇女严重外伤的情况还发生在月经期、产后恶露未尽、哺乳期、炎症、性交姿势不当、手术疤痕、肿瘤、绝经期后等等造成阴道壁组织薄弱、弹力差、尚未复原之时，这些因素均可导致组织破裂、大出血，甚至休克。
阴道痉挛
阴道痉挛一般是在性交之前阴道发生强烈痉挛。阴茎无法插入。阴道痉挛的原因是精神因素。如女性对性的恐惧和憎恶，曾被强奸；有分娩或人工流产痛苦体验，有性交痛历史；性交前的心理准备不充分等。发生阴道痉挛时，阴道括约肌强烈痉挛性收缩，阴茎全部插入阴道后较细的根部被阴道口卡住，不能拔出，女方越紧张，阴道口越收缩。男方此刻痛苦惊恐。这种事发生率很低。性交前要有充分的情绪，有充分的心理准备，清楚有关性的知识，就不会发生这样的事情。如果发生这种情况，不要慌张，可以突然刺激女方臀部，可有缓解痉挛；这样做无效时，可叫人猛泼一身冷水，痉挛多可得到解除。
经期和孕期的性生活
经期的性生活
女性在月经期感到不舒适和不方便，情绪往往不好，但性欲却可能比较强。许多妇女在月经前、月经中和月经后有较强的性欲。而在排卵期，性欲却不一定是强的。绝大多数夫妻能在月经期将性欲克制下去。经期性交是不适宜的。
在月经的前两天性交，女性会出现盆腔充血，后几天，可使经血增多。如果经期性交，男方也会不舒适；经期应避免性交，如坚持，医生建议最好使用安全套。
孕期的性生活
孕早期，即前3个月最好不同房，特别是有流产史的孕妇。在整个孕期，绝大多数女性性欲下降，她们不喜欢同房。
在孕晚期，孕妇腹部隆起，身子很重，她们更不喜欢性交。特别是在孕9个月，性交会使阴道感染细菌，造成炎症。
孕期阴道变短变窄，如果阴茎插入过多，将给子宫造成压力。如果压在孕妇腹部，也会影响胎儿和孕妇。可以采取侧身的方法和从后进入的方法，避免对孕妇造成伤害。
孩子出生后，如果没有特殊情况，6周以后可以同房。这时产妇的身体基本恢复。
孕期对夫妻来说是一个很长的不能有正常性生活的时期。孕妇对这个过程不难适应，她的注意力在自己的身体和胎儿身上，她对丈夫的关心变少了，性欲也减退了。
可是丈夫的性欲却不会改变，他依然有正常的性要求，妻子应该想办法让他得到满足，这对夫妻双方都是有益的。在婚姻生活的特殊时期，要相互体谅，真诚相爱。
夫妻房事的一般频度
适度而和谐的性生活，可促进夫妻身心俱健、延年益寿。现代性医学对夫妻性生活的频度，并无系统的研究和明确的规定。一般认为，正常性生活后应有良好的自我感觉，即朝气蓬勃、精力充沛。
通常在新婚后，性的要求比较迫切，性交的次数也比较频繁。婚后数月，多数夫妇逐渐采取每周1～2次，或2～3次的规律。随着年龄的增长，性交的次数会逐渐减少，大致维持在1～2周一次。
性生活的频率，一般以每周1～2次为宜，随着年龄的增长，性交次数也应逐渐减少，当然。性交还要根据体质、健康状况，情绪等因素加以合理调节。专家们研究认为，性生活有一定的时间间隔，有益身心健康。如夫妻每星期1次的性生活，比2～3天1次的性生活，更有激情，更容易冲动，能使夫妻更加亲爱，性生活也会更愉快、更满足，“小别胜新婚”，说的就是这个道理。
这是一般情况，但实际性生活次数的多少，主要应以有性行为后的第二天双方均不感觉疲劳为原则。次数适当时，第二天并不感到疲乏，有时反而觉得全身清爽、精神愉快。如果出现无精打采，头沉腰酸、心跳气短或食欲不振等情况，则说明性生活过于频繁，要及时调整。至于少数夫妇性欲旺盛、性交向来很频繁的，双方能保持充沛的体力和饱满的精神，也应该认为是适当的。可不必过分顾虑。
男性在50岁以后性能力一般下降，但也有至70岁仍维持中年时期性能力的，所以说个体的性能力差异是很大的，即使同一对夫妇在不同的时期性生活的频度也往往有一定差异，不必做什么规定。
性生活要以不损害身心健康为原则
对于大多数夫妇来说，一天或一夜进行一次性生活就可以满足，但是个别夫妇，一方或双方性欲过于强烈，需再次或多次重复性生活才能满足，这种做法不利于身心健康，其理由如下：体力消耗过多，影响休息和工作；反复性生活，使性兴奋神经与内分泌系统连续多次处于高度兴奋状态，有可能造成性功能障碍；性器官劳损过度，男子容易勃起无力，射精延迟，甚至不射精；女子会出现性高潮缓慢；性生活质量比第一次大为下降，得不偿失。所以说不宜在一天或一夜内重复性生活，要适可而止，以不损害身心健康为原则。
夫妇每次性交后，第二天双方或一方出现精神不振，腰酸背痛，下肢沉重，头昏脑涨等现象，那就是性生活过度的信号。性生活的过度频繁，会使人体质下降，过早衰老。纵欲过度，还可能引起性功能障碍。男子纵欲过度，久之会出现阳痿、早泄，女子纵欲过度会出现月经不调和泌尿系统的感染。性生活过度，还会耗损肾气，使人精神疲惫，工作效率下降。
总的来说要避免性生活过度造成的疲劳、疾病，影响工作和健康。
适当而和谐的性生活有益健康
1.正常的性生活，可使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更多地运动，促进血液循环，增加心脏功能和肺活量。
2.性生活对女性来说，促进卵巢的生理功能增强。
3.对男性来说，促使男性睾丸酮分泌量增多，增强性能力；另外，由于睾丸酮对全身的作用，使身体的肌肉发达，可提高骨髓的造血能力。
