第14章 多动多吃，少动少吃——这才是“能量守恒”！

治疗疾病时，要相信医生，更要相信自己，学会去体会和重视自身的感受，学会与疾病切磋的方法。尽量地给身体的自愈力提供帮助，而不是一味强求治疗的效果，为机体的自身修复制造麻烦。有时后退一步，换个方法，疾病就在不经意间离你而去。世界上最了解你的人是你自己!拿起这本《求医不如求己大全集》吧，读一读。试着把它置于枕边案头，照着书中的提示去做，不久之后，你会发现，你是自己最好的医生!

中华养生原理来源于古老的中医理论。智慧的祖先们在生活中逐渐发现，注意饮食、器具、岁时、房事、导引、情志等方面，可以补养身体，祛病疗疾、颐养天年。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

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乳白色的摩天大楼像把笨重的剑刺向蓝得发幽的天空，默寂的青鸟在她身边倏忽而过，留下呼呼的风声。她站在露台上，如一尊白色的雕塑。高楼下面聚集了黑压压的一群人，蚂蚁朝会一般，阵阵哄闹声就从那里传出，他们渴望看到具有刺激性的高空特技表演，甚至有迫不及待者，手作喇叭状向她高喊：跳哇！赶紧跳！等会儿警察来了，可就跳不成喽！人总是要死的。她不由咬了咬牙。不管是什么人，最终都是要奔赴黄泉的。她的眼前蓦然出现了学生时代练跳远的沙坑。在学校操场上练立定跳远，曾是她非常热衷的运动。

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拔一柄神剑，破亿年宁静。架一虚幻界，解千年封印。穿一身男装，扮俊俏太子。携一双玉手，历重生繁华。执手相看，是姐妹情深。血染长衫，是旧人相忘。一柄折扇——相遇，纵使扮作男儿也注定相知相恋。一片竹林——归处，既便是懵了心智也注定将记忆唤醒。穿越不是仗剑天涯，而是活出自我！

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麦肯锡调研揭示了高管对创新的远大抱负与他们的执行能力之间的巨大差距。组织结构和流程不是解决问题的良方。随着全球化打破了曾经阻止公司实现全部潜力的地域界限和市场障碍，公司的创新能力——借助公司员工、合作伙伴、客户、供应商和其他各方的创新增值思维——成为名至实归的时尚话题。

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往日纨绔少爷重回八百年前青州第一府，痛下决心铸造家族神话；获遗泽传承，助他强势崛起，识破阴谋、猛踩小人，一人独挡千万劲敌，终力挽狂澜，携风云之势高歌猛进！