第29章 真相浮出水面：健康减肥的本质(1)

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

《本草纲目》是一本经得住历史和时间考验的药物学巨著，它是由明朝著名的医药学家李时珍为修正古代医书中的错误而耗费毕生精力，跋山涉水，亲尝百草，历时29年编成的。全书共有190多万字，记载了1892种药物，被誉为“东方药学巨典”。本书是在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下编纂而成的。书中还针对不同的体质推荐了不同的中药，针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望无论是小孩、男性、女性还是老人都可以通过我们的指导达到祛病强身的目的，让全家人吃饭香、身体棒，让我们都能拥有健康的身体去享受美好的生活。

所谓冬病夏治，是对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，以预防或减少发作，乃至根治的特殊疗法。该法属自然疗法范畴，有着悠久的历史，起源于“天人合一”的中医理论。人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等。寒冷还可以引起血管收缩，导致人体免疫功能下降。所以冬季也是心脑血管疾病、胃肠道疾病、风湿性关节疾病的高发季节。夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候。

无毒一身轻，健康百分百！《美食天下（第2辑）：健康排毒食谱》让您全面了解自身的排毒系统，并提供全方位对症排毒食疗方，使您的身体焕发生机，实现“无毒一身轻”的健康状态。

试训？拜托，我只会试镜好不好？我是何旭，一个万众瞩目，但却跨越了时空和领域的明星。现在我的身份嘛，是一名很会表演的足球运动员。记住：一秒已经足够对付你们了，我能够完美掌握的这一秒钟，就是你和我之间永恒的距离。

在终南山修仙的小侯爷被皇上亲手抱回来了，羡煞无数女子。据说，皇上还当众许诺，一辈子只抱小侯爷一人，天下女子皆心碎！他说：“朕对你，势在必得。朕可攻可守，可上可下，都行。”她怕极！“我不行！”于是，她逃他追，她躲他逮。直到某天，她挺着圆滚滚的肚子哭：“吃坏肚子了，一天比一天大，就这模样，还怎么泡女人啊！”他笑：“乖，不怕！做了皇后，朕‘治’好你。”

海棠花下，她背对着他。“我从来都不爱你。让我离开吧！游戏，已经结束了！”他如狂怒的狮子将她锁入怀中，在她的胸前留下永世的烙印。“我要让你永远都记得我！你欠我的一切，我要让你加倍偿还！”……再次见到他，她迷惑，水雾迷茫中，他渐渐靠近。他望着怀中的她，邪肆一笑：“怎么，你就这么怕我么？”……她与他针锋相对，一不小心撕坏了他的衣服。他笑：“难道说，你现在就这么迫不及待的……想要投怀送抱吗？”…她喂他吃药，他拒绝。她落泪，他却笑：“我要你喂我…”他的指尖轻点她的唇瓣：“不，不是用勺子，而是……”…她倒在他的怀中，轻盈如羽毛一般。他落泪。她虚弱的笑着：“你别哭，你是……王……”…是谁，在三生石前许下了永久不变的诺言？是谁，在黑暗中逡巡着寻找那记忆中的温暖？在她胸前悄然绽放的曼陀罗，是谁留下的吻之烙印？

胡老村有个瘸子秀才，穷就算了连地也不会种，有天家里来了个自称娃娃亲的千金大小姐，前怕狼后怕虎最小的连个老鼠都怕，说什么大小姐，除了会吃以外跟本就没有别的本事了。谁知道她是个来自二十一世纪的身价上万的当红模特，摔个T台就重生了？为了生存只能先赖上个瘸子秀才，死缠烂打成了亲以后才发现自己带着金手指？！现在悔婚还来得及吧？--情节虚构，请勿模仿

不知从何时起，人们开始流传一个怪谈，城市里住着怪物，地底下，天空中，黑暗里，它们无处不在，无孔不入，一场诡异的凶杀案，拉开黑暗的序幕。

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[本文已完结]少年离修自拾起断剑的那一刻起，就决定了他的命运……这本书主要告诉我们，凡是救世主谈恋爱是没有好下场的。【剧情交流群：122035188】

他在一个平淡无常的日子里出现，将她从未遥想过的安全感带来。“我叫傅盛朗，是一个商人。郝小姐来之前没认真看过我的资料吗？”他傲娇优雅得像一只猫，被郝思嘉藏在了画笔笔尖和内心深处。从此，傅盛朗成为了郝思嘉的“饲养员”，体贴温柔，无微不至。相识，相知，定下婚姻之约，这一切发生得自然又顺利，仿佛幸福触手可及。然而危险终将来临。

秦佩一觉醒来，人类文明已经毁灭，地球上弥漫的诡异毒气，所有物种发生变异…… 好不容易找到了幸存者城市，却发现一切都被一股不明力量掌控，人类艰难求存，命运又将何去何从？.......

花妖鬼狐是这个世界的主人，他却驾驭着至强的狐女。卖妻？诱拐小萝莉？把女鬼当成暖床丫头？被拐卖到女儿国？从弃子而起，率家族对抗世界；身藏无数传世诗文，美女们却更爱他的杀戮果断。只因诅咒宝器的世界，你不懂！