第35章 附录常见食物升糖指数表

本书是北京电视台科教频道《养生堂》栏目同步推出的重磅新书，由京城四大名医施今墨传人祝肇刚教授和协和医科大学心理专家杨霞教授联手打造，将传统中医与现代心理学完美结合，以独特的视角解读16种常见疾病的实用养护方法。

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢？这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的，美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。气血畅通，“冰美人”就能够换新颜！癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的？中医认为是气滞造成的，寒凝和忧思导致气聚在一起，气血运行不畅，就像下水道堵塞、积习日久，器官就发生病变。

为了帮助女性朋友有针对性地选用食方，达到养生治病的目的，编者们组织有关专家和研究生编写了《妇科病调养食方》一书。《妇科病调养食方》围绕妇科常见病症介绍食养、食治方法。每一种病症先介绍不同类型的辨证特点，然后列出常用的食物和中药，并简要叙述其药性功用，以备应用时查考。接着介绍具有辅助治疗和调理作用的食方。女性朋友们可根据自身的体质、病情特点灵活选用。更为重要的是，通过阅读《妇科病调养食方》，能够熟悉食物、药物特性，了解配伍方法，真正做到对证食治。

本书不同于其他节气养生书籍，没有完全按照节气推荐养生方，而是根据春夏秋冬四季的养生重点，针对二十四节气养生的主题，有重点有选择地推荐了养生节气和养生法，既尊重了节气养生，又不显得啰嗦麻烦。最重要的是，这些重点节气和养生法都有全面的中医理论讲解，让读者不仅知道该怎样做，还能明白其中的道理，让人不得不信服。

子宫与女人的容颜、身心以及幸福生活息息相关，是非常重要的内生殖器官，它不仅仅是存放生命种子的容器，也是女人的第二颗“心脏”，需要女人小心呵护。《子宫健康书》告诉女人子宫的重要性，告诉女人哪些伤害子宫的事情不要做，并从中西医结合的角度告诉女人如何从食物、运动、经穴、精神……等方面养护子宫，在面对子宫疾病的时候怎样辩证施治。

文明的路在崩溃，悠悠千古岁月，葬掉了多少璀璨文明。 这一纪，文明再度陷入黑暗，是谁，要葬掉一切，将痕迹也抹除。 是文者，是武者，是大千世界亿万生灵，是他们，成就了一个个辉煌的文明。 也是这亿万生灵，亲手葬下了自己的文明。 文道，武道，阵，音，玄，所有的一切皆湮灭在时空长河，传承之路，在逐渐消失。 一位少年人，在这样一个时代横空出世，以华夏璀璨的文明，要唤起这个世界逐渐陨灭的文明。

你好，我叫唐小天，姑且是你的系统。你把任务做了，我们俩都高兴。成，先给我来两粒伸腿瞪眼丸吧。亲你积分不够呢（假笑）要不给我来个十全大补丸也行。亲你权限不够呢（讽刺）那给我来本书我自己学可以不这个可以有哦，亲你要《高等数学》还是《传热学》？三积分十本，还能给你打八折。（装作天真无邪）要不来一本《魔法回路探索，从入门到精通》呢？这才需要十积分呢。（实则幸灾乐祸）亲？亲？亲还在吗？

私生女谢殊被迫无奈女扮男装成为当朝丞相。皇帝为了遏制谢家势力，将武陵王卫屹之调回都城。然而卫屹之表面看似和谢殊争锋相对，私底下却主动与她示好。二人从争锋相对到兄弟相称，来往密切，实际上虚情假意。谢殊遭人劫持，卫屹之出于利益考虑救了她，发现破绽，对她的性别起了怀疑，但被谢殊机智地隐瞒过去。卫屹之不自觉地对谢殊动了心，愈发想要确定谢殊的性别，但每次谢殊都圆了过去。卫屹之确定心意，用尽方式追求谢殊，但谢殊根本不信他是真心。谢家家族内斗。卫屹之出手相助，发现了她的女子身份，不仅没有威胁利用，反而一直暗中相助，终于使谢殊放下心防，情愫暗生。然而紧跟着的皇权争斗又将二人拉到了对立面……

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

她，当朝丞相之女，东朝四恶之首！流氓不可怕，最可怕是流氓有文化！所以我要做一个有文化，有道德，有素质的三有流氓！誓将天下美人一网打尽！传闻，她曾经当众扒了三个皇子的衣服，使得众皇子谈她色变！传闻，她曾经带着恶奴横行于京城大街上，见到美男就抢，弄得男男自危！传闻，她带着其余三恶流连于花街柳巷，人称浪荡小姐！岂知流氓纨绔的外表之下竟是一个强悍凌厉的灵魂？+++++++++++++他，侯爷世子，东朝四公子之首！谪仙出尘之姿，红衣如火，翩跹飘然，绝色倾国。偏偏身体孱弱，性格孱弱，备受父亲厌恶，入京为质。以我之身，代人之悲欢喜乐，浮生面具三千个，谁人共我长歌？红衣下的深不可测，孱弱性格下的腹黑霸道，又有谁知？+++++++++++当一个纨绔跋扈的女流氓遇到了一个外表软弱，实则内心强大的假仙又会擦出怎样的火花？当她一句“我的人，谁敢动？”，冰封的心自此为她敞开，他发誓，无论付出什么代价，都要护她一世安宁！当两个东朝之首像火星撞地球般噼里啪啦碰到一起后又会发生什么？是她压倒他？还是他压倒她？【英雌救美篇】“我说，李老大，你们知道你们错在哪里了么？”某人摇摇手里的折扇，抖着腿扬眉问道。“我知道！”一个男子举手，很是认真的回答：“我们错在不该出现于您的面前，也不该出现在大街上影响市容，更不该浪费粮食为非作歹！”“错！大错特错！”某人合拢手中的折扇，直直指向他们，道：“你们今天就错在不该调戏美人！尤其是这么诱人的美人！”“是，是我们的错！”鉴于上次被暴打的阴影，她说什么都是对的！“孺子可教也！毕竟这么好看的美人要调戏也该是我调戏嘛！”啊啊啊…一排乌鸦从所有人头顶飞过，围观的众人叹息，还以为她有什么正义感了呢！原来是江山易改本性难移！他们强烈同情丞相大人，生女如此，老脸无光啊！*【强横篇】“我的人，谁敢动？”天真烂漫的笑颜不在，取而代之的是愈发凌厉慑人的眉眼。她扶起面色苍白的孱弱男子，将他抱在怀中，宛如地狱修罗般的眸子狠戾的扫过所有人：“以后谁再敢欺凌他，看不起他，就是和我作对！我必将让他生、不、如、死！”“微之，从此之后我就是你的依靠，你无须害怕什么，得罪你的人就要毫不客气的奉还给他千百倍，我且在这里看着！看谁敢妄动？”望进那双闪烁着琉璃光泽的琥珀色瞳孔，她的眸色温柔醉人，坚定的告诉着身边的孱弱男子。【至死不渝篇】

四年前突然出现的少年,,失去的三年记忆,怪异的能力,神秘组织......

【2018王者荣耀文学大赛·征文参赛作品】【甜宠鸭，爆笑鸭，欢脱鸭】入坑王者荣耀第二天被大神收徒是什么情况？大神:“buff，要不要？”时沐:“要……”大神:“人头，要不要？”时沐:“要……”大神:“我，你要不要？”时沐:“……”大神:“带飞上王者，附赠男朋友一个。”据说A大校草林昭是国服第一高冷，谁知道他是国服第一妻奴，时沐:说出来你们可能不信，我男朋友是打王者送的……

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帅气影帝有三不：不拍吻戏；不拍床戏；如非特别需要，不会夜不归宿。这是为啥嘞？因为影帝家有小娇妻！顾影帝最吸引人的不只是他那张帅的惊天动地的脸，还有就是他那戴在左手无名指上低调奢华却又精致的银制婚戒！当顾喵儿作为一只猫的时候，她最喜欢的是顾奕箫！当顾喵儿变成人的时候，她最喜欢的还是顾奕箫！

本书含两部土家族民间叙事诗。前者写的是一对青年男女的爱情悲剧。阿娌葩是一位寨主的女儿，她诚实、聪明，向往真挚的爱情，爱上了撑船的阿贝，却遭到父亲的阻拦。姑娘在歌会上被王子选为妃，被迫出逃，被土司的卫队虏入宫中，阿贝殉情，变成圣洁的水花树，阿娌葩变成鸳鸯花。后者的内容是书生依麟追求尼香的故事。依麟为能见到意中人，不惜到宫里当佣人。寨王发现了依麟的才华，聘请他为家庭教师，他才得到与尼香接近的机会；尼香被逼婚而私奔，寨王采纳了依麟“找替身”的巧计，把丫鬟冒充尼香嫁给了花花公子，依麟和尼香也巧结良缘。