第34章 附录减肥菜单推荐

随着社会的发展，生活节奏的加快，精神压力的增大。我们更要关注自己的身体，密切注意身体所发出的疾病信号。据科学家们研究，只要你具备了所有长寿条件，洞悉生老病死的“密码”，虽然不能长生不老，却完全可以能够活到120岁！《打开疾病密码》一书从我们最常见的事物入手，洞悉鲜为人知的健康“秘诀”，希望本书能给人们带来幸福、健康、长寿。

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

足与人体健康息息相关，人体的五脏六腑都与脚上相应的部位有内在的联系，一旦有病就能从脚上反映出来。我们便可以通过足部按摩、足浴、敷贴等疗法使人体气血运行，颐养五脏六腑，达到祛病健身的功能。

治病不如防病。对于中老年人自身来说，在晚年患上的疾病基本上都是会留下后遗症的，它会使原本美好的夕阳蒙上一层阴影。所以预防疾病的发生，是对中老年人十分重要的事情。

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黑羣子果真遭到了报应，他被自己亲手砍下的树茬子绊倒了，又被自己亲手砍下的树茬子刺入了右眼。那个惨呀——整个右眼血肉模糊，血沫子像泉眼似的汩汩往外冒，痛得黑羣子杀猪似的嚎叫，满地打滚。周围的武装民兵赶紧围拢过来，边防六连的卫生员就地给他实施了紧急包扎处理。

天道有轮回，苍天绕过谁；女主不在多，笑问她是谁。意外重生的苏阳踏上修仙之路，且看在这繁华的都市中，他如果去寻觅真爱，如何去灭敌！

小时候就知道亳州这个地方，不单单因为那是我故里的一座城市，还有她丰厚的历史文化底蕴。那里曾经香车宝马，商贾云集；那里有一代圣君商汤指点江山的影迹；那里是集政治家、军事家、文学家于一身的一代枭雄曹操习兵演武痛饮狂歌的地方，他的“月明星稀，乌鹊南飞，绕树三匝，何枝可依”的诗句至今尚在古城萦绕，留存的地下运兵道、习练水兵的涡水浅滩也还令今人瞩目；那里流传着“天资文藻、博闻强识”的魏文帝曹丕和出口成章、七步成诗的曹植的逸事；更有在中国军事上震古烁今的张良、曹仁、曹洪、夏侯渊、许褚……也知道亳州地理位置优越，更兼水陆之便，在经济上曾无比辉煌。

《陶行知谈教育（名家谈教育）》一书分为两个部分，共收录陶行知关于教育和人生的文章33篇。主要收录了能够代表陶行知教育思想的全部重要文章，如《教学合一》《生活教育之特质》《活的教育》《行是知之始》等；第二部分的文章是陶行知所写其他方面的文章，包括回忆育才学校办学的历史和教育宣言等方面的文章。

这是一部以中国梦为主题的散文集，该书按照时间顺序，收录了自晚清至今，六十多位文人志士的经典力作。从梁启超的《少年中国说》、秋瑾的《敬告中国二万万女同胞》、鲁迅的《关于太炎先生二三事》，到李大钊的《新的！旧的！》、陈独秀的《新青年》、方志敏的《清贫》，再到萧乾的《看待二十一世纪中国》、韩少功的《笛鸣香港》、王昕朋的《山神的女儿》……该书展现了中国梦的蜕变：从精英们骨感的理想，最终成为每个人丰满的现实。

一枕江南雨，一枕黄粱梦，一枕相思一枕风……这是纸醉金迷，璀璨奢华的年代。也是暗流浮动，动乱更迭的年代。她身份尴尬，在诺大的家族中不受重视。却在无数的利益交织中成为胜者，肩负起整个家族。从那一刻起，她成了一家之主。军阀、黑帮、戏子、学者……形形色色的男男女女与高门老宅中的人开始一场错综复杂的戏。她自始至终都以为是台下的看客，却不想，红尘颠覆中，她早就成了台上的一名戏子。

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她不是我要等的人，而真正等我的人却一直就在我身旁，只是，我没有发现。当我明白这一切的时候，却已来不及说爱你。下一世，我们是否真的可以在一起了？在一起看细水长流……

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