第100章 山药：血管润滑剂

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

本书主要从以下几方面介绍高血压饮食与防治：高血压的医疗常识、高血压的日常保健、高血压的饮食保健等。

“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

女人生活要幸福，必须要全面地了解自己，了解女性这个群体。本书介绍了女性的生理特点，女性在生理上要注意的问题，怎样从生理上呵护自身的健康，还讲到了如何面对女性的心理问题，如何维护夫妻关系，如何实现优生优育等等。是女性朋友获得幸福生活的得力助手。

“长夜将至，我从今开始守望，至死方休。”“我将把生命与荣耀献给人类，今夜如此，夜夜皆然。”“一切辉煌与荣耀皆归于人类，希望的火种和黎明的曦光终将与我们同在。”“巍巍大任，从今为始。吾命不寿，此誓未央。”鸣无尽之号角，警外患之袭扰；锻坚钢之神盾，固帝国之永宁。铸兵利剑，暗夜无当；凝聚础石，长城屹立。腾焰熊熊，炽烈华光；耀耀破晓，璨以晨光。希望不堕，人类不朽。这是一个羸弱少年最终咆哮星海，带领人类走向光辉未来的故事。这也是一个满怀悔恨的流浪者重生的故事。漫漫星海路，你我共起航。

神是什么？不过是不属于我们文明认知的高智慧生命而已，北千寻一个普通的地球人却阴差阳错的被时空机器带到一千万光年外的一个星球文明上，从而被安排去对付另外一群外星高智慧群体，那群人自称为神，但北千寻知道那都不是.....

她，不是特工也不会武功，不会种地也不懂医术，不是高材生也不是女强人……一个普通的不能再普通的现代女生，不带空间和技能，没有学问和特长，甚至都不会说当地的语言……这样的她还能在古代生存吗？

职位分析与设计是人力资源管理中一个很基础和重要的模块。本书的理论和实务涵盖了职位分析及岗位评估的全部内容，包括职位分析的内容、程序、方法、编写与应用，以及岗位评估及应用。

《天文科学丛书：飞碟档案解密》将为你破解其中奥秘，书中讲述了神秘不明飞行物、飞碟现身空军基地、宇航员遇到的飞碟、科技人员目睹的飞碟、飞碟闯入新墨西哥州、飞行员遇到的是飞碟等内容，具有很强系统性、科学性、前沿性和新奇性。

高等教育发展的历史证明：大学的发展除了硬件设施条件做保障外，正确的教育理念是不可或缺的重要因素，哈佛大学在历年的大学评比中均名列前茅，而其中的一个重要原因就是它具有的正确的、先进的教育理念。由哈佛学院时代沿用至今的哈佛大学的校徽上用拉丁文写着verites字样，意为真理，追求真理一直是哈佛大学的校训，它即是衡量和判断学校教育发展方向的重要尺度，也是哈佛大学的核心教育理念。一个人对职业抱什么样的态度将从根本上影响着他做事的目的和热情，也决定着他能否有效地发挥出他的所学和所能。让每一个读过这本书的人都俨然是哈佛校外的哈佛人，这也是我们编译这本书的真正目的。

曾经的圣域第一公子杨立，新婚之夜遭到未婚妻背叛被杀，重生在同名同姓的杨立身上，灵魂的融合意外启动了具有多种功能的“万能系统”，从此，杨立的人生注定不凡，一路碾压，傲视群雄。“各种上古遗迹，我可以视危险如无物随意进入，因为我的万能系统有导航功能。”“敌人未出手，我就已经看穿了对方的攻击轨迹，因为我的万能系统有投影功能。”一杆长枪傲视天下，谁与争锋？九天十地，逆武战帝，唯我独尊！！

罗伟章， 1967年生于四川宣汉县，毕业于重庆师范大学中文系、上海作家研究生班。曾获人民文学奖、小说选刊奖、中篇小说选刊奖、小说月报百花奖、四川文学奖等，巴金文学院签约作家，被有关专家称为“活跃的同辈当中分量最重、最突出、最值得关注的作家之一”。中国作家协会会员，现居成都。

【最新力荐】在日夜超负荷体能苦练中，他意外掌握了进入深度睡眠的方法，激发了超级修复力系统和免疫力系统，从此一飞冲天，带领龙魂战队和地狱兵团，纵横天下，保家卫国，进入平行空间，建立华夏据点，掠夺异界战略资源。----Ps：经典力荐《兵王归来》，作者：风逐月。

在任何一个世界，人类都是有局限的。然而，当人们聚集在一起的时候，局限的界限就会变得无比遥远。正因为如此，人类最终成为了统治星球的生物。所谓魔法之徽，就是把微不足道的个体力量聚集，最终化为统治世界的伟力的伟大造物。捡到了奇怪的血滴的普通少年，在这个世界走上了不平凡的人生道路。以上简介纯属胡扯，如有雷同，纯属巧合。——————————于是，建了个书友群：623945251