第35章 运动原则和注意事项

本书是一本胃肠病的用药配餐指南，共分为三部分，包括胃肠病的基本常识、胃肠病的用药常识及胃肠病的食疗食谱，为胃肠病患者的用药、保健提供全面的解析，是胃肠病患者的良师益友、家庭医生。希望通过阅读此书，患者能对胃肠病有进一步了解，增强治疗疾病的信心，早日获得健康。相信通过努力，患者也可以像正常人一样健康、快乐的生活。

我国是世界东方的文明古国，有着5000多年的文明史。其源远流长的民俗文化，是中华文明的重要组成部分。按照现在的说法，民俗文化的绝大部分属于无形文化、非物质文化。在经济全球化浪潮的冲击下，抢救和保护非物质文化遗产已经在全世界形成共识。2003年10月，联合国教科文组织颁布了《保护非物质文化遗产公约》。我国作为一个非物质文化遗产大国，面临大量民风民俗、民间技艺的濒危、失传，抢救、保护已是时不我待。文化部及时制定了与联合国教科文组织公约精神相一致的有关文件，社会各界也极力呼吁对传统民间节日、艺术的保护。

也许有人会问，怎样的生活方式才能称之为健康的呢？而这正是本书向大家讲明的一个主要理念，这本书将从关注自身的健康状况、远离危害健康的各种因素、改善饮食、科学运动、调整心态、养生保健、瑜珈健身等诸多方面向读者提供最新的健康知识，引导读者学会如何建立良好的生活方式，本书从而帮助您从不同角度了解那些被越来越多的人所关注的健康新知，把健康掌握在自己的手中！本书对于所有追求快乐、健康、长寿的人来说，无疑是必备的一本健康秘籍。

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

5～7岁是孩子智力和体力发展的重要时期，也是培养孩子各方面兴趣的最佳时期。本书写给5～7岁的小朋友，用游戏的方式培养孩子学习语言文字的兴趣，每个游戏都充分考虑了孩子的接受能力，并配有精彩图画，帮助孩子开动小脑筋，学识字、学知识。

【女强男更强，一对一，强宠，虐渣，男女主身心干净】*女法医莫颜因工作劳累过度猝死，再次醒来，竟成为大越朝左都御史嫡女。爹爹为当朝重臣，二品大员，监督百官，位高权重。娘亲强势，说一不二。大哥书呆子，整日之乎者也，二哥是京都有名的纨绔子弟，败家子儿一枚，*生活不易，全靠演技。背地里抱着箱子数金子两眼放光的爹爹真的是两袖清风的忠臣？在油灯下缝补，满脸慈爱的娘亲真如和官夫人叉腰吵架一般强势泼辣？大哥看春宫，二哥会武，莫颜准备向爹娘兄长学习，将草包美人的称号进行到底，谁料京都暗流涌动，屡发奇案，一连串的凶案背后，到底深藏着何等隐秘？*眼瞅着到了婚配年龄，定要为自己谋个如意郎君，那个手握重兵，芝兰玉树，清冷脱俗，一人之下万人之上的皇叔，就你了！***片段一：某日，天朗气清，惠风和畅，莫颜正在后花园的池塘边解剖兔子。。丫鬟墨香提着裙角匆匆跑来，面色惊慌，“小姐，大事不好，听说太后要赐婚南平王！不是宛西小姐就是若晴小姐！”“那有什么关系。”莫颜表示很淡定，云淡风轻地即兴作了一首诗，“宛西诚可贵，若晴价更高，若为皇叔故，二者皆可剖。”墨香一头雾水，“啥？”***片段二：某日，皇家狩猎大会，途中。“小姐，咱们的马车坏了，这可怎么办啊？”墨香很忧虑，自家老爷是个御史，百官都被他弹劾遍了，以至于小姐人缘不怎么样。“这寒酸的马车，坏了就坏了吧。”莫颜云淡风轻，下了马车走到大树下乘凉。“您要是晚到，那些小姐们又会猜到咱们马车坏在半路了。”墨香满脸黑线，谁让自家老爷是个清官，两袖清风呢。“放心，咱们坐南平王的马车去。”远远地望着一辆外表坚实而不甚华丽的马车，莫颜眼里飞快掠去一抹算计的光芒。“可是小姐，您上次……借着酒劲已经，已经非礼过南平王了。”“嗯，有生之年，狭路相逢，终不能幸免嘛。”

“疯子自有疯子之趣味，不足为外人道也。”本书是经典电影《阿甘正传》的小说原著。阿甘是常人眼中的弱智和白痴，但他天性善良单纯，加上天赋异禀，使他先后成为大学橄榄球明星、越战英雄、世界级乒乓球运动员、摔跤选手、国际象棋大师和商业大亨，既获得先后两任美国总统的接见和授勋，还出访中国，甚至还无意间发现了水门事件的真相。阿甘“轰轰烈烈“的传奇一生，透过阿甘的眼睛，让我们看到了世态的复杂和庸俗，更觉人性真诚的可贵。

《故事会》面向大众，贴近生活，充盈时代气息。它以发表反映中国当代社会生活的故事为主，同时兼收并蓄各类流传的民间故事和经典性的外国故事。在坚持故事文学特点的基础上塑造人物形象，提高艺术美感。力求口头性与文学性的完美结合，努力使每一篇作品都能读、能讲和能传。

【甜文】1V1，慢热型，女主前期攒技能，后期吊炸天的故事。

大千世界，位面交汇，万族林立，群雄荟萃，一位位来自下位面的天之至尊，在这无尽世界，演绎着令人向往的传奇，追求着那主宰之路。武境武祖，西天百战皇，万墓之地不死主，妖界之地万妖祖，鬼冥境鬼帝……老子不管你们什么妖神鬼怪，不服，老子打到你们服！大千世界，万道争锋，老子当先！你们其他的统统滚远点！主宰之路，我主沉浮！这苍穹榜，老子收了！至于想记名字在上面吗？！也不是不行，统统跪着来求我吧！远古斗技，天罚之眼，大千道源，天道之主…尽在我手，而我，便是从斗气大陆而来，名号黄帝：萧轩辕！

这是一场旗鼓相当的较量，这是一场争锋相对的爱情。各类连环杀人案件纷至沓来，且看铁血硬汉陆沉和情报专家叶芸如何携手将凶手们绳之以法。尸体上的符号究竟做何解？死者的血液为何流尽？远隔杀人的手法是什么？模仿杀人的手法来源何处？

一人慵懒肆意的享受最美的时光，一人乖巧懦弱的听从残酷的安排。从天堂，到地狱，只在一念之间，从地狱，到天堂，却需一生祈祷。就因这一念，慵懒肆意的她，来到不属于她的世界，代替乖巧懦弱的她，用尽一生，从地狱走向天堂。冷酷?无情?在冰冷的面具下，且让她看看，这个男人的心，是花，是石，还是伪装的温柔。勾心?斗角?如今，便由她借着这副娇滴身子，笑探众生如何浑身解数唱一出好戏。不知，茫茫面具下，会否真有一颗心？一把桃花扇，扇尽天下缠绵风，一曲琵琶锁，锁尽叵测女人心；琵琶一曲，扇一把，莫待心凉空茶温…

前世，楚飞烟痴心错付，死于非命。今生，楚飞烟桀骜不驯，逮谁撕谁。伪善姨娘？撕！恶毒闺蜜？撕！骄傲皇子？撕！纨绔世子？撕……好吧，这个人脸皮太厚撕不动。楚飞烟眼中的世子轩辕皓：“腹黑奸诈惹人烦，她只想离他远远的！”世子轩辕皓眼中的楚飞烟：“心狠手辣算计多，可爱可爱实在可爱！他要把她娶回家，啦啦啦！”

《中国好故事·故事家林华玉经典作品集：华佗的锦囊》收录了《俺想要个女娃》；《为你撑了十八年》；《皮日休吟诗露踪迹》等故事。