第34章 步行与太极拳有益健康

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

本书融经典型、知识性与实用性为一体，阐述了24节气对人们衣食住行的影响，提醒人们应该顺应自然界气候变化的特点，坚持以“天人合一”的原则指导养生活动。

中医认为，病是病根，症是症状，有着明确的区分。很多症状是人体自愈现象。抑制症状，可能是多余的关照。发烧和食欲不振是世间的两大名医；疼痛是上帝送给人的礼物。中医讲究以毒攻毒，以病治病。“治风用风，治热用热”，健康需要“大局观”。小病不断，大病不犯。有“病”不一定是坏事。从来不生病，一病就要命。没“病”不一定就健康，也可能是免疫系统不够敏锐。“药不暝眩，其疾不愈”。要区分药物的副作用与瞑眩反应。中医讲究“虚不受补”，小心被补品害惨。免疫力是把“双刃剑”，开非越高越好。 本书以真心的关照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

毒是万瘸之源，养生祛病先排毒。远离各种体毒，身轻体健不怕老。《黄帝内经排毒护体养生》精选中医特效排毒法，教你轻轻松松清体抗毒。其主要内容包括认识体内毒素、饮食排毒法、体质排毒法、五行生克排毒法等。

做自己的健康顾问，自己就是最好的医生。俯拾之间即是强身保健妙法，举手投足尽享不生病的自在。叩齿咽津、耳压通经、净血排毒、食疗方、辨病治病绝招……最简单、最实用，让你在不知不觉中拥有不生病的智慧，享受健康快乐的生活。增强体质，享受不生病的自在，“武器”就在你手中。

下班前，苏以真接到钱文薏的电话，说晚上大学同学聚会。在来福士广场的港丽餐厅。“听说杜原会携眷出席。打扮得漂亮点，把那小女人比下去，让杜原后悔——”隔着电话，苏以真恨不得一手捂住那个大嘴巴，再三关照：“这件事只有你一个人晓得，要是告诉别人，我是肯定肯定会生气的。”钱文薏让她放心，“我这人最有分寸了，什么该说，什么不该说，心里清清楚楚。”晚饭时，杜原果然带来了女朋友，长相甜美，娇小玲珑，说话嗲得像湖州粽子。一众男生私底下都夸杜原眼光不错。

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张宝瑞，笔名磐石、秋凉、雨亭等。著名文学家，书画家，社会活动家，中国作家协会会员，悬疑推理小说代表作家之一。1982年毕业于中国人民大学新闻系，历任新华社北京分社总编辑，高级记者，新华出版社副总编辑。中国纪实文学研究会理事，中国武侠文学学会副会长，金蔷薇文化沙龙主席。1971年开始从事长篇小说和影视剧本创作。

快要奔三的李思思是一个生活单调，整天和小说为伍的剩女，一成不变的单调生活突然被手上的玉镯改变，于是她重生回到了小时候，话说你不回去就翘辫子了还不回去么。这下不仅能够重来一回还赠送了随身空间，摩拳擦掌改变自己的命运改变家人的命运刻不容缓，可是冷静下来她才发现自己一不会炒股二不会点石成金，于是只能努力生活尽量表现了可是重生后才发现生活这么多姿多彩啊，喂你个小三，什么自己也是小三？

前世，她是被遗弃被诅咒的血瞳者，在五岁时被父母亲手抛弃……这一世，她是燕语国的九公主，因为她是皇后所生，遭人迫害，所以被天竹老人收为徒弟……这一世她有一个同胞弟弟，同胞弟弟同样中毒，身子虚弱，她为了弟弟，被迫卷入一场又一场的阴谋……这一世，她的心被一点点注入了亲情，温暖了心……那这一世，她的心会为谁融化？

冥幽宫宫主沈依霜，美颜无双，风采绝世，乃是江湖中一个神话谁知，一场tu杀，令她几欲失去所有“放过我冥幽宫弟子，我，任你摆布。”刑室中，她凝视着座上的他，伸手解开衣衫，屈膝，跪下，将尊严狠狠踩在脚下他狞笑，捏住她的下巴：“那么，从今天起，你便是本王的侍妾，到死为止。”烧红了的铁烙印上她的肩背，凝白无暇的皮肤上，一个血淋淋的“妾”字刺人眼目她抬头，忍痛微笑：“一生为妾么？只愿你，不会后悔。”他哈哈大笑。这一刻胭脂成灰，只得一个－－终生为妾以为可以忍辱偷生，以为可以含泪笑看一切，可……当他为了救治心爱女子的眼睛，而狠心剜掉她的双目时，她终于隐忍不住，仰天长啸鲜红的血泪蜿蜒而下，她对他说：“我之所有，皆被你摧毁。你，也该放手了吧。”他伸出去的手堪堪停住，却不知为何心中揪痛不已三年后白衣无暇，红颜冷漠，双目失明的她，却成了敌国闻之色变的军事鬼才……

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2003年夏季，巴西新星卡卡低调地踏进米兰城；葡萄牙小将克里斯蒂亚诺·罗纳尔多背着争议飞到曼彻斯特；默默无闻的梅西在拉玛西亚抬头仰视着刚加盟的超级巨星罗纳尔迪尼奥……在荷兰一家默默无闻的小球队里，有个即将惨遭淘汰的废物却在憧憬着成为世界顶级巨星，在欧洲足坛掀起一股超级锋暴。…………………………书友群：908223342，欢迎书友们入群，验证时请填写书名，谢谢！

【完结】后宫，女人无烟的战场，后宫的争斗向来与权力争夺相结合在一起，后宫女人的战争一点都不比男人的争权夺利逊色，甚至更为残忍。她，是一个传奇，从一个卑贱的宫女到母仪天下的皇后，再到掌控大唐江山的幕后操纵者。她，自入宫开始，为了生存，不得不随时准备着一场场阴谋诡计，尔虞我诈......

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