第93章 荞麦：增强血管壁弹性

本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过打疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面入手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

本书介绍了与糖尿病相关的基本常识、糖尿病的诊断方法，并指导糖尿病患者进行饮食、运动、生活起居等多方面的调理，同时针对糖尿病可能会出现的各种急、慢性并发症给出了防治手段及护理建议，厘清糖尿病患者心中常见的误区，解答糖尿病患者心中最大的疑惑。对糖尿病多了解一点，糖尿病便会离我们更远一点。希望读者读完这本书能更加积极、理性地看待糖尿病，做到心中有数，使用科学、正确的方法将糖尿病对身体的伤害及生命的威胁降至最低。"

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。孕妇合理的营养配置是确保优生优育的关键。正确的营养搭配不但能够保证母体的健康，还能增强胎儿的体格及脑细胞发育，然而，即使人们已经开始意识到这个问题的重要性，却并不是每个家庭都十分清楚该如何去给孕妇搭配营养，而由此产生的对孕妇及胎儿十分不利的病症则随之而来。所以向每个孕妇家庭推广有关知识是至关重要的。

本书由多名心理学专家在整合大量的心理学资料的基础上编撰而成，分别对心理异常、人格障碍、病态心理、不良情绪、不良嗜好和怪僻等一系列常见的心理问题，以及儿童心理、青少年心理、中老年心理和两性心理等方面常出现的问题进行了阐释和剖析，并就这些心理问题的治疗与保健方法作了详尽的说明。

本书介绍了穴道气功自疗养生功法，包括9个必修关键穴道按摩法，10招基本养生穴道按摩法，14项病症穴道按摩法，2个关键养生呼吸法，5招抗老回春气功健康法，5招病症改善气功健康。

孔子是一位智慧的长者，浑身散发着人性的光辉，由其弟子及后学编集的《论语》，是一部记载孔子言语行事的重要儒家经典。其影响遍及政治、思想、文化、教育、伦理道德等各个领域，是中国传统文化的一大标识。本书将南怀瑾先生解读《论语》的智慧与一个个历史故事相融合，向读者展示《论语》的思想精髓和其中包含的深刻道理，让我们重温儒家经典。作者的讲述既贯通包括佛教、道教在内的中国传统文化，又贴近生活实际，引导内心彷徨不安的现代人积极思考，提高生命智慧，追求至善的人生境界，实现人生价值。

本书稿是广东省作家协会副主席伊始和另外两名作家合著的一部报告文学。作者们用两年时间进行了深入的采访，体验生活。作家姚中才在美济礁守礁两个半月，阅读了大量材料才定稿。本书以南渔政巡航，护渔，守岛守礁为主线，辅以海洋知识，渔业生产，地理，历史和现状作了详细的描写。并且对南海渔民在南中国海的生活，风俗进行了真实记载。

做鬼即爽也虐，爽到酣畅淋漓，也虐到肝肠寸断。

最实用的焦虑操控术；传统文化中”不焦虑”的智慧；摆脱焦虑、走进心灵春天的入口；走出焦虑的心理定律；九型人格中的焦虑调控；最神奇的心灵瑜珈；调治焦虑最有效的中医疗法；一生中，必须避开的焦虑误区……这是一本让焦虑者“自愈”的书，希望它能够帮助大家走出焦虑阴霾，过上健康、阳光的生活。

每个人都曾疑惑过：我在干什么？这就是我想要的生活吗？2015年6月，林夏萨摩在社交平台上写下《你才20多岁，为什么总怕来不及》，一时引爆各大网络，累计阅读量达到10亿次之多。她为了过自己想要的生活，毅然放弃前程大好的英语专业，转而背起浅薄的行囊，成为上海漂泊的异客。她住过地下室，做过文案、策划、执行、翻译，半夜十二点穿越上海大半个城市回到暂住地……现服务多家世界500强公司。《人生没有标配，每一步都珍贵》，是林夏萨摩的第二本励志随笔集。书中记录了作者对人生的独特感悟——人生没有标配，我们努力踏出的每一步，对人生来说都很珍贵，从生活的全方位展现一个正能量的姑娘。

本书为初入职场人士的快速进阶宝典。职场精英规避“阴沟里翻船”的细节精典。帮你屏蔽从面试，融入、提升、叱咤职场时所遇到的小事情大风险。助你在窥得冰山一角之后，绕开潜在的职场陷阱深渊。讲述你在职场必然经历的小状况，提醒你不要因忽视它而伤害到自己。每天3分钟，直接了当，通过真实故事让你了解内幕，未雨绸缪。

《无尽神皇》2群：264042935新书刚开，迫切需要大家的支持！———————————界面交错，万族争雄！封印万年的血炼禁地，终究被破，无数被封印的身影穿梭而出，再次重归大陆。群魔乱舞，妖魅丛生，沉寂亘古的荒古大陆风云再起，云卷云狂！一少年，韵滔天魔念，从血炼禁地中走来。独自一人，败万族，战天魔，灭邪修！荒古大陆，固守万万年的格局，山崩木朽。苍天可逆！唯我不弃！凡武、玄武、灵武、仙武、神武……一步步，走上至尊之路！万千世界，神皇之路！吾为无尽神皇！这是个英雄崛起的时代，这是个神魔群舞的时代……

神州大陆，武者为尊。强者战天悍地，弱者蝼蚁偷生。一个身世如迷的不屈少年，一颗三生轮回心，承载着三世恩怨情仇，开启一段逆乱乾坤的不朽传奇。

《产品经理入门攻略》深入浅出地告诉大家什么是产品经理，结合了多位作者的亲身经历，解答了常见的工作问题。《产品经理入门攻略》集合了数十位优秀的作者，作为移动互联网时代一本难得的图书，适合产品经理和运营阅读，大家阅读时可以找到不少实用的工作方法。我们希望本书能成为移动互联网时代中学习产品的经典之作。

《青少年科普故事大本营（第3季）：艺术故事总动员》在章精选了不同时代、不同国家的艺术大师，通过对这些艺术家的传奇人生和艺术作品的介绍，让青少年朋友领略这些大师的个人魅力。海明威的传奇人生让人们领略了硬汉精神，贝多芬的艰难创作之路为人们奏响了英雄交响曲，浪漫天才毕加索的爱情之路让人们了解到天才的另一种人生，鲁迅在黑暗中的孜孜求索、千锤百炼唤起了人们心中的民族魂……艺术家是艺术的诠释者，他们所创造的艺术品正是其理念的集中体现。意志的较量《老人与海》、迷人的《蒙娜丽莎》、天下行书《兰亭序》、的雕像《大卫》、超凡的游历《神曲》、美好绮丽的《安徒生童话》、强悍的命运之音《命运交响曲》……这些被发掘出的艺术瑰宝，将在《青少年科普故事大本营（第3季）：艺术故事总动员》第二章为青少年朋友做详尽介绍。