第37章 高血压食疗药膳(9)

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

作者佟彤汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹，围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。《脾虚的女人老得快》全书权威、实用、易操作。

爱美之心，人皆有之。通常人们所看到的美与不美都是外在的表现，如面色红润、颜面如玉、皮肤细腻；或是体胖腰圆、大腹便便、面黄肌瘦等。然而，这些外在的表现均与生理特征、饮食结构、营养搭配等密切相关。因为合理且适当地调节饮食结构，改变生活习惯，辅之以膳食调养，是瘦身健美与美容的关键。本书有以下特点：①以健康为原则，融饮食保健、防病治病为一体；②突出食品的特点、特色与创新，力争做到色、香、味俱佳；③讲求实效，以达到食疗保健与防病治病的效果；④实用性强，便于一般家庭制作。

本书记录了作者患癌9年来的治疗经验与人生感悟。作者通过对自己治疗过程的分析总结，提出八字抗癌真经（信念由心，智慧用脑）和三大抗癌兵法（有理有利有节、和平共处、打持久战），并对新病友提出一些可供借鉴的具体治疗经验，告诉读者癌症并不可怕，只要勇敢面对，生活处处皆治疗。本书提出的抗癌理念，不仅适用于癌症患者，对普通人来说也是一剂良药。

头会说话？脸会说话？……手会说话？脚会说话？……太不可思议了，我们身体的各个器官都会说话。是的，我们的身体就像一台精密而复杂的机器，时刻不停地运转着，而身体的各个器官就像机器的零件，互相配合，协调运转。这些器官在运行的过程中，会不断地受到磨损，再加上人们生活方式的不科学 以及工作压力太大等都会导致这些器官提前衰老，从而导致身体可能出现这样或那样的问题。不过，当异常出现时，身体上的各个器官就会“警示”我们。可是，我们太忙了，也太懒了，这些小症状根本不能引起我们的注意。我们也不会拿这些小症状当回事儿，甚至自信满满地认为自己年轻，得病那是老头、老太太们的事儿，和自己无关，只要稍加休息。

曾经的天界霸主，万妖之皇——女姒被神巫两族联合自己最亲近的人里应外合，一举端了她的老巢当大战与天劫齐飞女姒‘毫不意外’的成了颗蛋还特么是颗一点不漂亮一点不威武一点不讨喜的乌鸦蛋乌鸦蛋又怎样？她有这世间最美的美人当养父还有这世间学识最渊博的人当师傅更有这世间修为最高的人当...这三个可以给她当相公吗？全妖族唯一没有的内丹的废柴小乌鸦立志要找到妖族至尊法宝万妖幡成为新的妖皇踏上振兴妖族的大路小剧场之凤离养鸦记“来~谜儿，你看这条虫宝宝多可爱啊！咱们一口把它吃掉好不好？”“恶心！拿开！”“来~谜儿，你看这肉肉腐烂的刚刚好！咱们把它一口吃掉好不好？”“恶心！拿开！”“来~谜儿，你看这腐尸酱香浓郁味道刚好！咱们把它一口吃掉好不好？”“恶心！拿开！”凤离怒：“那你要吃什么？！”凤谜：“吃凤梨！”凤离娇羞状：“谜儿，本文规定不能开车...”PS：本文1对1双向暗恋本文主线两只鸟携手升级打怪不捉虫

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李东文， 70后。1999年开始学习写作，以小说及情感专栏为主，曾在《天涯》《长城》《十月》《西湖》《长江文艺》等杂志发表小说，作品多次被《小说选刊》《中篇小说选刊》《读者》等转载。

17年弃坑作品，20年归来填坑 林念安做过的错事，大概就是拐了一个疯女人进入位面、当龙套。做任务的第一天，位面就发生了错乱。林念安注视着显示器中疯女人的一举一动，那个女人指着天大骂，劳资不甘心当龙套。这一切都被林念安尽收眼底。从此，林念安开始了糟心的生活。“我问问你，你喜欢我哪点啊？”季若兮好奇地问道。“我喜欢你泼妇的这点”林念安乖巧地说道，努力的讨好媳妇。“……”某人一个拳头过去了。

【本以为是你追我，原来是我费尽心思在追你】梦想成为一个米虫的人，意外出现在奇怪的地方，无聊到只能学习成为一个大神，然后又到了异世该怎么办？柳柳表示……先赚钱，然后实现伟大的人生目标――米虫。不过外面那个男人怎么回事，想娶我？哼哼，霸霸是你永远得不到的富豪，都没我我有钱，还想娶我……想得美。“柳儿，以后你负责赚钱养家，我负责貌美如花，怎么样”某男无赖似的挂在柳柳身上“呵呵，霸霸我要钱有钱，要颜值有颜值，要身材有身材，简单来说就是要啥有啥，要你何用，滚。”“嗯嗯，所以柳儿你还需要一个男人，比如我……”柳柳抬头望天，来人哪，给霸霸把这个妖孽扔出去……

一夕之间，人类被未知的轮回游戏选中，每个人都成为了参赛者。在未知的轮回世界中挣扎求生，换取生存点以求的现实世界的生存时间。方凌，便是茫茫众生中的一人……“轮回没有终点，生命一直存在，想要长生不死吗？那就在轮回世界中努力求生吧。”

五个姐妹出来送她。这时候，有许多女工都凑到窗前，目送她们六人在视线坐消失。说来也怪，很多人此时的心情比小苟子还错综复杂，她们一下子怅然若失；小苟子调离，使她们心中的支撑瞬间坍塌；小苟子在她们中间，万宝全不敢宣布下岗；而从此后呢？一种不祥之感顿时笼罩心头，她们都在心里默默地遗憾：小苟子，你咋走了呢？在十字路口，小苟子与五姐妹一一握别后，扭头大步流星地走了。边走边流泪不止。调转工作的内幕，小苟子并不知道。万宝全给小苟子的丈夫八万八千块现金，故意凑个吉祥数，前提是叫他不许泄密；其二是拢住小苟子，如果拢不住……下面的话故意没说，叫他充分发挥想像。

刑警手记前传，电影原著，暑期开拍。轰动全城的特别班怪异事件，天才与罪犯的高智商较量。一个离奇的游戏，让所有人遭受凶灵诅咒，一场邪神的屠戮，让409特别班全体出动！！

地球少年偶然穿越到神奇大陆，收服了单纯美貌的妖怪女仆，征服了冷若冰霜的魔教公主，吸引了活泼娇俏的掌门千金。面对即将到来的大陆灭绝轮回，少年力挽狂澜，剑道、阵法修仙，仗剑破轮回，拯救苍生！

美艳校花与高智商校草狭路相逢，智斗×情斗，宁静校园硝烟四起。在S大倾倒所有男人的富家女主，和同样在S大倾倒所有女人的宝马男主皆为校园风云红人，同样的高傲使得两个人目不斜视，从不知道彼此相貌。命运将两人绑在一起却是因为一次酒后相遇，同样付出了第一次的两个人誓要将对方揪出来为自己报仇……