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第7章 糖尿病食疗药膳(6)

[功效]健脾消食,活血化瘀,降糖降脂,抗癌。适用于糖尿病、高脂血症、肿瘤、胃功能性消化不良、脂肪肝。

9.槐花粥

[用料]生槐米30克,土茯苓30克,粳米60克。

[制作]将生槐米、土茯苓洗净,加水适量,入沙锅内煎煮20分钟,取汁2碗,去渣。将药汁与粳米同人锅内共煮为粥。

[功效]本粥具有清热利湿、解毒止痒之功效。含淀粉、蛋白质、脂肪、生物碱、植物甾醇、亚油酸、槐花米甲素、槐花米乙素、槐花米丙素、鞣质、微量芸香碱及维生素。适用于糖尿病合并皮肤瘙痒症属湿热者。

10.莲子萝卜苡仁粥

[用料]萝卜100克,大米50克,莲子、苡仁各15克。

[制作]①将莲子去芯,洗净。

②将苡仁、大米淘洗干净。

③将萝卜切成块。

④将几种原料同放入电饭煲内,加入适量清水,用中火煲熟即成。

[功效]除湿健脾、降糖止渴。适用于糖尿病患者食用。

11.黑芝麻杏仁米粥

[用料]黑芝麻150克,杏仁100克,大米150克,生甘草5克。

[制作]黑芝麻、杏仁、米浸水后擂烂成糊,煮熟。甘草煎水取汁和入调匀。

[功效]散结,清热,润肠通便,降糖。适用于大便干难下,或湿热便秘。糖尿病。

12.杞子南瓜粥

[用料]枸杞子15克,南瓜100克,大米100克。

[制作]①把枸杞子洗净,去杂质;南瓜洗净,去皮,切成1厘米见方的颗粒;大米淘净,去泥沙。

②把大米,枸杞子,南瓜丁同放电饭煲内,加水适量,如常规煲米饭一样,煲熟即成。

[功效]补肾明目,治疗消渴。适用于肾虚所致眩晕耳鸣,视力减退,健忘少寐,烦热,盗汗,消渴口干等症。

13.芦笋粥

[用料]鲜芦笋50克,粟米100克,天花粉10克。

[制作]将鲜芦笋洗净,切碎。将天花粉洗净,切片后晒干或烘干,研成极细末。将粟米淘洗干净,放入沙锅,加适量水,大火煮沸后改用小火煨煮30分钟。调入天花粉细末,并加芦笋碎段及汁液,搅和混匀,继续煨煮20分钟即成。

[功效]清热解毒,补虚除烦,止渴降糖。适用于燥热伤肺型糖尿病。

14.苦瓜苋菜粥

[用料]苦瓜100克,苋菜100克,粳米80克,生甘草5克。

[制作]将苦瓜洗净,去瓤,切小块备用;将苋菜洗净,切碎备用。将粳米淘洗净,放人锅内,倒入适量清水,置武火上煮,水沸后,放入苦瓜丁、苋菜、生甘草(切片),改文火继续煮至米开花时即成。

[功效]清热解毒,止痢,降糖。适用于中暑烦渴,痢疾,糖尿病。

15.芝麻杏仁粥

[用料]黑芝麻30克,杏仁30克,当归10克,粳米60克。

[制作]当归洗净煎汁备用。黑芝麻、杏仁、大米用水浸泡3小时后,磨成糊状,煮熟。用当归汁调服。

[功效]本粥具有滋阴生津、润肠通便之功效,有降血糖、促进胃肠蠕动等作用。适用于肠燥津亏型糖尿病性便秘。

16.芹菜粥

[用料]芹菜连根120克,粳米250克,食盐、味精适量。

[制作]芹菜连根洗净,切成2厘米段。粳米淘净,与芹菜段一同放入铝锅内,加水适量,用武火烧开,移文火上煎熬至粳米烂成粥,停火。在粥内放味精、食盐即可。

[功效]本粥具有清肝热息肝风之功效。含蛋白质、淀粉、多种维生紊、芹菜甙、佛手柑内酯、挥发油、有机酸、胡萝卜素,有镇静、解痉、降血压作用。

17.豆浆粥

[用料]豆浆150毫升,粟米50克。

[制作]将粟米淘洗干净,放入沙锅。加水适量,大火煮沸后改用小火煨煮成稠粥,粥将成时调入豆浆,搅拌均匀,再煨煮至沸即成。

[功效]补虚益气,润燥降糖。适用于各型糖尿病。

18.山药薏仁粥

[用料]山药粉60克,薏仁30克。

[制作]①将锅内加水,烧开。

②山药粉、薏仁按常规放入锅煮粥,至粉熟米烂即可出锅食用。

[功效]降血糖、增强免疫功能、益肾健脾。适用于肾虚型糖尿病。

19.丝瓜虾皮粥

[用料]丝瓜500克,虾皮15克,粟米100克。

[制作]将丝瓜刨去薄层外皮,洗净后切成滚刀状小块备用。将粟米淘洗干净,放入沙锅,加适量水,大火煮沸后改用小火煨煮至粟米酥烂,放人丝瓜滚刀块及虾皮,再加葱花、姜末、精盐、味精,并烹入黄酒,拌和均匀,再以小火煨煮片刻即成。

[功效]清热化痰,生津除烦,止渴降糖。适用于各型糖尿病。

20.竹叶石膏粥

[用料]粳米70克,淡竹叶、生石膏各30克,金银花15克,生军3克。

[制作]①将生石膏先煮25分钟左右,后下入淡竹叶、金银花,同煮约15分钟。

②生军煎1~2分钟。

③将以上各味细筛滤汁,与粳米同煮至熟。

[功效]清热利湿、生津通便。适用于湿热内阻及以热为主的肥胖型糖尿病。

21.桃仁高粱粥

[用料]桃仁(去皮尖)10克,高粱米(或粳米)50克。

[制作]桃仁研碎,高粱米去糠皮洗净,与桃仁同入锅内,加水适量煮成粥即成。

[功效]本粥具有养血祛风之功效。含淀粉、蛋白质、脂肪油、苦杏仁甙、甘杏仁酶、乳糖酶、维生素等成分。适用于糖尿病并发皮肤瘙痒症属血燥者。

22.胡萝卜粥

[用料]胡萝卜120克,糯米100克,香菜6克,猪油9克,精盐3克,味精1克,清水1000克。

[制作]①将胡萝卜削洗干净,切成细丝。

②把香菜剁成细末。

③糯米淘洗干净,入锅加清水,胡萝卜丝上火烧开,转用小火慢慢熬成粥,加入精盐,味精,猪油,香菜末拌和即可。

[功效]补脾健胃,宽中下气。适用于食欲不振,消化不良,腹胀,消渴口干。现又可用于老年性心血管疾患,有降压、降低血糖等作用。

23.玉米须山药粟米粥

[用料]玉米须50克,家山药100克,粟米50克。

[制作]将玉米须洗净,晒干或烘干,研成极细末备用。将家山药洗净,连皮切成黄豆样小丁,与淘净的粟米同入沙锅,加水浸泡片刻,大火煮沸后改用小火煨煮成稀稠粥,粥将成时调入玉米须末,拌和均匀,继续以小火煨煮10分钟即成。

[功效]清热解毒,滋阴降糖。适用于各型糖尿病。

24.薤白山楂粥

[用料]粳米50克,山楂15克,薤白10克。

[制作]将薤白、山楂洗净,与粳米一起煮成粥即可。

[功效]温阳通经。适用于糖尿病合并冠心病。

25.桂心粥

[用料]桂心6克,桑白皮5克,粳米60克。

[制作]先以水煎桂心和桑白皮,约30分钟后去渣留汁,以药汁煮粳米为粥。

[功效]本粥具有滋补阴阳之功效。含蛋白质、淀粉、桂皮醛、桂皮脂、鞣质、黏液质、树脂等。适用于阴阳两虚型糖尿病。

26.冬瓜粟米粥

[用料]新鲜连皮冬瓜250克,粟米100克。

[制作]冬瓜洗净,先将冬瓜皮切成粗粒,放人纱布袋中,扎口备用;再将冬瓜肉及瓤切成1厘米见方的小块待用。将粟米淘洗干净,放入沙锅,加适量水,大火煮沸后加入冬瓜皮药袋及冬瓜小块,改用小火煨煮40分钟,取出冬瓜皮药袋,再煮至沸即成。

[功效]清热除烦,生津止渴,降血糖。适用于各型糖尿病。对中老年燥热伤肺型糖尿病患者并发或伴发肥胖症、高脂血症等病症者尤为适宜。

27.薏米大枣粥

[用料]薏苡仁30克,大枣20枚,糯米(或粳米)30克。

[制作]将慧米、糯米分别浸泡发胀,用水淘洗干净。大枣用温水浸泡一刻钟后洗净,去核。然后一起放入锅中,加水适量,先用武火煮沸,再用文火慢慢熬煮,至米粒极烂、粥稠。

[功效]补脾胃、养气血、安神志、降糖。适用于脾胃虚弱,气血不足,贫血,慢性肝炎兼有湿热者、慢性胃炎、慢性肾炎水肿不严重,营养不良及糖尿病肾病。

28.山药芡实粥

[用料]山药、芡实各25克,薏苡仁100克。

[制作]将山药、芡实、薏苡仁相和同煮粥。

[功效]健脾益气,涩精敛汗,降糖,抗癌。适用于脾虚气弱,久泄久痢、遗精、带下,多汗,糖尿病,肿瘤。

29.山药粥

[用料]新鲜山药120克,大米半杯,鸡蛋1个,芹菜2根,胡椒粉及盐各少许,无油排骨120克。

[制作]排骨(最好用肋骨)除去油脂,用水洗净,再用开水烫过除去腥味,放入不锈钢深锅中,加水8杯。用大火煮沸后,改用小火煮20分钟,捞出排骨,留汤待用。将白米洗净,浸泡1小时,滤干水后,倒入汤中,用大火煮沸,改用小火煮至糊化。新鲜山药洗净,用不锈钢刀削去外皮,再用不锈钢擦板磨成泥,徐徐加入沸腾的汤锅中,用勺子缓缓向一个方向搅拌,再加入打匀的鸡蛋,然后加入少许盐。芹菜除去叶片洗净,切细,放入汤锅中,搅拌后即可关掉火源,再撒人胡椒粉即成。

[功效]补脾胃,益气血,除疲劳,降糖。适用于胃肠功能障碍,糖尿病。

30.山药桂圆粥

[用料]鲜生山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3-5个,五味子3克。

[制作]先将山药去皮,切成薄片,与桂圆肉、荔枝肉(鲜者佳)、五味子同煮作粥。

[功效]补益心肾,止渴固涩,益气敛阴,降糖。适用于心肾之阴不足而引起的消渴、小便频数、心悸失眠、腰部酸痛等以及中风正气欲脱、糖尿病。

31.乌梅粥

[用料]乌梅15—20克,粳米75克。

[制作]将乌梅水煎取浓汁去渣,入粳米煮粥,粥熟即可。

[功效]本粥具有涩肠止泻之功效。含蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、钙、铁、磷、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、齐墩果酸等,有抗痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、脓绿杆菌、霍乱弧菌等多种肠道细菌的作用,能促进胆道分泌而助消化,通过抑制胃肠运动而止泻。适用于糖尿病性腹泻久治不愈属脾湿盛者。

32.薄荷粥

[用料]鲜薄荷30克(或干薄荷10克),粳米50克,冰糖少量。

[制作]薄荷洗净,加水适量,煮沸5分钟,去渣留汁备用。将粳米洗净,加水适量,煮成粥后,对入薄荷汁,再煮片刻,加入少量冰糖即可。

[功效]本粥具有疏散风热之功效。含淀粉、蛋白质、脂肪、糖、薄荷脑、薄荷酮、异薄荷酮、矿物质等多种营养成分。适用于糖尿病并发风热型感冒,症见发热、咽痛明显者。

33.麦冬生地粥

[用料]大枣100克,麦冬、生地各10克。

[制作]①将大米、生地、麦冬分别洗净。

②将三者同时放入锅内,加水1000毫升。

③把铁锅置于火上,用武火烧沸,再用文火熬30分钟左右,即成。

[功效]清热解毒、滋阴凉血、生津止渴。适用于口干肺燥型糖尿病。

34.海带粟米粥

[用料]海带50克,陈粟米100克。

[制作]将海带用温水泡发,洗净,切碎,再剁成碎末状,盛人碗中备用。将陈粟米淘洗干净,放人沙锅,加适量水,大火煮沸后改用小火煨煮30分钟,调入海带碎末,搅拌均匀,继续煨煮20分钟,待粟米酥烂,加精盐、味精,调味即成。

[功效]清热解毒,补虚止渴,降血糖。适用于各型糖尿病。

35.菠菜根粥

[用料]鲜菠菜根250克,鸡内金10克,粳米100克。

[制作]菠菜根洗净,在沸水中焯2分钟后捞出切碎,和鸡内金共同以水煎煮半小时后,加入淘洗过的粳米,煮烂成粥。适量服之,每日1次。

[功效]益血和血,清热生津,润燥通肠。适用于血虚津亏、胃肠有热,症见口干消渴、烦躁便秘之糖尿病。

36.苦瓜粳米粥

[用料]苦瓜150克,粳米50克。

[制作]将苦瓜去蒂柄,洗净后切成片,去子保留瓜瓤备用。将粳米淘净,入沙锅后加水煨煮成稠粥,粥将成时调入苦瓜片,用小火继续煨煮10分钟即成。

[功效]清暑泻热,降血糖。主治各型糖尿病。

37.薏米赤豆粥

[用料]薏苡仁30克,赤小豆20克,粳米30克,生甘草5克。

[制作]将薏米、赤小豆、粳米分别浸泡发胀,用水淘洗干净。赤小豆放人锅中,加水过量,置炉子上用武火烧沸,再改用文火慢慢熬煮。熬煮至赤小豆破裂时,加入薏米及粳米,继续熬煮,直至豆酥烂、粥稠时,调入甘草水(生甘草水煎去渣)即可。

[功效]清热养肝,健脾利湿,行水解毒。降糖。适用于糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病皮肤感染。

38.花生粥

[用料]花生仁30克,粳米100克。

[制作]将上2味同煮成粥即可。

[功效]滋阴润肺。适用于糖尿病并发气管炎属阴虚肺燥者。

39.松仁粥

[用料]松仁15克,粳米30克。

[制作]先煮粳米粥,后将松仁研末和水作膏,加入粥内,煮二三沸即成。

[功效]本粥具有生津润燥、通便润肠之功效。含蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、钙、铁、磷、挥发油,‘有滑润大肠、降低血脂的作用。适宜于糖尿病性腹泻属脾胃虚弱、肝气不舒者。

40.滑石粥

[用料]滑石30克,瞿麦10克,粳米30~60克。

[制作]先将滑石用布包扎,再与瞿麦同入水中煎煮,取汁去渣,加入粳米煮稀粥即成。

[功效]清热利尿。适用于糖尿病并发肾盂肾炎属湿热者。

41.子鸡粥

[用料]子鸡250克,粳米200克,盐、味精各适量。

[制作]①将子鸡宰杀,去杂后按需要大小切成鸡块,煎成鸡汁,将鸡捞出。

②将原汁鸡汤同粳米煮粥,先用旺火,后改用文火,粥稠即成。

[功效]滋阴养血。适用于肺肾两虚型糖尿病并发肺结核。

42.甘麦大枣粥

[用料]小麦50克,大枣10枚,甘草15克,大米50克。

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