登陆注册
3074400000004

第4章 战胜自我心理咨询(3)

训练师仍不死心,再次将小鹰带到农庄最高的树上,掷出小鹰。小鹰害怕之余,本能地展开翅膀,飞了一段距离,看见地上的小鸡们正忙着追寻谷粒,便马上飞了下来,加入鸡群中争食,再也不肯飞了。

在朋友的嘲笑声中,训练师再次将小鹰带上高处的悬崖。小鹰以自己锐利的眼光看去,大树、农庄、溪流都在脚下,而且变得非常渺小。待训练师一放开手,小鹰展开宽阔的巨翼,终于实现了自己的梦想,自由地翱翔于天际。

我们每个人都曾经如同小鹰一样,拥有过翱翔天际,悠游自在的梦想。有趣的是,这些伟大的梦想,常常在周围亲友的一句“别傻了”、“不可能”声中,逐渐萎缩,直至破灭。

想象一下你问题的答案,想象你正攀越心中的山脉,想象你正冲过终点。表面上,这些设想似乎很虚无,但却能增加你的耐力,使你百折不挠,继续向理想迈进。

莫让我们的梦想因别人的几句冷言冷语而熄灭。安于现状,只会使你获得更卓越成功的能量丧失。只要你的眼光看得够远,就一定能真正飞起来。

或许在我们的人生里有数不尽的困难、障碍,它是必然存在而不容忽视的阻力,但只要你拥有真正的自信,你就能够勇敢地、愉快地面对一切了。与无限的潜能建立密切的关系,便能使你拥有更深刻、坚定不移的、永恒的自信,而得以突破人生的转折点。

在此,对那些想获得自信的人而言,最高的指导原则,在于“天降大任于我,谁能阻挡呢!”这句话。当你专心致志于上述的真理时,随着它们占有你的心灵,你就能拥有自信而生活下去。

为了获得真正的自信,必须先信赖生命潜能的力量。此外,你通过努力和应用来强化潜在意识,潜在意识反应你的习惯性思考。

你能够对于人生选择你的思考、形态、反应,你能够调整感情朝向建设性的方向。并且,你能够像信赖化学、物理、数学以及电子技术那样,也能深度的信赖潜在意识。

在与成功人士交往,你会发觉他们都拥有一个共同特点——心思巧妙,此点与成功的焦点一致。而赋予他们如此心思和促使他们完成非凡成就的主要因素,与有没有接受过正式学校教育没有丝毫关联,也并非具有异乎众人的智慧。很可能是其内心有着某种意念趋使他们产生强大的愿望,将人生一切环境加以过滤,只剩下能够达成信念、深具利用价值的事物,然后再加以运用吧!这种理念也就是追求成功的信念。

怎样掌握处理困难的诀窍

倘若你可以因为成长而克服困难,则困难就是激励你成长的要素。俄罗斯有一句谚语说:“铁锤能打破玻璃,更能锻造精钢。”倘若你像钢一样,有足够可作为打造的坚强品质,去克服人生中的困难,那么这些困难正好可以磨炼你的意志和力量。

困难可以将你击垮,也可以使你重新振作。这取决于你如何去看待和处理。

在我们讨论处理困难之前,我必须告诉你,人生中能够遇到这些困难,是值得你高兴的事情。若没有这些,人生就不成其为人生。虽然困境有其令人不好接受的一面,但在人的成长及发展过程中困难的磨炼又是不可缺少的。

事实上,难题正是人生的标记之一,难题愈多,愈能显示你是人生的一部分。

在处理难题时,你首先要冷静,沉着应对。倘若你的内心不能保持冷静,就不可能有效处理它。通常我们遇到难题时总是急躁不安,我们总是想着必须立刻解决这些问题,必须采取某些行动。

当你心慌意乱时,是不太可能找出理性的答案的。惟有你平静下来,才能真正地面对难题,这才是理性的思考。

所以,要强调学习沉默应付难题的重要性。沉默可以调整你的心灵,使你犀利睿智的见识浮现出来。它主要的诀窍是让你自己能彻底放松,深入信仰的静谧中,如此便能冷静思考。然后,你便能掌握住大方向,困境自然会迎刃而解。

另外一个处理困难的诀窍是,绝不放弃,决不后退。只要你能明智地面对难题,最后你会发现,所有困难都会迎刃而解。

当你疲于应付许多不顺心的事情时,你该怎么做呢?你必须不懈努力,对未来有积极的憧憬,尽你所能,诚意信仰。只要你能坚持,便能成功。

这便是历史上伟大人物用来面对困难的方法。阅读有关这些伟人的书籍,了解他们在困境时怎样坚定信念,绝不后退,这是个有利自己学习怎样面对困难的好方法。

获得胜利的另一个因素是信心。“相信你能做到,而且你必将做到。”信心是解决问题的最有效的利器。当你相信可以克服难题时,你已经离胜利很近了。最重要的原则之一是,人可以达到他们认为可以完成的所有事。

通常人们被困难击败的主要原因之一就是他们自认为可以被打败。而克服困难一个最大的诀窍,就像我们所说的,也就是要学会相信自己可以击败困难。为了将这一点做到,你的心理及精神就要不断地成长。成长是你可以做得到的事。你可以在心灵方面茁壮成长,战胜一切难题。换句话说,你必须比你所遇到的困难更高更强才行。

最后,让我们回顾一下前文的要点:

1.要学会在困难之前退一步,冷静下来,沉着思考。要以宁静平和的心境来看待全局。

2.运用所有心智来思考问题,一环套一环,然后系统地剖析它。

3.以积极心态思考问题,明确你可以克服它。如果能这样做,便已经走上了成功之路。

4.要学会兼顾精神与实际的方法来处理难题。

5.坚持你的工作。只要坚持不懈,最后定会成功。

6.使自己成长升高,才能俯视所有问题,并运用你的问题来帮助自己成长。

7.冷静接受人生的一切。处理问题时,接近你的情绪,以持续不断的工作来迎接最后的胜利。

8.永远不要自己反对自己。

不少人都听说过美国飞行员史考特·欧葛瑞帝上尉的故事,他在一次飞行任务中被敌方射中坠机,6天之后他获救了。6天中的大部分时间他都在躲避对方士兵的搜捕,有时候对方离他只有数尺,有时候他几乎就在对方射程之内,尽管情况如此危险,他还是不慌乱、保持镇定,最后他总算获救。

欧葛瑞帝上尉似乎并不明白为何人们对他的故事这么感兴趣,其真实的原因是他克服了逆境,他能忍受困苦并且活着回来。欧葛瑞帝的过人之处在于他比对手更机智、更有耐力。这是一个最好的典范,它告诉我们有时候不必试图改变现状,只需要在困境中坚持下去。

怎样掌握突破困境的方法

成功地突破困境是有“魔术”的,下面这几种“魔术法”很适用:

1.积极面对困境

要积极地面对困境,不逃避。

什么叫积极地面对困境呢?这个世界并没有失败,所谓失败,只是暂时停止成功而已。所以,每个人都应知道:“天无绝人之路。”

马罗丝女士12岁就得了风湿性关节炎,40多年来,她差不多每天都在与病魔搏斗。已经严重到讲一句话都要休息的地步。像这样的困境,她竟然能够乐观地去面对,而且还跟主治医师打趣,让主治医师都十分佩服。

最令人感动的是,她在这样的情况下,竟然用了3年时间,录制完了“生命之歌”这样一套录音带。

可见她是一个有使命感的人。她就是想把自己的经历,过去的困境,奋斗的过程及她对生命的感受,流传给后人,让他们能够积极地去面对她的困境。因此,有人说“艰苦的岁月绝不长久,对一个不屈不挠的人,它很快就会离你而去。”

2.分享经验

要乐意与你的朋友分享失败的经验。

美国最有名的一位建筑师汉瑟,赚了大量的钱,可是因为一次错误的设计,赔光了他过去所赚的所有的钱,他的公司也宣布破产。他感觉前途渺茫,毫无目标地开车乱跑一通。当他到华盛顿地区的广场时,无意间撞到了一个人,那个人本来很生气,不料抬头一看,却说:

“啊!原来是我的好朋友,汉瑟先生!你怎么会来这里呢?”

汉瑟说:“哎哟!说来难为情啊!”

朋友说:“没关系,你讲吧!有什么问题呢?”

汉瑟说:“我公司破产了!”

这位朋友说:“破产有什么大不了的!”

他说:“5年前我也破产了,我现在不是又爬起来了啊!来……我请你喝杯咖啡,我告诉你我破产的经验。”

两人一聊,结果,竟然聊出了很具体的结论——原来破产的人必须要找人去分享,才能够从破产里面超越!所以两个人立即决定成立一个“失败者联谊会”。联谊会规定,加入的人一定要破产过。而且这个联谊会里,还格外规定每个人必须成为别人的老师,要极为坦诚地,乐意地分享他的经验,让其他人能够知道怎么样重新再来。

3.万事不怕开头难

万事起头难,每个新的一步都是新困难的开始。我曾经听过一则和这个道理相近的物理定律——让一个球开始滚动,远比保持这个球继续滚动所需要的力量更多。这个定律在我们的人生和梦想上也同样适应。第一步往往是最困难的,它需要更多的勇气。

成功是不断推进的,你不可能一步登天,成功需要按部就班——一步一个脚印、稳健地前进,但是当你越接近完成目标的阶段,你的脚步似乎也会越来越快。

按部就班地走在成功之道上的好处是:当下一步出现在你面前时,你也已经作好了准备。

当你渐渐长大成人,你的想法也会越来越落实,你和你的想法会一起成长。

但这并不表示一个成功的人就会一帆风顺。总而言之,一个原本成功的人会失败无非是以下两种原因:

(1)这个人过度地膨胀他的才能,也就是说他开始追求他梦想以外的事物。

(2)这个人对市场状况的判断错误,过度扩充财务,或滥用资源。

后者为商业上的技术错误,这个问题每个人都可能碰到,但大部分的人可以借助一名优秀的财务顾问,减少这类的错误。

第一种错误更为严重,因为这是个人发展策略上的错误——追求不属于你的东西,或误认自己存在的意义。这表示你的视觉焦点已经在人生规划上模糊了。

倘若你曾经在成功时遭受挫败,那么建议你想一想以上这两种情况。

4.把失败当成通往成功的阶梯

许多的成功人士,在他们的生命中都有一、二次严重的挫败,而大多数情况下,他们都将失败视为通往成功大道必修的学科。可举几个例子:

(1)科学家在成功地发现某种元素或法则之前,往往会先经历一连串失败的实验。

(2)演员经常会说,在他们获得第一次演出机会前,有无数次试镜失败的经验。

(3)顶尖成功的企业家也常遇到挫折,有些人甚至曾经面临财务危机或破产的问题。

(4)手艺高超的厨师都清楚,在他们学习烹任的过程中,曾经烧焦过多少锅子,或苦于调配不出某种可口的调味料。

问题的重点不在于我们是否失败,重点是我们不在挫败之中停留,不坐以待毙。只要不放弃,我们就不算真正失败。

投手和打击者都可能出现低潮,但他们还是继续打球、不轻言放弃。

投资者也有失误的时候,而且市场随时有不景气的可能,但他们还是寻求商机,继续投资。

销售员十有八九会吃闭门羹,但他们不放弃,继续拜访第十一位客户。

不要以为你田园里的石头是搬不动的,事实上只要你投入足够的时间、精力,或偶尔借助他人的力量,你一定可以将那些石头移走。

倘若“需要”是发明的原动力,那么“失败”就是成功必经之路,而在逆境中经得起考验是达到成功的不二法门。

怎样对自己的自卑心理进行分析

通常而言,人在遭受挫折时,往往比较冲动,情绪反应比较强烈,失望、懊丧、愤怒、羞愧等百感交集,使自己冷静不下来。更无法冷静地分析遭受挫折时的主客观原因。正确的做法应该是,首先冷静地分析原因,并勇敢地正视自己的弱点,不否认眼前的事实,既不文过饰非,也不诿过于人。同时还要看到自己的长处,以坚定自己的信心,化挫折为动力,变坏事为好事。假如你的自卑心理是源于性格上的弱点,那你就应该塑造自己坚强的个性。一个人产生自卑心理与否,与他的性格特征的关系甚大。有自卑心理的人,往往气质抑郁、性格内向。他们对自己看得过低,对外界评价敏感,信心不足。世界大文学家巴尔扎克有句名言:“不幸是天才的垫脚石,是弱者的深渊。”自卑心理困扰着人们,丧失进取心,这与他们性格懦弱、内向、意志薄弱密不可分。美国心理学家对800名青年进行了30余年的跟踪研究显示,成就最大与最小者之间最明显的差异不在于智力水平的高低,而在于有没有自信心,有坚持性、不屈不挠、不自卑等良好的意志、品质。所以应该通过锻炼、自我教育等方法培养自己坚强的性格。

同类推荐
  • 代代永流传的科学养生智慧:你不可不知的24节气健康养生经

    代代永流传的科学养生智慧:你不可不知的24节气健康养生经

    本书融经典型、知识性与实用性为一体,阐述了24节气对人们衣食住行的影响,提醒人们应该顺应自然界气候变化的特点,坚持以“天人合一”的原则指导养生活动。
  • 女神永远不会老

    女神永远不会老

    本书以女性“更年期”作为切入点,作者结合自己多年的生活经验和临床经验,把女性在步入“更年期”以后会遇到的众多问题都加以详细的讲解,从心理方面和生理方面给出了具体的建议。诺斯鲁普的专业医学背景以及她多年来对女性心理的研究,为女性健康打开了一片全新的天地,深厚的专业背景也为这部伟大作品提供了强大的说服力和实用价值。作者不是单纯利用枯燥难懂的医学知识给予读者生理方面的指导,更不是用平庸乏味的心灵鸡汤来慰藉读者的心灵,而是利用生动的案例,作者的亲身体会,以及一些简单明了的文字让读者可以在*时间就能接受到作者想要传达的信息,给人予豁然开朗的感觉。这是一部充满诚意,充满力量的作品。
  • 图解艾灸按摩拔罐刮痧

    图解艾灸按摩拔罐刮痧

    安全、管用,好学、实用,穴位养生是我们老祖宗留下来的养生智慧,不花分文就能防病治病保健康。《图解艾灸 按摩 拔罐 刮痧最简易的自然疗法》将中医外治疗法艾灸、按摩、拔罐、刮痧集结一册,将各类病症作了详细的说明及对症施治。图文并茂,从零起步,一看就懂;照章行事,操作简便,一学就会;对症施治,安全有效,一用就灵。
  • 洪昭光谈心血管病防治

    洪昭光谈心血管病防治

    本书首先介绍了人类现阶段健康的基本状况,随后又介绍了危害生命的种种病状,特别是心血管疾病,并提出了维护健康的基本方法。本书会给中老年朋友在健康、养生方面提供帮助。
  • 儿童家庭用药小百科

    儿童家庭用药小百科

    本书结合当前国内外关于青少年身心健康发展的诸多最新理念,从健康发展的6个方面--生长发育、必需的营养、体格锻炼、合理的生活作息和预防常见疾病,进行科学而合理的内容编排设计,构成《爱眼篇》《骨骼篇》《牙齿篇》《肠胃篇》《急救篇》和《用药篇》6部分内容。本书主要内容侧重于讲述青少年在成长发育过程中身体的各个重要部分眼睛、骨骼、牙齿、肠胃等常见的一些问题及处理措施,及在日常用药和出现突发事件的一些应急措施。语言通俗易懂,内容详实丰富。本书选用人们普遍易于接受和理解的生活实例,并融入相关知识,再加以艺术加工,分别构思成一个个有贯穿始终的人物、有一定曲折情节而又独立成篇的生动活泼的故事。
热门推荐
  • 穿越之捡到包子当娘亲

    穿越之捡到包子当娘亲

    失去亲情的女主因为一一双高跟鞋啼笑皆非的穿越到一个贫困的小孤女身上,一睁开眼睛发现身边还躺着一个白白嫩嫩的小包子,缺失了亲情的女主一眼就将这个小包子当成这一辈子的补偿,即使没有血脉相连也能成为亲人,誓要将小包子给养成一个堂堂正正的男子汉,补偿上辈子缺失的亲情,只是...随着小包子的长大,怎么这个孩子越来越粘着自己这个只大了他五岁的娘亲呢?场景一:院子里一群小孩子听完白风幽讲的西游记之后,恋恋不舍的被大人么给拉着回去了,白风幽正将院子里给打扫干净。“幽儿幽儿,你只能给我一个人讲故事,不能讲给他们听!”才三岁的曦儿背着两只包子手一脸不高兴的撅着小嘴对着白风幽正经的说道。“曦儿听话,要叫娘亲!和小朋友们一起听故事不好吗?”白风幽无语,不知道为什么曦儿三岁之后就是不叫自己娘亲了,老是幽儿幽儿的叫,白风幽很头痛,说了多少遍也没用,而且曦儿好像越来越霸道了,这可不是个好现象。“不要!幽儿就是幽儿!幽儿是曦儿一个人的,不能讲故事给别人听!”曦儿抱着比自己大不了多少的白风幽固执的说道。“好好好,曦儿说什么就是什么。”白风幽无奈的拍着曦儿小小的身子纵容的说道,这个家的情况和别的家庭不一样,曦儿大概是没有安全干吧,白风幽这么想着,完全没有看到抱着自己的曦儿眼中一闪而逝的得逞的光芒。场景二:“幽儿我来帮你吧。”白风幽和曦儿在山上捡了柴火背下山去,在路上遇到了同村的铁柱,铁柱看幽儿一个人背着柴火就上前帮忙。“那就谢谢了,我一个人还挺累的。”白风幽见到铁柱高兴的说道,有人帮忙真是太好,完全都没有看到身边一张小脸臭臭的曦儿。“幽儿,曦儿长大了也能帮幽儿背柴火。”曦儿拉着白风幽的手说道。“好,等曦儿长大了,再来帮娘亲。”白风幽笑着摸了摸曦儿的小脑袋说道,完全当成是童言童语,让曦儿郁闷的,看铁柱越来越不顺眼。场景三:“幽儿!幽儿!快看,这是父皇赏赐给我的琉璃国的宝石,你看你看,是不是很漂亮,做成首饰幽儿戴上一定很漂亮。”精美的安王府,身着精美服饰的安王拿着一个装满了钻石的盒子找到白风幽高兴的喊着。“曦儿,你记住我是你娘亲,这么漂亮的宝石还是要给你未来的安王妃用吧。”白风幽无奈的看着在自己面前讨好的曦儿,无奈的说道,什么时候自己一手养大的孩子居然会对自己生出这样的心思,白风幽无奈。
  • 泰拳(奥林匹克百科知识丛书)

    泰拳(奥林匹克百科知识丛书)

    泰拳是一种运用拳、肘、腿、膝进行实战对搏的功夫,注重功力纯至和技术精细,其中“铁肘、钢膝、千金腿”被誉为泰拳的“三大杀手锏”,在擂台上曾令许多的功夫高手俯首称臣。
  • 骊宫高-美天子重惜

    骊宫高-美天子重惜

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 星际反穿之女帝

    星际反穿之女帝

    帅气优雅的沈离洛上辈子在宫廷里呆够了,受够了阴谋诡计,这辈子她只想当个安静的美少女。奈何渣男渣女找上门,她熟练运用反怼技能。不怂,就是刚。男友:你尽管浪,事我来扛。你的女帝携带重生穿越光环已上线。
  • 冷王的特工宠妃

    冷王的特工宠妃

    一朝穿越,王牌特工变身废柴丑女,身为祭品且中致命之毒?看她如何生杀予夺,步步为营!一纸圣旨,铁血冷王点名封她为妃,情之所至还是权谋使然?看他如何予求予取,夺美人心!当倾世之姿的王牌特工对上人神共愤的战神冷王。狭路相逢,谁胜?筹谋在心,随卿所愿。剑指天下,江山不换!……“今晚,侍寝。”某王爷笑容邪肆。她吓得差点站不稳。“本王帮了你那么多次,若要感谢本王,不如以身相许。”某王爷又笑。“何况,你已是本王正妃。”
  • 让听得见炮声的人决策:任正非的华为管理之道

    让听得见炮声的人决策:任正非的华为管理之道

    本书全面梳理、总结了任正非的管理思想、经商智慧,让读者可以深入了解到华为从2.4万元起家,如何发展到2013年净利润达210亿元,从产品营销到技术营销再到文化营销,华为做得有条不紊。全书以任正非的视角来精彩解读,囊括了华为的成功法则,将任正非的管理精髓逐一解析,毫不保留的剖析任正非的华为管理管理之道。
  • 穿越之三岁花魁戏郎君

    穿越之三岁花魁戏郎君

    一个三岁宝宝只不过脑子智商太高,突发奇想的要去跟姐姐学游泳,可谁知,不小心脚打滑,掉了进去,姐姐想要去救她,可怎么也走不动……三岁宝宝就这样嗝屁喽,哈哈!竟然穿越到炎耀国,更不可思议的事情是:宝宝的灵魂居然……居然附在一个青楼花魁的身上!oh!no!让一个三岁的宝宝去做花魁?还不如让本作者我去呢!且看我们的宝宝是怎么样玩转青楼,玩转帅男的!--情节虚构,请勿模仿
  • 仿真枪

    仿真枪

    叶勐,河北省作协会员。作品见于《人民文学》《芙蓉》等期刊。小说《老正是条狗》入选《2005年短篇小说年选》。《亡命之徒》电影改编。《塞车》被译成英文。《为什么要把小说写得这么好》获2008年度河北十佳优秀作品奖。现为河北省文学院签约作家。
  • 逆天小公主我的魔尊夫君

    逆天小公主我的魔尊夫君

    她本是21世纪的王牌杀手,遭遇背叛穿越成了一个貌美如花的废柴公主。本以为有个皇帝老爹便可无忧无虑,不曾想一场变故成了魔尊的丫鬟,从此刻苦修炼,攻略美男,走向人生巅峰!一天,莫魔尊跪在搓衣板上。一个粉嫩嫩的小娃娃笑道:“娘亲,这个男的虽然长得好看,但也太怂了,我不想要这个爹爹……”莫女附和道:“我也这么觉得。”莫魔尊瞬间慌了……
  • 禽比金坚

    禽比金坚

    婚后某天当夫妻两人吵架时:陆远恒叉着腰:“你鞋子是我买的。”顾唯一二话不说,把鞋子脱了,扔到他脚下。陆远恒看着她:“你外套也是我的买的。”顾唯一捏着拳头,这次把外套也脱了扔在他身上。陆远恒更进一步:“你裤子也是我买的。”顾唯一思考片刻,咬牙把裤子脱了,气愤的扔到他头上。这次,陆远恒笑了:“你Bra也是我买的。”下一秒,顾唯一怒了,转身要走,却被他从身后抱住:“你整个人都是我的,还想去哪儿?”