第10章 优质睡眠：让美梦赶走病魔(1)

女人生活要幸福，必须要全面地了解自己，了解女性这个群体。本书介绍了女性的生理特点，女性在生理上要注意的问题，怎样从生理上呵护自身的健康，还讲到了如何面对女性的心理问题，如何维护夫妻关系，如何实现优生优育等等。是女性朋友获得幸福生活的得力助手。

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

邹燃主编的《高血压病防治指南》，系统地介绍了高血压病的基本知识、预防知识、治疗知识和护理知识。它打破了传统的教科书的书写模式，将预防与治疗相结合、理论与实践相结合，采用通俗易懂的语言，为广大读者提供了一套全面、系统的学习疾病知识的普及读物。此外，该书对于从事慢性病预防和临床的专业技术人员和管理人员，也将具有较好的参考和指导作用。

现在生活平稳的白领杜湘然，莫名穿越到历史架空的一个朝代。穿越就穿越吧，最起可以重新过一下18岁的年华，不过悲剧的是穿过来这家小姐不仅是个不受宠的庄主夫人！竟然还刚刚小产！既然没有感情，那就休夫吧！结果咧休夫不成反倒被威胁嫁给他国嗜血鬼面三王爷做侧妃，二婚，这剧情也太狗血了吧。庄主诸葛瑾明；鬼面三王爷陌上轩；冥月宫宫主？哪一个才是真实的他，爱情对他来说其实比天际的星辰还要遥远，清冷淡漠无心的度过了二十八年，得到江山那一刻他才明白整个江山也抵不上那一抹笑颜。。。。。。

权势滔天，不近女色，洁癖到熟人也勿近的帝国第一帝少。遇到糖糖，自此，宠妻入骨。只是，糖糖不要就扔的毛病让他很无奈。糖糖：时效期过了自然就扔了。帝少：糖糖说的对，时效期过了的一定要扔掉，我的时效期是生生世世，生生世世过后，再将我扔掉。帝少将糖糖视之逾命，捧在手里怕摔，含在手心怕化，生怕她受一丁点委屈。帝少的格言：糖糖说对的，就是对的。纵然不对，也是对的。【1V1，男主绝美高冷，女主扮猪吃老虎，女主重生，双洁，身心干净，甜宠。】【完本小说《千亿蜜宠：宋少，轻轻亲》，1V1，绝宠，欢迎亲们跳坑】

每一朵花，都是一个春天，盛开馥郁芬芳；每一粒沙，都是一个世界，搭建小小天堂；每一颗心，都是一盏灯光，把地球村点亮！借助图书为你的生活添一丝色彩。大自然美丽而神奇，无论是广阔的天空，还是浩瀚的海洋，无论是遥远的地球两极，还足近在身边熟悉的土地，总有那么一些现代科学努力探索却又无法清楚解释的未知事物和神秘现象。这些扑朔迷离的谜团既令人惊奇，又引人深思，勾起人们探索的兴致。

顾倾城原本的人生计划中只有三项，拍戏、赚钱、不辜负经纪人和公司的栽培。不过，这一切在她遇到叶黎之后，顾倾城的人生格言就变成了努力赚钱，金屋藏叶黎！她发奋并努力朝这个目标奋斗，可是当某次下夜班归来，顾倾城惊愕的发现，似乎……被藏的人是自己！不止藏，还饲养!这怎么能行呢？她发誓要做饲养的那个人，可是，每一次都融化在男人炙热的目光里。他爱她，如鲸向海，似鸟投林，非死不休。

偶遇前男友不是世界末日，曾经的死对头变成你的上司才是世界末日。在28岁这个离胶原蛋白、艳遇、搭讪越来越遥远的年纪，苏笑笑平淡的生活中，被空投了两颗重磅炸弹，一颗是相恋多年的前男友顾家明，一颗是曾经的死对头田亦帆。紧接而来的，顾家明的痴缠、田亦帆的捉弄，让她的28岁被搅得鸡犬不宁、步步惊心。曾以为爱久了只能让彼此灰心和死心，却发现悲凉的生命中仍有美好的例外发生。刚想要鼓起勇气接受例外，实现幸福，一个啼笑皆非的意外，让一切回到原点。在苏笑笑思考着到底是破罐子破摔还是勇往直前的时候，她发现是那回眸一笑才让暧昧丛生。

“奈布，你喝醉了，别乱来。”白酒穿越成空军的时候躲在角落里瑟瑟发抖。“等等，克利切把裤子穿上。”白酒穿越成园丁的时候躲在床上瑟瑟发抖。“美智子，把拐杖还给我。”白酒穿越成盲女的时候瑟瑟发抖。“信徒小可爱，别再靠近了！”白酒穿越成女巫看着眼前这个美男子，瑟瑟发抖。 “等等必安，无咎你们要干什么！”白酒穿越成红蝶的时候瑟瑟发抖。 “今夜不在...”白酒穿越成调香师的时候抱着怀里的人... 打个游戏打到一半，白酒突然晕了过去，等再次睁开眼的时候已经进入到游戏世界里。还遇到一个垃圾系统…(欢迎加入读者交流群号码：954789675，欢迎加入交流、讨论、给作者建议、mua~)

本书收录了著名作家周梅森的《沉红》、《家仇》、《英雄出世》三篇中篇小说。

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明代洪武开始倭寇海盗猖獗，本文讲述在明孝宗至武宗朝的大背景下，弘治中兴后，一个盘踞在大明版图东南海岛上的杀手氏族日渐鼎盛，势力遍布上至朝野下至江湖，企图动摇朱氏江山，直至嘉靖年间，两代人的凄美爱情，其中不乏佼佼之辈，阴谋血泊，灼伤人命之事屡见不鲜，啃噬着一段段年轻的韶华。

《庄子》是《老子》以来最重要的道家典籍，是传承和弘扬道家思想的第一经典。《庄子》一书，内容丰富、博大精深，它涉及到伦理、哲学、人生、政治、科学、艺术诸多方面。