第11章 优质睡眠：让美梦赶走病魔(2)

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

实用有效：刮痧、拔罐畅通经络保健康。好学易懂：一学就会，全家人都能轻松操作。速查速用：病症快速检索，方便对症自疗。

书中内容涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学，讲解深入浅出，所提供的养生方法简单易用。因此，对许多读者而言，本书又是一本养生书，书中对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析，并提供了延长寿命的方法，而这些方法操作简单，对读者大有益处。 本书虽然为研究性著作，然而论断精辟，文风简练，语言流畅。正是如此，编者才敢将这盘佳肴精细加工，以飨读者。全书包括老年的研究，动物的寿命，自然死亡的研究，以及人类的寿命能延长吗？四个章节。每个章节都围绕主题进行深入的探讨与分析，从生命的本质上为读者解释养生和长寿的秘诀。

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

探寻《本草纲目》中防治疾病的食疗智慧，广阅薄取，品鉴本草巨著之食疗精华。融一代神医李时珍的养生智慧于平常的食物中——大枣、小米、萝卜、木耳等，摇身一变，成为你身边最可爱的健康使！最理想的养生方式，尽在本书。

空间种田，豪门情仇，炼药修真，世家争斗，尽在此书！◇◆◇她，制药集团的大小姐。某日，父亲失踪，股票暴跌，黑客入侵。一向百般殷勤的未婚夫，竟趁机夺下公司。她，怀着一丝希望，约好在当初互诉爱意的地方相见。等来的，却是一伙歹徒，她不堪受辱，纵身跳下悬崖！◇◆◇醒来，她惊觉自己回到了二年前。这是她22岁生日的那一天，也是他向她求婚的那一天！重生后，她发现身上多了一个随身空间。还有，这是什么？她的脑海里怎么会出现一个游戏界面，怎么看都像是QQ农场。有土地、有商店、除了商店里提供的，还能把现实中的植物搬到里面种植。◇◆◇而他，依然风度翩翩地，朝她走来，相拥、共舞、在她的耳边诉说情意…可她，已不再是前世懵懂无知的她！与他，她笑得动人至极，心底，却是寒霜满布！既然上苍要让她重活一回，那么，这次的结局，该由她来决定！重生，蜕变，只为活出精彩！活出不同！◇◆◇此乃正剧，有些慢热。一对一文，一生一世一双人。涉及：种田炼药、豪门情仇、各系传承世家争斗、有总裁、有高干、有军方、还有黑手党。【好友文推荐】《灵杀》（魔法女强V文，完结）天地间，神魔寂灭，死后皆要听从我的召唤。因为，我就是——亡灵法师！《瘾婚》（高干）有一种婚姻，无关于情，无关于爱，有的只是利益和利益。有一种婚姻，就像罂粟，明知有毒，却又在无形中蔓延身心。《重生之绝世无双》冷情杀手周旋在几个男人之中，费劲心思逃离监狱却逃离不开情网，究竟是谁追谁，又是谁逃谁？在这场名为‘爱情’的逃亡里，到底谁才是最后的赢家？《难耐美人恩》（古言好文）《异世宝贝现代妈》《重生之极品间谍》（NP到底）《激战女神》（砍丧尸玩机甲）《重生一不嫁豪门前夫》《惊羽》《邪魅倾天下》（东方玄幻）

女主是一个女扮男装，在街上坑蒙偷骗、插科打诨、富有同情心的小混混；还是一个武艺高超，扶弱济贫，被百姓尊称为盗圣的“天神”；更是一个拥有倾城绝世容貌却鬼马精灵、冰雪聪明的少女。她智斗众富，扮鬼吓人，看似玩世不恭、圆滑邪气却心底善良、自主独立。无数人被她的所惑，无数人想把她占为己有，但咱们的女主属于超级无厘头的新女性，在男尊女卑的世界依旧可以唯我独尊，傲视众家美男。因为美男还没出来几个，所以简介就先略过了，以后再慢慢添。本篇是属于比较另类一点的穿越文，虽然帅哥成群但没有小鸟依人，谈恋爱的戏份很少，多半是众男主纠缠女主（女主能躲则躲），女主在各种困境中如何以智取胜，像是如何不让别人知道她是盗圣、如何帮助弱小之类的东东~~不喜勿入······p.s:卷一是写女主在民间和众富豪公子之间的智斗和纠葛，卷二是写女主入宫之后的宫廷之争，至于女主为什么入宫，以什么方式呆在宫中，暂时保密~~谢谢亲们的支持，多多留言，多多投票，鞠躬~~偶会努力努力努力更滴！！--------------------------------------推介一下偶的耽美文《江湖风行榜之校园篇》（已完成）喜欢耽美的亲记得支持一下吼~~O(∩_∩)O~~地址：谢谢亲们的支持喽~~O(∩_∩)O~~

对于许多拥有仙缘的人来说，踏上修真之路便意味着长生、得道成仙。而于她而言，就好似踏入断崖，绝无退路可言。别人实力大涨兴高采烈，而她实力大涨却苦不堪言；如果实力越强，越接近死亡。那还修个鬼的仙，回家种田保长生。

很多人的困惑在于不明白：生活怎么是这样的？爱我的人怎么突然不爱我了？为什么等不到价值观一致的那个人？为什么婆婆不帮我，为什么话这么难听？为什么十年感情敌不过胸脯四两？竞争这么激烈他为什么这么不上进？……而我首先想提醒的是一些真相，类似于爱情并不一定会降临到每一个适龄青年的头上，或者你恨着的对方也许并不只有胸脯四两，贬低对手不会带来任何胜算。如果以提问者为圆心，周围的世界都是错的，而错着的那些人也觉得自己对别人倾尽了全力，却并没有得到对方的善待。那些感情的实话你敢听吗？这个世界到底是怎样的？我们的内心世界，是否真的需要一个倾听者？

本书从著名成功学家、演讲家卡耐基的著作中选择关于女性励志的内容，编辑成书，全书根据女性心理和生理特点而编写。

苦读数年，终成硕士。一朝穿越，竟变庶女。前世名校优生，今生名门弱女。敛光华，藏锋芒，保生活，求清静，怎料这书香门第亦是纷争无数麻烦不断。姨娘暗害，嫡姐设计，身败名裂……反击，是一定滴！态度必须是温和滴！手段绝对是狠戾滴！她以温和的手段狠狠反击了一把，接下来就是……嫁人？嫁给谁？能不能自选？这是个严峻的问题。*******************************

万年前的一场大战，席卷整个大陆，使得无数传承失落。少年夜风成长于此，不断的挑战，一步步征途，只为成为巅峰王者！鬼魔三族大战，在大陆掀起了腥风血雨……

At a time when Israel is under persistent attack—on the battlefield, by international organizations, and in the court of public opinion—Alan Dershowitz presents a powerful case for Israel's just war against terrorism.In the spirit of his international bestseller The Case for Israel, Dershowitz shows why Israel's struggle against Hamas is a fight not only to protect its own citizens, but for all democracies. The nation-state of the Jewish people is providing a model for all who are threatened by terrorist groups—such as ISIS, al-Qaeda and Boko Haram.Having himself been in one of the Hamas terror tunnels, Dershowitz explains why Israel had no choice but to send in ground troops to protect its civilians against Hamas death squads.

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混乱纪元下的新生，当一个土生土长的史诗大陆女主，遇上穿越而来的男主，弱肉强食的世界中，他们又会碰撞出怎样的火花。