第21章 合理运动：让疾病无处遁形(1)

从《黄帝内经》一脉相承的中医文化告诉我们：人体生病全由内外邪的双面夹击所致。本书从饮食、经络、运动、情志甚至是日常的起处坐卧等习惯教你不生病的智慧。

本书从中医的角度，探究人体的奥秘，细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，具体包括头、面、五脏六腑、皮肤等人体各个组织系统及器官的保养，胃经、胆经等人体12大经络的养护，手、足、耳、面4大人体反射区的健康密码，9大体质者不同的养生方法，4大血型中的养生奥秘，命门、神阙等18个养生保命大穴的养护，五十营、导引等呼吸技巧，森林浴、鱼疗等12大自然疗法，春夏秋冬4季养生宗旨，12时辰的养生法则，24节气养生原则，生活细节中的健康智慧，情志调养的古今妙方，上百道养护全身各个部位的食疗方、药膳，中国最具特色的健身术。

红色警告：你习以为常的膳食习惯很可能是错的。吃得不健康，你就不健康。膳食能“治病”也能“致病”。到底怎么吃才健康，告诉你哪种食物与你的体质最契合。

《上班族的养生经》运用十二时辰养生法进行讲解，内容涉及上班族工作、生活的各个方面，详细地告诉你如何运用传统中医的养生知识以及现代的养生理念让自己重获健康。由于工作忙、时间紧、压力大等诸多因素，上班族的健康变得岌岌可危，健康养生势在必行！

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

本书是人物传记故事，生动地描述了美国篮球巨星迈克尔·乔丹充满活力与魅力的传奇经历。乔丹从小热爱各种球类运动，高中时已展现出色的篮球才能。他具有清晰的目标、强烈的好胜心和惊人的意志，高度自律，勤奋过人，始终不忘开发生命的潜能。乔丹曾为美国队两夺奥运会男篮金牌，并率芝加哥公牛队6次赢得NBA冠军，创造了NBA的多项历史新纪录。他在球场上生龙活虎，所向无敌；在生活中尊敬父母，珍视家庭，温文尔雅，幽默快乐，尊重球迷，关心残疾人。乔丹被誉为“空中飞人”和“神话中的英雄”，是全世界球迷和亿万青少年心中的偶像。

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我的小天地，我闯荡的大江湖，我的浩瀚星辰和璀璨日月，再与你无关；而你的天地，你行走的江湖，你的日月和星辰，我也再不惦念。

【火爆畅销】（又名《全球修真》）无敌仙尊，重生都市，降临到了一名普通的高三学生身上。会修真、通医道、能隐身，游走校园，玩转都市，专治各种不服！我会修真，任我纵横！

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“师傅，小奶娃尿了您的床榻！”“无妨无妨，拿出去洗净晾干！”“师傅，小师妹砸了您炼丹大鼎！”“小事小事，若不然要炼器师何用？”“师傅，小师妹被魔族首领劫走了！”“没事没事，早该劫走了，害老头子我帮着养了那么多年！”“可是，那是魔族！”“魔族怎么了？滚滚别挡着老夫看戏！”

文章靠人做，这话确实不假。要做好文章，就得有自圆其说的本领。如何自圆其说呢？那得看你有否发挥联想，能否从常理中找出可以链接的某些变化因素，使之恰到好处地结为一体，让人觉得既耳目一新又无懈可击。

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穿越至火影世界，能够召唤出R、SR、SSR等妖怪，继承获得式神之力……三尾狐:“你是说这个黄头发的小子身体内，也有一只狐狸，还是九个尾巴的！？”雪女:“这个世界上竟然有能使用冰雪之力的人类……”辉夜姬:“桂木，那个和我名字一样的女人真的被困在月亮上了吗？我们把她救出来好不好！？”酒吞童子:“天邪鬼……吞！？记好了，本大爷的名字叫是叫酒吞童子！”茨木童子:“挚友，我挚友呢！？”总而言之，这是一个能够召唤出许多式神继承力量，然后在火影里纵横的故事。已经写过一本同人了，一百多万字至少没断更过，也算个人品保证吧！这是上本书的群，因为人很少，所以就拿来继续用吧：389762514！

本文约十二万字，讲述山民刘德福一家人，因家庭遭遇一场土匪打劫的变故，以及多年以后在山林遇见了一位小仙女，引发系列恩怨情仇的故事。有妇之夫刘德福邂逅仙女玉儿，并苦苦相恋，玉儿和众仙女却与刘德福的养子、妻子产生难解的怨仇，爱恨交错，矛盾交织，引人遐思。整篇故事用镜头语言讲述，情节展现似视频播放，给人身临其境的感觉，带入感强，步步深入，层层揪心，语言简洁，生动感人。