这个体脂肪又分成两个部分，一部分就是皮下的，你能拎起来那个肉的；另外一部分是在内脏里边，比如说脂肪肝。
因为它是到肝里边去了。在肚子里边，在内脏的周围及内脏的组织里边了，像这样的情况，它对于健康的危害就更大。一般来讲，内脏脂肪是跟你的腰围成正比的，所以说呢，她是体脂肪不仅高了，而且她的内脏脂肪指数是10，就是说她的内脏脂肪的量也已经很大了。如果你要是能在5啊、6啊，那样会比较安全一些，如果你能到2啊、3啊，就说明你的内脏的状态还像年轻姑娘一样，那就是比较理想了。
所以这个内脏脂肪的这个指标，应该是在5以下，是最理想。
超过5的话，也是要注意这些问题，如脂肪肝之类。
体脂率这个没有一个绝对的值，但是希望是往低了走。一般来讲，就是年轻的人都会比较低，如果说您要是10，甚至11、12、13，要往上走的话，就说明您已经达到一个老年人的水平了。老年人一般会高一点。
温馨提示：
内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。
一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。
危害
1.抑郁、不孕不育：当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，以及引发2型糖尿病和不孕。不仅如此，内脏脂肪过量还会增加心血管疾病概率，导致动脉炎症，甚至容易导致抑郁。内脏脂肪过量还可能致癌。据英国癌症研究中心估计，体重超标男性的结肠癌发病率高出常人25%，而肥胖症男性患者的这种发病率比普通人高50%。
2.心脏病：内脏脂肪过量会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质，与心脏病关系密切。肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率大大降低，导致气短和疲劳。
