第27章 生活中，学些小动作，享受大健康(2)

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式。单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

本书从树立科学的健康观、维护心理健康、讲求科学饮食、改善睡眠、健身运动、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人养生、常见病家庭防治、远离癌症，以及美容与健美等主面介绍了如何制定科学合理的健康计划，材料新颖、内容丰富、覆盖面广、实用性强。只要你仔细阅读，根据自身实际情况有选择地施行，定会助你的健康一臂之力。阅读本书，在破译生命奥秘的同时。会学到如何获得充沛的生命能量，智慧的思维方式，平衡的心理素质。

药膳和药酒是中医食疗的一种独特方法，是中华医学的重要组成部分，不仅历史悠久，而且简便易行，疗效卓著，深受人们的喜爱。药膳疗法是药物和食物有机结合的产物，既可作为药物，又可作为食物，有祛病强身、延年益寿的功效，在临床医疗、保健方面得到广泛应用，在民间更有其广泛的使用基础。本书融合了药膳疗法和药酒疗法，弥补了以往读者只能看到药膳或药酒的缺憾，同时该书也对人们日常生活中常见病的表现和治疗方法做了具体的介绍，使之能让普通家庭接受，让更多的人从中受益。

从医学角度，犀利晓畅地解读了一系列中外历史人物、历史事件及文学作品人物，在浩瀚的历史中探求真相，在香艳的八卦中普及医学知识。即使你是饱读诗书、满腹经纶的文史爱好者，在你熟悉的文史领域里，有着你所不知道的、与疾病有关的历史。可能，这些医生都不一定知道。书中所写看似一些趣味盎然的小故事，实则处处流淌着医者的人文情怀。

在现代信息社会里，网络日益成为青少年生活中不可忽视的一部分，网络对于青少年心理发展的巨大影响吸引了社会学家、心理学家愈来越多的关注与研究。人们对于青少年上网的人数、在线时间、浏览内容等都表现出了更多的关注。

未来手工达人悠悠，因意外穿越到七零年代。好在，商城还在，可以同未来交换物资！好在，父母双全，可以让她享受亲情！一家人整整齐齐，和和美美，共同致富奔小康！

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貔貅分雌雄，亦分善与恶。善者，博施济众赤子之心！恶者，跋扈恣睢残暴不仁！一次偶然或是必然，他们是到了上古还是去了另一片星空？万族林立，上演了一场岁月的争斗，皆为主宰天下苍生？亦或为不老长生？寻起源，探古谜，踩幽冥，踏九天，千难万险，笑傲苍穹……

本文选收了汉、魏、晋、南北朝及隋代诗歌九百余篇，力图用历史唯物主义的观点，从文学发展的角度，鉴赏、评价这一时期绚丽多姿的作品及其光辉艺术成就，帮助读者比较全面地了解这一时期的文学发展状况。想知道知道吗？想了解吗？赶快买本来看看看吧，给自己增长一些见识。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

她是古老氏族“席氏”中集万千宠爱于一身的公主，在外人眼中，却只是一个和寻常人无差别的女孩子，如当年母亲所希望的那样：平和稳重，娴静温雅；在私立高校担任英文教师……但，却没人知道，她的另一个身份是——“他”：席氏集团总裁，一个冷漠甚至冷情的“男人”，手中掌控着多国经济命脉的，站在金字塔顶端的“男人”……*他是西利顿贵族高校中受万千追捧的“特例”，在所有人看来，他阳光帅气，身上没有一丝王子气，在校园中的号召力无人能及……但，却没有人知道，他的另一个性格是——他：*当这样的两人，撞到一起……这好戏绝对是一场接一场，碰撞出来的火花一串连一串……这样的他们，能成为怎样的【绝配】

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曾经的国服神秘王者。曾经王者局1v5杀懵职业战队！峰回路转！再度归来！王者，依旧在闪耀。

在21世纪某年的一个6月天里。大街上周围都是静悄悄的看不到一个人影。也是！在6月里的大热天里大家都在想办法让自己身体的温度降下去那里还有时间在一起到处跑呀。不过在某座豪华别墅里有个人却在不停的啃着东西。她就是我们的女主姚蓬蓬。吃！吃！吃！她现在脑海里就只有一个念头，那就是吃东西。“小姐。你吃慢点小心呛着了。”厨娘王妈手里端着一个托盘从厨房里走出一边担忧的看着自家小姐，每次她受……