第21章 养生其实就是在抗衰老(2)

本书介绍了各种塑身美体的体操，包括放松身体的运动，针对腰、腹、腿部线条塑造的练习，有助于瘦手臂的运动等等，各套体操所需的设备简易，都是家中的生活用品，一条浴巾就能成为有用的体操用具。体操动作简单易学，编排合理，循序渐进，让您在家中就能实现身体的美丽塑造。

新鲜魔法新鲜人，美丽需要战“痘”、扫“黑”、填“洞”、灭“纹”……这些美容秘方，本书将一一为你献上。

女人有爱美的天性，养颜驻容是其天生的追求。怎样才能容光焕发？怎样才能骨肉均匀？怎样才能护好身心？千百年来，女人都在孜孜不倦地追求着。本书从历经岁月考验的中医典籍中汲取精华，用本草汉方为爱美、爱健康的女人献上低成本、高效用的养颜美容良方。书中用贴近生活的事例给大家作为参照，从而透析你的容颜及身体状况，然后根据中医典籍中的理论和实践，为女人开出行之有效的处方。让女人从内养外调中，实现由内而外的美丽。

爱美之心人皆有之。身为女性，怎样才能让自己拥有这份美丽呢？对很多人来说，最简单的方法就是使用化妆品，通过化妆来弥补自己的缺陷。但是，对于怎样使用化妆品才是最科学的呢？却不是每个人都能回答的问题。首先，我们需要了解相应的化妆品知识、学会科学的卸妆、学会保管化妆品、学会自己动手制作化妆品、学会用食物美容。总之，要想拥有美丽的容颜，还有诸多的方法，读者朋友们完全可以通过自己的切身体会，发现或发明更好的、更科学的美容方法，打造一份个性美，展现一道美丽的风景。在此，祝天下女人美丽、健康、幸福。

女人如花，花如女人。花有淡雅清新的，也有馥郁芳香的；有冰清玉洁的，也有热情奔放的。但无论是哪一种，都有它耐人寻味的地方，正所谓“一花一世界”。每一个女人都是一朵独一无二的花，女人那如花的容貌，构成了这世上一道独特的风景。

一卷道元真解，三千大道奇经。寒门少年踏仙路，十年苦读意难平。仙榜有吾名！无尽天骄崛起，一剑败尽英雄。不愿逐流从庸众，只求仰首见苍穹。此心本天生！

她这无权无势的乡下丫头只想送给风华绝代的城主大人两个字：“我靠！”她跟娘亲过得好好的，用得着他一纸婚约把她变成万千女子的公敌吗？她这没有战力的废物偏偏是整个大陆人人巴结的寻宝师，岂能任人欺凌？城主大人又怎样？她不伺候。可是，这个整日追着她的男人是怎么回事？——惊才风逸的他凭什么要娶一个低贱村姑？她怎配高攀他？一场变故令他惊愕发现，原来，高攀的是他。若说以前艰辛修炼是为了登上武者巅峰，那么，如今他只为她而战。勇攀武神之位，只为她灵动笑容，纵然千难万险，他甘之如饴。【娘子教诲】“靠，你干什么打我？”“我娘子喜欢吃你山后的葡萄。”“喜欢我送给你好了。”“娘子说不能随便拿别人的东西。”“……”所以，抢就可以吗？【武神威武】“天啊，武神大人竟然去了死亡之域。”“死亡之域里的冥兽凶残无比，从来就没有人活着出来过。”“武神大人是为了我们才去除害的！”“武神大人威武！”死亡之域，武神大人一脚踩在奄奄一息的巨大冥兽身上。“万年来你是第一个打败我的人类，想要我的内丹，拿去好了。”“我要你内丹干什么？”武神大人无视掉所有修炼者梦寐以求的内丹，采下死亡之域独有的野花。冥兽错愕：“你来这里就是要这野花？”“当然，不然我来干什么？”武神大人奇怪。冥兽愈发震惊：“难道这野花有何奇效？”他怎么不知道？“我娘子喜欢花。”“……”凶残冥兽决定终生不出死亡之域，人类太可怕。

新书《歌王2》已经发布！ …… 在我心中，曾经有一个梦，要用歌声让你忘了所有的痛。灿烂星空，谁是真的英雄，平凡的人们给我最多感动。……重生平行世界，缔造歌王传奇！

《现代运动训练方法》系列丛书将千千万万的运动训练方法经过研究筛选后汇集起来，构成了现代运动心理、现代运动训练恢复、现代力量、现代速度与耐力、现代灵敏与柔韧，现代足球、现代篮球、现代排球、现代网球、现代田径、现代体操、现代健美操、现代游泳及现代散打等训练方法，为教练员的专项训练和体育爱好者的锻炼提供了方法上的指导。

他外表温润，内心腹黑，槽点累累。她倔强任性，心底却柔弱多情。一场处心积虑的陷阱，当背叛，仇恨，欺骗同时上场，她无力挣扎，只能抽身而去。而他只想拥有她，让她的眼睛只能注视他一个男人。

本来想当一个死宅，但是却被莫名其妙的卷入一场科研意外，于是打开了新世界的大门。将要面对的是一个剑与魔法，但却有着相同的物理法则的世界。当巨龙骑士，神级法师俯视着高楼大厦。当恒星战舰，曲率导弹踏平了帝国皇城。这个世界会发生什么？拒绝流氓系统，不搞打怪升级，主角是理论派，讨厌战斗，更讨厌近战法师~此书又名《变身之后我开启了异世界之门》《高魔VS高科》《科学少女明明超级谨慎却过分的弱鸡》《科学和魔法的统一理论》《禁术魔法VS热核聚变》《微观量子第一理论基础》《异世界相对论》轻松的硬科幻文。认真你就输了~

水晨曦作为一个小时候怕爸爸，上学了怕老师，长大了怕医生的姑娘，她不仅喜欢上了一个医生，而且那个医生还是心理医生。水晨曦某日一本正经的对他说：“医生，其实我一直没告诉你，我有病。”闻沉疴抬头看了她一眼，柔声道：“知道你有病，看病请先挂号。”

天灵国王爷在弱冠之年被皇上赐婚娶了一只小奶喵，震惊天灵国上下。然而，王爷很傲娇的表示，从今往后，咱就是有猫的人了，全府上下都要好好的对待本王的猫，啊，不对，是本王的王妃。喜提王妃喵一只，夜凌澜的生活开始美滋滋。但是，小家伙贪吃，竟然三四天就变成了人，夜凌澜强扯着笑脸，没什么不好，人形王妃就只是有点难撩，有点难撩而已。面对痴情王爷的献殷勤，小动作，葉喵喵表示，铲屎的，你休想本喵给你生猫崽子！不存在，不可能，你做梦！（否认三连，手动滑稽。）

烈气大陆，家族纷争，傲缘残卷，玄天神剑，以混沌为尊，传承血脉，无上永存！为了自己的后代，为了拥有更强的实力，还有自己的身世，一代无上至尊，纵横异世。斗帝变成斗低，真正的强者，无上之颠峰。术，并非武术武技，它是一个特有而让惊叹的字，术者，代表一个超越斗之帝的强者！无上，触不到，摸不着……然而，我们的主角，他却做到了，焱义缘禁绝异界，毅创辉煌……带你走进不一样的玄幻世界。

“啊，你是谁，你怎么在我的房间…”昨夜她失恋去酒吧喝酒，她酒后乱性乱拉了一个男人去开房…醒来，看着一个男人睡在自己的床上，还是个顶级大帅哥？“好吵，你是谁？怎么在我的房间？”轩辕祺在床上翻了下身，正好将她拉到自己怀里躺好，她是谁？脑海仔细回忆昨晚的那一幕，那些画面告诉他，他被她强拉来酒店开房然后…“嘿，昨晚，那个，我，我喝醉了，我想洗澡，请你的手从我身上拿开？”天哪，她看着他，想挣脱他的怀抱，可他却坏心的不肯，尴尬的仔细想啊想，昨晚上她失恋，然后就？呜呜，不该喝酒，一切都是酒的错，该怎么和他解释昨晚她犯的错呢…“你终于想起来了，那你打算怎么赔偿我的损失…”不会吧，她没听错吧，他，他居然要她赔偿损失，话说昨晚是她的第一次捏，损失的好像是她才对吧？那晚之后，他要她当他三个月的免费情人，呜呜，她怎么那么倒霉…他们之间，酷总裁和免费情人会擦出爱的火花么？呵呵，请看〈妈咪的总裁前夫〉！の翩翩的文の《邪恶总裁》《皇后不嫁》《妈咪的情人》《小妾有点坏》《错孕小秘书》《总裁温柔点》《夫君们,吻上瘾》《妈咪的总裁前夫》《总裁爹爹,我有了！》の亲言亲语の①喜欢《妈咪的总裁前夫》的亲们，请点书页上方［会员中心］免费注册成为潇湘会员。②会员注册成功之后，请点开书页简介下方［放入书架］收藏本文好方便亲随时看更新。③收藏之后，喜欢本文的亲们请给本文［投票推荐］，用您手中的票票来支持翩翩的文。④另：普通会员每日有三票，ＶＩＰ会员每日有九票。盼望亲们留言支持翩翩，谢谢咯！