第16章 “康”光普照的长寿方

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

本书记录了作者患癌9年来的治疗经验与人生感悟。作者通过对自己治疗过程的分析总结，提出八字抗癌真经（信念由心，智慧用脑）和三大抗癌兵法（有理有利有节、和平共处、打持久战），并对新病友提出一些可供借鉴的具体治疗经验，告诉读者癌症并不可怕，只要勇敢面对，生活处处皆治疗。本书提出的抗癌理念，不仅适用于癌症患者，对普通人来说也是一剂良药。

为防止灾后传染病暴发流行和食物中毒、食源性疾病发生，保障灾区群众和救援人员的健康和生命安全，尤其是让地震灾区广大受灾百姓掌握科学的防病知识，应重庆出版集团之约，我们紧急编写了这本《地震灾区百姓防病手册》。内容包括“地震应急救援措施”、“饮水卫生”、“食品卫生”、“环境卫生”、“化学中毒预防”、“做好消毒”、“防蚊、防蝇、防鼠”、“传染病预防”、“常见疾病防治”、“重建心灵家园”等对地震灾区群众针对性较强的卫生防病知识；并附有“震灾卫生防病七字诀”。

你只需要改变一个观念或生活习惯，就可以免予疾病的困扰。养生就是顺应自然，改善自身的生活和生命质量，从而达到健康长寿、益寿延年的目的，本书就是你的健康小卫士，帮你防范来自生活的侵袭，让健康伴随你一生。 本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，从更科学、更合理的养生角度，揭示生命和健康的奥秘，其不仅沿袭了人体健康的基本法则，更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼，并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策，是一本值得认真一读的养生好书！

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人内心中的阴影，未必是青面獠牙或者是奇形怪状，还可以是层出不穷，变化万端。

岁月悠悠，前尘似梦，在后来的日子里，贺云初许多次地想起入京时湛蓝高远的天空......每一次，她都会暗暗地问自己，如果重来一次，是否还会像当年一般，满心雀跃的随着父亲回到京城。

(本书剧毒，已有多名神农丧命。恳请各位读者三思而后行。最好看完简介在决定是否看书。)吾名董卓董仲颖，诞于陇西霸西凉。天下英雄谁敌手?唯我西凉董魔王。召唤猛将战群雄，天下尽归董仲颖。西收羌族灭北匈，脚踏贵霜战罗马。围剿海兽斩诸神，守卫国门卫天下。“就让我们西凉儿郎，打烂那群娘炮兵，撕碎那世家大族虚伪的脸面!”(有乱入，不喜误入。)(本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。)

他之于她是生命必不可少的一道光，而她对于他呢，也许不过是繁华路上一场可有可无的梦。后来有人问她，夕溪，你这样卑微地去爱一个人，值得吗？她只笑，不说话。值得，哪里能够不值得呢？人人都说她傻，可她一点也不介意，她爱他真就是用尽最后的力气，只要他肯要，只要她给得起，其他的都是小事。这是一场从一开始就踮起脚尖去仰望的爱情，她从最初就知道自己会很累，却未有一秒想过后悔。惟愿最后，时光燃尽，岁月回头，你能牵起我的手。

重生1990，安立东承包了山林，种竹种树种药材，养鸡养鸭养竹鼠，一不小心成了农村狗大户。

黄金菜鸟得了个训练系统，回到了lol开始萌芽的s2，偶然加入we，守住了他们的网线，认识了个好兄弟叫明凯，发掘了个挺厉害的ad叫简自豪。带着香锅和letme打进了lpl，队伍里的双c，一个叫godv，一个叫smlz。里约奥运会上洒落的金雨，s7鸟巢中被举起的召唤师杯，一个一生都献给了联盟的元老。他，lpl永远的老队长。

女强宠文，专情一对一。她，是千年隐士家族的神秘当家；她，是大燕女扮男装的第一太尉；当神秘当家变成了女太尉，会有怎样的传奇故事发生呢？12岁，她，一剑撂倒燕国第一高手，获封“武状元”，官拜军器监，正四品；13岁，她，主动请缨，以五万大军打败齐国八万大军，燕皇悦，官拜骠骑大将军，正二品；14岁，她，大理寺救驾有功，燕皇破例，再度升官，官拜太尉，正一品。步步青云，扶摇直上。史无前例，红了多少人的眼，黑了多少人的心。据说，她，三步之内，无人可近身；据说，她，一席话，改变燕国朝政；据说，她。。。。。。一朝醒来，神秘当家的她发现自己不仅深受重伤，还身处异世，更坑爹的是，她连这个身体叫什么名儿都不知道，完全没有残存的记忆。怎么办？一个字，“装。”于是，前路漫漫，步步惊心。他，俊雅如仙，腹黑如狐，深情对她说：“容兮，你可知，这世上木槿画得最好的不是白凌风，而是楚云易。”他，邪魅放肆，张狂不羁，却认真对她说：“小兮，你便是我一生的使命。”他，霸气张扬，指点江山，却无奈对她说：“我若比他，早些认识你，是不是，就不一样了。”精彩片段抢先看：（一）、“既然，你不喜用汤匙喂，那就换一种，比如，用嘴。”又是一阵轻笑，那人似乎很愉悦。用嘴。。。。。。容兮心里狠狠地翻了个白眼，她活了二十二岁，初吻还在呢，怎么能因为不喝药就让人亲了去。若是她醒来，倒还好，可如今，不但眼睛打不开，浑身也无力，想动手揍人都只限于脑补了。紧闭的唇终于张开了小小的口子，容兮明显感觉到身后之人笑意更加明显了，胸腔都在震动，这人。。。。。。“果然还是这一招奏效啊。”温润清凉的声音再次响起。（二）、“你如何证明你不是女子。”国宴之上，有人咄咄逼人。容兮淡然看了那人一眼，走到楚云易跟前，抓起楚云易的手，朝自己胸前一放。俏脸一红，问：“来自远方的楚七王子，你来告诉大家，我是男还是女。”“燕国的粮食竟如此不养人，依本王子看，容兮太尉可考虑来我大楚。在楚国总不至于将堂堂太尉饿得连胸肌都没了。况且，我大楚十分器重人才，管他男女老少，只要能为楚国尽力便是座上宾。”楚云易被容兮抓着的手并未打算抽离，看着容兮眼中满是戏谑。。。。。。。（三）、“我们相熟到何等程度？”语气有些戒备。楚云易眼光游移到容兮的细腰处，慢慢道：“我知道你左腰处有一颗朱砂痣。你说，我们相识到何等程度？”

那天，我在产房生死挣扎，老公却在隔壁病房抱着一个孩子哈哈笑。我生了个女儿，被赶出了家门，他还要在我身上踹一脚……他们让我一无所有，我发誓，我要报复！--情节虚构，请勿模仿