第15章 最廉价的健康途径—呼吸养生法

永葆青春、延年益寿一直是我们梦寐以求的美好愿望。医学界也在积极地对这方面进行研究，他们通过多年的科学实践，开发出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，少得重病，少得绝症，最终达到养颜美体、延年益寿的目的。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

《国医养生密码：国医养生大智慧》就以这些国医推崇和总结的养生方法为线索，告诉大家如何在日常生活中建立起符合我们生命规律的生活习惯，从而给自己一个高质量的生命过程。追本溯源，破解国医养生的万古流芳之术。中医学是中华民族的国粹之一，在漫长的实践中，国医辈出，他们皆以仁者、仁心、仁术立世。

日常生活中，食疗吃药小窍门。如：治感冒发烧：生嚼大蒜治感冒：可把鲜蒜瓣含于口中，生嚼不咽下，直至大蒜无辣味时吐掉。连续用3瓣大蒜即可见效。一般用于感冒初起、鼻流清涕、风寒咳嗽等病症。

不起眼的小病如果不能及时发现、治疗就会发展成大病甚至重病，影响身体健康。本书从面、耳、手、足四个方面介绍了身体在患病的时候如何向我们发出信号，让读者随时了解自己身体所发生的变化，了解了这些就可以防微杜渐，将疾病扼杀在萌芽状态。

食典、食经、品宫廷养生文化；益身、益心、传华夏强健秘方。想知道皇后是如何养颜、养气、补血的？书中汇集萧皇后、吕后、慈禧太后等历史上有名的美女皇后的保养秘方，一探皇家养生秘笈。

何为“兽灵”，兽灵乃是动物的基因。何为“枷锁”，枷锁就是人类接受兽人基因改造之后，心脏之中会形成两道枷锁，来束缚这些人的力量。改造的人类，被称为“兽人”。可是在这个世界中贵族才是主导。郎风是和平联盟克烈的徒弟，在集中营逃出来之后遇到的克烈，克烈收留了他。并且和一位老友熊霸，两个人力量的传承与其郎风融合，改造。郎风带着和平联盟的希望，去参加兽人最大的比赛，在里面活下来成为第一名才有推翻贵族统治的机会。

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这是一个关于一位想当游侠的魔法师的传奇故事。这位魔法师通过帮助身边的普通平民也收获了属于自己的快乐。希望此文也可以给大家带来快乐。

☆现实主义题材作家李开云与资深空管人颜晓东联袂打造，兼具文学性与专业性；☆中国首部空管行业小说，温情与惊险并存，青春与奉献同在；☆本书立足现实，全景式展现民航空管改革开放40年来波澜画卷。以小说的笔法，通过老中青三代人的交接和传承，生动再现了中国民航空管事业从一张白纸到进入世界前列的全过程，反映了空管人的大国工匠、无私奉献、追求进步的卓越精神，填补了中国空管题材领域的空白。

母亲苍老父亲更苍老。小兴安岭原本不是他们的家乡，皆因老实厚道的父亲从抗美援朝战场上下来后，其调令被最亲近的战友使了个偷梁换柱的卑劣手段所致，他们一家人才有了这样的命运。如果不换的话，她的出生地就应该是北京了。那个代替父亲去了北京的战友，在文革之后，为了还他情感上的债务，专程从北京翻山越岭到了他们家，一进门就给父亲跪下了。他拿出五万元给父亲，可是父亲分文没要，父亲也没有任何抱怨的话。这就是她的父亲。她在讲述这样的奇特事情时，轻描淡写地说，自己就跟父亲差不多。

很多事是没有办法简单思考的。鬼脚七本人从未想过作为一个写了十多年代码的程序猿，有天会成为一个文艺的写作者。像所有年轻人一样，他曾好高骛远，也曾躲在角落里深深自责反省，也曾在书本里和网络上猛灌鸡汤，然后踌躇满志、异想天开……转而陷入迷茫和彷徨。经历人生种种，当他越自由越勇敢地去做自己想做的事，站在更大的格局上回首时，才发现：人生绝不是轻松到你只要随便想想就可以应付，也绝不是沉重到要你日日苦不堪言；而是要明确自己的兴趣和梦想，然后义无反顾地去达成，因为“找到自己，世界就会找到你”。

无数事实、经验和理性已经证明：好故事可以影响人的一生。而以我们之见，所谓好故事，在内容上讲述的应是做人与处世的道理，在形式上也应听得进、记得住、讲得出、传得开，而且不会因时代的变迁而失去她的本质特征和艺术光彩。为了让更多的读者走进好故事，阅读好故事，欣赏好故事，珍藏好故事，传播好故事，我们特编选了一套“故事会5元精品系列”以飨之。其选择标准主要有以下三点：一、在《故事会》杂志上发表的作品。二、有过目不忘的艺术感染力。三、有恒久的趣味，对今天的读者仍有启迪作用。愿好故事伴随你的一生！

才踏入娱乐圈的关绎心演了个小成本狗血剧一夜成名。第二天，她被星程娱乐少东家凌宸包养的新闻就铺天盖地了。刚巧，凌宸恰好是她两年前就分手的前男友，没打算吃回头草的关绎心：我真是日了狗了……其实就是曾经两个被家长断了经济一秒变穷逼的中二离家出走谈恋爱的甜蜜故事。

女主：余阳是个边自考本科边上班的普通单身狗。就在她最后一次考试结束，将要领到毕业证的时候，倒霉催的末世来了。好死不死都快到部队门口得救时却被丧尸给差点挠死！福祸相依，置死而活，觉醒异能纵横末世，杀丧尸，护家人，守家园，为了我们的未来而战！男主：蒋明风是出生在家风严谨的军人世家里，是排行老二的冷面少将。就在他即将调任去往H省的时候，末世来了。一朝梦醒，雷系异能觉醒，出于军人责任感的他甘心被困在这个沿海城市。却不想一次剿丧尸的任务遇到了那个一见动心的她，从此再也无法自拔。————玉山部队无预警尸变，在混乱的人朝中，他们携手御敌，共同进退；上阳基地里，人们的尔屡我诈，各党派的勾心斗角，让余阳和蒋明风失望出走，欲寻一片净土；颠沛流离的西北之路，他陪她一起度过最无助的时光；暗藏凶险的藏族领地，独眼巨虫令两人一度生死相隔，是彼此的坚持战胜了危险；————蒋明风曾说过：“我对你的心日月可鉴，只要你愿意，我会给你一生的安稳。”余阳也说过：“我不懂这算不算爱情，但我自私的想要你一生一世都在我身边，无论风霜纷扰。”这是两个单身狗在末世里学会爱的过程，是一场不以言说的爱情。

《刚果之行》包含多篇游记，记述作者在刚果、土耳其、布列塔尼、阿尔及利亚游览时的所见所闻，文笔精妙，读后令人回味无穷。其中，《刚果之行》写于1928年，描写了美丽迷人的非洲风光：浩瀚的大河，浓密的林莽，鲜艳的花卉，以及各种令人惊异的自然奇观。那里殖民者的暴行也令他触目惊心，黑人的悲惨遭遇记录在他的笔下。对于作家本人，刚果之行促成了一个巨大的转折，引起了他的思考，使他走向新的路程。