第17章 “抛弃”容易被忽视的不良睡眠习惯(1)

本书《公务员心理健与调适》共十章，在本书的编写过程中，笔者按照注重针对性、实用性和操作性的要求，力求采用最新的心理学研究成果，从公务员心理健康现状出发，提出公务员心理健康的各种调适方法。

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

本书从中医的角度，探究人体的奥秘，细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，具体包括头、面、五脏六腑、皮肤等人体各个组织系统及器官的保养，胃经、胆经等人体12大经络的养护，手、足、耳、面4大人体反射区的健康密码，9大体质者不同的养生方法，4大血型中的养生奥秘，命门、神阙等18个养生保命大穴的养护，五十营、导引等呼吸技巧，森林浴、鱼疗等12大自然疗法，春夏秋冬4季养生宗旨，12时辰的养生法则，24节气养生原则，生活细节中的健康智慧，情志调养的古今妙方，上百道养护全身各个部位的食疗方、药膳，中国最具特色的健身术。

险象环生，疑案连连；悬念迭起，凶险诡异。美好的温存之下却暗藏杀机，亲密的挚友之间竟不共戴天，笑容的背后隐藏着另一张面孔……本书遴选了多篇代表世界推理小说界中最高水平的作品，从而让读者在纷乱的迷宫里探索智慧灵感的出路，在虚拟的环境里磨练敏锐的观察力，在精彩的故事中体验水落石出的快感。步步凶险，步步陷阱，步步推论，步步为营，但真相最终只有一个。本书是一本拿起来就不愿放下的推理集锦；本书是一个走进去就不愿离开的数十位世界著名推理大师邀你一起体验。

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许明珠生来便是天之娇女，她一直以为所有命数都可扭转。比如褚升啸的爱。可是生命里有很多定数，在未曾预料的时候就已摆好了局。为他伤痕累累，家破人亡，才知道，这世上，最可悲的事情就是轻易交付了一颗真心……

游戏文，无cp【欢迎进入无间世界，祝您玩的开心】【人类下意识把错误加于他人，却从来不会去想是不是自己的过错】【他们总是以为自己很理性，但其实大多都是凭着感觉在行事】【没有黑暗哪来的光明】【他们以为凭着道德，大义等等虚无缥缈东西就可以压制住那些劣根性，为其添上枷锁，但其实只是披了一层虚伪的表象而已，只待爆发的那一天】【愿您安好，在无间的地狱里永久沉眠吧，那是您最好的归宿】

一朝穿越，二十一世纪第一特工蝶雨穿越到了女扮男装的将军府大少爷身上。呵，说我废材，神技在手，一招灭神皇;说我无言，绝色容颜引无数男女折腰;说我一无是处，绝世兵器，丹药随手粘来。终于，众人忍不住了：我去⊙?⊙！谁来收了这妖孽！

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为了挽救乔家企业，乔子安设计了一场婚姻。靳尧，京城靳家二少，有权有势，身家亿万的京城贵胄，是所有女人趋之若鹜而又不敢招惹的男人。招惹到他，就等于是自掘坟墓。乔子安便是招惹了这样的男人，怀了孕，成为所有女人倾慕的靳太太。“一年期限，我生下这个孩子，你帮我救下乔家。”他捏着协议嘴角泛起冰冷的笑意，“乔子安，为了钱，你还真是下贱到这个地步！”“……是。”她掌心紧握，面色淡然。一年后，千疮百孔的她准备离开——他狠狠的将协议撕碎，眼底慌乱，将她推倒，“延长期限，你想要多少钱，我都给你！”

沃伦·巴菲特于1930年8月30日出生在美国内布拉斯加州的奥马哈市。他从小就对数字非常敏感，而且极具投资天赋，十几岁的时候，对股票的敏感程度就超过了他的父亲——一位非常富有经验的股票经济人。19岁时，沃伦·巴菲特遵从父命到宾夕法尼亚大学学习，后考入哥伦比亚大学金融系，在这里·他找到了自己：真正：的老师——著名投资学理论家本杰明·格雷厄姆。1956年。巴菲特回到家乡创办自己的公司：巴菲特有限公司：1962年，巴菲特与人合伙的公司资本达到了720万美元，其中有100万美元日疋巴菲特的私人资产。1964年，巴菲特的私有资产已经是400万美元，而此时他掌管的资金已高达2200万美元。

“空”是一系列独创的寓乐流超强的奇幻小说，是一部可以帮助人们提升自己，找到幸福的书。属于哲学科普，论道谈佛，写人类起源，诸神之战，时空穿越，星际旅行，英雄无敌，儿女情长。

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