第32章

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

现代社会，人们不但关注自己的财富收入，更关心自己的身体健康。如何才能拥有健康的身体和美丽的容颜，是每个女性朋友都关注的话题。最新的健康美丽理念告诉我们：排毒。疾病的发生发展与“毒”在体内存在与否有直接关系。毒存体内对人体的危害，就是打破人体的健康状态，使之向着疾病状态转变。而毒存体内原因主要是由于食疗系统的功能紊乱所致。

探寻博大精深的国学养生之道；体会经典古典文学中的养生奥秘；思考饮食文化中的养生结晶；品鉴本草巨著之养生妙方。让文化中的千年养生密码成为你身边最可爱的健康大使.最理想的养生方式，尽在本书。

青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，如果不注意用眼卫生，很容易造成视觉疲劳，视力下降，导致近视。本着保护青少年视力的目的，本书搜集大量相关文章，告诉青少年怎样正确用眼，以及平时做好护眼的工作，让视力不再因为自己的大意而下降。同时本书还附加了关于青少年不可不知的成长烦恼，在做好视力保护的同时，也从心理方面给青少年的健康带来帮助。

该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

本书内容包括：生物多样性概述、生态系统的多样性、外来物种入侵、遗传资源多样性、生物技术与生物安全问题、生物多样性保护国际公约的履行与国内立法等。

她成了皇帝废黜的弃后，为了报复她，竟然让她眼睁睁的看着上百条活生生的生命在她面前人头落地！她惊震！不是因为那是她的“家人”，而是自己生活的年代从来没有经历过这么血腥的场面。皇帝说：看到你这么惊慌失策，朕很痛快！她冷笑：皇帝，你也会求我一天的时候，即使你是皇帝又如何？她不信，也绝不认输，因为她命运由她自己决定！当终有一天，她扔了一把匕首，冷冷的对闵国最尊贵的、最受宠的皇后说：“杀了他，我就带你去见你心里一直爱的男人。”他看着自己的心爱女人手拿着匕首要刺向自己心口，发狂对她地怒吼：“你这个蛇蝎女人！！”然，她却华丽而冷漠的转身……

她是天生的贵女，出生之时有凤来仪，取名鸣凰，却没想到至亲之人为了一块玉佩给她下毒，将她推下悬崖，再次睁开眼时，陌生的环境，还有肚子里刚刚孕育的生命，再次给了她生的希望。他是让人闻风丧胆的圣卿王爷，神秘莫测，地位超然，甚至凌驾与三国之上，面上是天生克妻，娶谁谁死的的冷峻王爷，实则却是宠妻狂魔。古鸣凰：“前几日那东街二婶戴的月牙儿戒指还挺好看的。”第二天一早，数以千计的月牙状戒指被摆在了古鸣凰的面前，夜黎枫勾起了唇角：“娘子看看，可还喜欢？”蹲在墙角的古小尘：“唉~爹爹娘亲是真爱，我可能是个意外。”

本作品根据吴越地区当地流传的传说改编而成。相传在古吴越地区，有七十二钱家疑冢，但是只有其中一座，才是真正皇帝墓穴的所在…

顶级杀手一朝穿越，成为魔域第一美人。大婚之日，她用剧毒的匕首抵上他胸口，猖狂的道：“杀了你，魔域就是我的。”却在同一天，魔域被那些所谓的江湖正派血洗，魔君一把大火，魔域化为灰烬。她至此改变主意，更为猖狂的道：“杀了魔幻大陆帝王，魔幻大陆就是我的。”

这是一本都市小说：讲了主人公尹子颜毕业后经过八年打拼从实习生变成了准合伙人。可是她的感情生活却是一片空白——她在等待大学时候的恋人钟弈重新走进她的生活。而执着的追求者警察陈宇也从没放弃过她。就在每年一次的聚会里竟然意外有了钟弈失踪的消息，这消息将尹子颜拖入了连环案件中。在解开谜团的过程里，他们开始重新思考青春、事业、爱情和奋斗。在这个过程中，尹子颜充分体现了她数据分析师的职业特色。机敏聪慧地在警察陈宇的协助下最终找到了钟弈。最终尹子颜将一路寻来的思考为她的感情归属做了选择。

再见他时，他已站在副总裁的位置上，成为她众多客户中的一位。筱安不是没有想过会有重逢的那天，但不是在这里，不是这个时候，不是以这样的身份，不是这么毫无准备。多年不见，如此平常的一天，不到24小时的时间里，他就近得只剩一张桌子的距离。乔睿东说：“你注定就是属于我的，不需要被任何人承认和理解，你再怎么绕来绕去，都会回你该回的地方，我接着你。”固守还是冒险，到底该怎么做，他们之间才能不多不少，刚刚好呢！

（新书，《吾乃格斗之王》以发表，请多多支持）“勇者”，乃天选之人。“勇者”，乃创造奇迹之人。“勇者”，乃纵横无数战场而不败之人......魔王里雍：咔！别说些有的没的，现在这么多勇者马上要来扒我家魔王城的窗户，你就说说该怎么办吧？作者：教你一招，找一个月黑风高的夜晚，悄悄的把自己吊在魔王城的城门上，这样过来的勇者就被你吓跑了......

《封神演义》，俗称《封神榜》，又名《商周列国全传》、《武王伐纣外史》、《封神传》，中国神魔小说，为明代陈仲琳（一说是许仲琳）所作，约成书于隆庆、万历年间。全书共一百回。《封神演义》的原型最早可追溯至南宋的《武王伐纣白话文》，可能还参考了《商周演义》、《昆仑八仙东游记》，以姜子牙辅佐周室讨伐商纣的历史为背景，描写了阐教、截教诸仙斗智斗勇、破阵斩将封神的故事。包含了大量民间传说和神话。有姜子牙、哪吒等生动、鲜明的形象，最后以姜子牙封诸神和周武王封诸侯结尾。

刑警女星临危受命一辆桑塔纳3000型警车在省会至南江市的高速公路上风驰电掣地疾驶。车内副驾驶座上坐着一位年轻俊丽的女警官，她就是省公安厅新任命的南江市公安局长苏俊华。之前，省委常委、省政法委书记兼公安厅长、厅党委书记梁国文与厅党委委员、厅政治部主任赵新亭和苏俊华进行了谈话。梁国文语重心长地对她道：“小苏，你这两年在北京进修，对南江市的治安情况可能不是很了解。南江市这两年来治安形势十分严峻，黑恶势力与党政机关内的腐败分子相互勾结，肆无忌惮地进行犯罪活动，把南江市搅得乌烟瘴气。