你不可不知的100种家常食物功效

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

本书的食谱在兼顾中国传统饮食的基础上，更多地引入现代营养饮食方法，反映了当代营养学治疗糖尿病的新理论、新方法和新技术。本书内容丰富，原料易懂，制作简便，安全可靠，既适合广大糖尿病患者及家属选用，也是临床营养师及医护人员的理想参考书。

怎样吃才科学？中国人一般不习惯于生食蔬菜，我们有着丰富的饮食文化和烹调传统，有足够多的办法把新鲜蔬菜烹调得丰富多彩。但是这种成就往往是以蔬菜中营养成分的大量损失为代价的。营养学的研究已经证实，蔬菜中的各种维生素，一经受热，或多或少都会损失。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快。精神压力日益增大我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出各种疾病信号。糖尿病是病因和发病机理尚未完全阐明的的内分泌代谢性疾病，而以高血糖为其共同主要标志。因胰岛素分泌绝对或相对不稳及删细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖，蛋白质，脂肪和继发的水、电解质代谢紊，糖尿病严重威协着我们的生命、健康怎样合理治疗和预防糖尿病的并发症，让更多的人掌握糖尿病的知识就显得十分紧迫。为此我们编写了《糖尿病的保健细节和养生》一书。本书从糖尿病的基础知识，日常生活细节，糖尿病的保健养生和防治几个方面入手。让更多的人对糖尿病有更加深入的了解。力求贴进生活，科学实用。

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

21世纪华国帝都女警凤非，爆炸后一朝穿越，沦为极北之地乌乞镇上一枚孤女。初遇这残废，他就摸了她，打晕捆回家！凤非眼中没有飞蛾扑火的爱情，只有非睡不可的男人。所以，为了报复，她把他……睡了！睡过之后，她道：“不存在劫不劫色，反正来者都是客。出于礼貌而已，我们都不必太当真！”妖孽转眸勾唇：“巧了，我这个人喜欢较真。”【1v1男、女主】绝宠嚣爱，横霸专情

“平身！”康熙帝从吴正枋手里把画接过来，让他坐下回话后，才把手里的画交给苏克萨哈。苏克萨哈展开，只见是一幅山水画图，画上题有“勐卯山水图”的字样。康熙脸上露出了迷惑不解的神情：“这是谁的画？”吴正枋恭敬地回话道：“万岁，这幅画就是莫里茶的祖传秘方！”“这幅画是莫里茶的祖传秘方？”康熙帝问。吴正枋点点头：“是的，圣上，您一会就知道了。”他说完，便含了一口莫里茶水，“噗”地往画上一喷，接着，叫女儿吴琳生起火炉，请衍散峰和李庶民、吴琳帮忙，四个人各自捏着画的一个角，在火炉边烘烤着。奇怪的事情发生了，只见画上的山水慢慢隐去，几行行书渐烤渐明晰……

《针尖上的天使》创作于1969至1976年，以赫鲁晓夫下台、苏联入侵捷克斯洛伐克等1960年代苏联的重大事件为时代背景。在莫斯科，某机关报的总编在中央委员会大楼门外心脏病发作，调查推测是因为他收到一份地下刊物的原稿。没人知道是谁放到他桌上的，可是里面的内容令官方很敏感，要是泄露出去……小说通过总编的司机、报社同事，总编的妻子、儿子等许多普通苏联人的经历和生活，生动反映了特定时期人们的精神状态和生活状况，揭示了那个时代报界内幕、领导层的种种情状，还有知识阶层与政府的关系，爱情与背叛的问题……

她，是来自二十一世纪的大龄肥胖女职员，异世重生，她改头换面，变身倾世女娇娃唐果果。奈何造化弄人，相同的遭遇再一次降临，看似穷途末路，但又见柳暗花明，绝地逢生。原本一生只为夺位复仇的腹黑王爷苏卿墨，却沉沦在她的古灵精怪的异世情怀之中，相似的遭遇令二人的心更加紧密的联系在一起。夺位之路，注定不再孤单，而后宫生活，也注定不会枯燥……本文轻微玛丽苏，虐中带甜，喜欢本文的小伙伴可以加群10834331，一起沟通。微博求互关，兮兮微博是：唐子兮cici

“爱妃，我们来玩个游戏吧……”“滚开！姑奶奶不玩！”某女一脚踹开他，几乎抓狂。“没关系……孤可以教你……”美如妖精的少年挑起她的下巴，魅惑一笑……他宠她，他爱她，然而最后的最后，他满身鲜血，带着邪戾而残忍的笑，对她发动了最狠毒的魔法阵：“帝月紫昭！哪怕是毁了你，孤也要把你留在孤的身边！”【恢复更新】【推荐留言收藏】【速更至完结】【哪怕只有一个人在看，我也会继续下去】

（已完结）呆萌小徒卖萌耍宝，扮猪吃老虎，横扫六界。破血咒，寻秘宝，揭万年真相！。（推荐新书《呆萌甜妻：男神老公养成记》）捡个上古神兽做灵宠，赖上神界战神做师父，看她上演怎样一段爆笑的师徒之恋？什么？有人要抢师父？某小徒不屑：有我年轻漂亮吗？有我可爱无敌吗？没有？滚！某小徒人生格言：不准和婳儿抢师父，师父从头到屁股都是我的！某小徒自我评价：上得厅堂下得厨房，暖得了被窝打得过流氓，某小徒毕生目标：搜刮天下至宝，赚钱娶师父！噢耶！

在无所事事的校园生活中，魏方光逐渐通过铁柱,结识了两名五颜六色的女孩——倪倪、陆嘉琪，以及痴迷极限运动的——大伟、螳螂君。高三时，大伟提议组建极限运动车队，举办极限运动比赛，于是一群年轻人为了这次极限运动比赛，尽情挥霍着自己的青春……

“顾辰，我要走了，去法国进修，今天来是特意跟你说再见的。”一年前，对她一见钟情，却知道，他心系他人。“顾辰，我不要你的施舍，你不需要这么做。”一年后，她父母惨死，背负巨债，与他划清界限。“顾先生，离婚吧！”她转身离开，不在与他纠缠。谢谢你为我付出的一切，可是我终于明白，这个世界上，爱与不爱，才能阻隔人与人的心。

《精神分析引论》是弗洛伊德的代表作，被认为是标准的精神分析学的入门教材。精神分析是一种治疗精神疾病的方法，也是研究心理功能的技术，后来形成一种心理学的理论，成为现代心理学的—个重要学派，对心理学、医学、人类学乃至历史学、文学艺术和哲学都产生了不同程度的影响。本书是弗洛伊德在1915—1917年的两个冬季在维也纳大学讲授精神分析理论的三部分讲稿，因而全书也分为过失心理学、梦和精神病症通论三篇。在前两部分，他假定听者对精神分析学的知识毫无所知，所以从入门讲起。第三部分讨论了更深层次的问题，也就是神经病的精神分析和治疗。

人家穿越她也穿越，可为毛人家穿越不是公主便是小姐，最不济也是个农门之女，可她却穿成老虎的食物。人家穿越要多劲爆有多劲爆，不是爆炸就是车祸，怎么到了她这儿却是被无良父母给坑的穿了？！还有这个一脸酷酷的总爱找茬的男人是怎么回事，不要以为你长得好看姑奶奶就不敢揍你了……1对1宠文，智商在线，情商掉线的女主与智商情商均在线的男主将会产生怎样的化学反应，欢迎大神们入坑！安利一下妖妖的另一本书《鬼王心尖宠：绝色小妖妃》本书包月用户免费，没有固定模式，想哪写哪，欢迎大神们入坑。^ω^