第23章

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

本书是健康好管家丛书之一，它所提出的五种活力：“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力，对于想要的健康长寿并非难事，关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力，那就从这本书开始吧！

本书主要介绍了上网要有度、睡前洗脚好处多、读书不忘讲卫生、瓜子好吃应适量、夏季多喝茶等在日常生活应该养成的好习惯。本书语言通俗易懂，图文并茂，可读性强，适合青少年阅读。

冠心病是供应心肌血流的冠状动脉发生粥样硬化，使冠状动脉的内腔缩小，由冠状动脉供给心肌的血流相对不足，出现胸闷和心前区疼痛等心绞痛症状。一般认为，吸烟、肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症均是促进动脉粥样硬化的易患因子。冠心病多见于中老年，特别是工作紧张、缺乏体力劳动者。女性发病年龄较男性晚。

为了帮助人们更好地进行身体保健，作者编写了《四季养生智慧》一书。本书以四季为主线，紧扣春夏秋冬时序的更迭，温热凉寒四季气候的变化，比较系统地介绍各个季节的起居、饮食、运动、疾病、心理保健五个内容，全面指导人们养生。该书注重科学性、实用性，内容丰富、语言精练、通俗易懂，是人们的必备读物。

在我们的现实生活中，有一部分人太虚伪了，太爱面子了，说做不一致，没有不知道的事情，很会在人面前自吹自擂出风头，认为别人都不如自己，吹唬的都快要飘起来了。有时候脸很大，不知道是胖的还是吹气憋的。

王春丽创作的《我在春天等你》是“微阅读1+1工程”这套书中的一册，收录了《冬青树》、《车之恋》、《年三十的私房菜》、《追风少年》、《一只拖鞋》、《三月的烟花》、《你到底爱不爱我》、《一杯温水》、《小小剪刀剪啊剪》、《良玉桥》等故事。

斯大林极端崇尚个人绝对权力，为了维护个人独裁，铲除政敌，从本世纪三十年代中期到三十年代晚期，他在苏联发动了一场大规模的清洗运动，后来变成了一场血腥屠杀。成千上万的苏联党军政和社会团体领导及骨干分子被逮捕，并在审判或根本未经审判便遭到杀害。斯大林的残酷清洗，使苏联出现了大面积的领导断层和人心的混乱，并因而直接导致了二战初期苏联红军的大溃败，短短几周内，数十万苏联红军成了纳粹德国的战俘。斯大林的清洗运动，给苏联人民带来了难以言喻的深重灾难。斯大林清洗运动的序幕，是对基洛夫的谋杀。

每一位父母都希望自己的男孩不但有健康结实的身体、聪明的头脑、坚强勇敢的品行，更能够成为一名顶天立地的男子汉。但很多父母却在教育男孩的过程中受尽煎熬：孩子总是惹是生非，打架斗殴，上网打游戏，早恋……男孩子果真就这么难教吗？男孩真的只会给父母制造麻烦。让他们伤透脑筋吗？其实，问题的关键在于父母没有找到教育男孩的方法，因为他们根本不懂男孩，不了解男孩。

孩子是最脆弱的人群，没有父母愿意看到孩子受到伤害，可是在这个地球上，每天都会上演让父母心碎的一幕幕。那些触目惊心的镜头，让父母震惊、心痛。2008年12月10日，世界卫生组织和联合国儿童基金会联合首次发表《世界预防儿童受伤报告》。报告说，全世界每年约1000万5岁以下的儿童死于各种疾病，死于意外伤害的孩子约是82.9万人，平均每天有2270个孩子死于意外事故。所以，提高孩子的安全意识，丰富他们的安全常识，增强他们的自我保护能力，已经是一件刻不容缓的事情。

这是一场疯狂而离奇的情感之旅，小饭以“背叛”的视角审视他的初恋时光，残忍地将美好的爱情和友情一一打碎——他遭受了爱情和友情的双重背叛……看似平淡无奇的开始，结尾却如此出人意料。

2008年农历正月十一，春节的年味正浓，可浙江宁波王龙集团总裁王国军，却挟裹着南方冰雪的寒气，隐忍着无限悲痛，决绝地奔赴黑龙江七台河桃山煤矿，心急火燎地去祭奠已故十七年的亲人。王国军的感恩行动，像一束腾空升起的璀璨礼花，给冰封的龙江大地带来了一片喧闹春意。

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他曾经打过败仗，然而，他却把失败的捕猎当作磨练自己技能、增添对成功渴望的手段。有人说他是一名笑对失败、超然前进的将军。他是第二次世界大战耀眼的将星，美国历史上充满传奇色彩的杰出将领。

天歌系列之一：好脾气好身材好腹黑的师父VS伪文艺呆萌小徒儿！身为一只妖精：静心修炼，成功渡劫后位列仙班？NO!精研妆容，让自己美若沉鱼落雁闭月羞花？NO！进入六道轮回，祈求阎王爷给自己投到皇家当格格？NO！小妖飘萝用她的亲身经历告诉你，修得好长得好嫁得好都不如——拜得好!拜对了师父，人生岂得完美二字！师父，三十三重天，离恨天最高！若有一天我住进了离恨天，你可还能将我救赎？飘萝，四百四十病，相思病最苦！若我苦至心底，可还有机会闻到独属你的温香？