第43章

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

本书针对如何从吃素食中获益，怎样才能吃的健康漂亮进行讲解，可以说是学会家庭健康饮食的好帮手，为向往健康的素食主义者们提供知识后盾。它为女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、肾病患者等从素食对抗疾病的角度提供了有益的素食推荐；为肥胖一族提供了素食瘦身方；为爱美人群提供了素食养颜方；为素食主义者们解答了如何从素食中获取足够的营养物质的问题，并提供了相关食谱和菜谱。可以说，一书在手，马上就可以开启素食养生的健康生活了。

由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远，对于现在的读者来说，其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此，本书特别精心遴选了《本草纲目》中现代人常用的食材，从实用的角度将这本经典著作进行了重新整合，以便于现代人阅读和吸收其中的保健智慧精华。只有健康的身体，面对美食佳肴时才能够吃得下，住进宽敞大房子时才能够睡得香……简而言之，再优越的物质条件，也要一副健康的身子骨才能够消受得起。愿我们都能从《本草纲目》中提炼“食”的智慧，选对食材，吃好三餐，从容应对现代化进程中物质丰富的同时出现的养生陷阱，积极行动起来，通过调整自己的餐单来保持健康的体魄。

你只需要改变一个观念或生活习惯，就可以免予疾病的困扰。养生就是顺应自然，改善自身的生活和生命质量，从而达到健康长寿、益寿延年的目的，本书就是你的健康小卫士，帮你防范来自生活的侵袭，让健康伴随你一生。 本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，从更科学、更合理的养生角度，揭示生命和健康的奥秘，其不仅沿袭了人体健康的基本法则，更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼，并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策，是一本值得认真一读的养生好书！

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

修真界刘乘风被老祖无情夺舍后意外附体重生，发现熟悉的世界已经变样，这里不是修真界，而是地球。仙路无情，他从地球开始，重新踏上无情修仙大道。

一觉醒来，小业主苏柳穿越了！“来都来了，就闯出自己的一片天吧”，苏柳握紧拳头！然而，事实是：苏柳，女，贫困户苏家长女，天生六指，不详之名远播海外。内有包子娘，外有贱二房，上有极品爷奶，下有白莲花庶妹。苏柳轻抚着被破布条包裹的手指：唉，六指上位，难啊！【情节虚构，请勿模仿】

未婚妻即将被抢走，怎么办？别急，来主角武道馆被堂弟逆袭，怎么办？别急，来主角武道馆大哥太耀眼，成了路人甲，怎么办？别急，来主角武道馆……“系统，我们培养的怎么全是配角和反派？”刘枫吐槽道。系统:“因为主角没钱。”

三年一届的“全国虚拟游戏竞技大赛”即将拉开帷幕。少年凌空为了实现冠军的梦想，独自来到了《魔神的宝座》游戏竞技场。竞争异常激烈，面对着来自全国各地的游戏精英，最终谁才能登上那至高的魔神宝座？

我在年青时候也曾经做过许多梦，后来大半忘却了，但自己也并不以为可惜。所谓回忆者，虽说可以使人欢欣，有时也不免使人寂寞，使精神的丝缕还牵着已逝的寂寞的时光，又有什么意味呢，而我偏苦于不能全忘却，这不能全忘的一部分，到现在便成了《呐喊》的来由。

曹操，字孟德，公元155年生，沛国谯县(安徽亳县)人。父亲曹嵩本姓夏侯，因为成为曹腾养子而改姓并继承侯爵。曹操一生从陈留起兵到洛阳逝世，奋战30余年，参加大小战役近50余次，消灭了袁绍、袁术、刘表、张绣、吕布等割据势力。曹操是我国历史上杰出的政治家、军事家、文学家，他与两个儿子曹丕、曹植代表了东汉末年的文风，是历史上有名的“文学家庭”。曹操一生有诸多作品，为众人称道的有《观沧海》《龟虽寿》《短歌行》等。很多诗文表现了他指点江山、壮怀：激烈的高远志向和忧国忧民的情怀。

名人传记丛书——卢梭——不堪的人生，伟大的思想，传世的杰作：“立足课本，超越课堂”，以提高中小学生的综合素质为目的，让中小学生从课内受益到课外，是一生的良师益友。

或许你觉得一见钟情这种事很荒诞，或许你觉得不敢表白的男生是孬种，或许你觉得无法承担责任的男人是混蛋，可是他就是那样的人。谢天翔，胆小，一见钟情，表白却一推再推，可是他所经历的让他慢慢成熟，慢慢的……

莫凌觉得自己已经够悲惨了，却有一个人要她去拯救别人的悲惨命运，呵呵，没兴趣。“你答不答应？”莫凌：“我不答应！”那人一脚把莫凌踹进任务中，根本不管莫凌愿不愿意。莫凌：……