第16章 万物静观皆自得—御医推荐给皇后的神经调适食 (2)

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

胃肠病几乎是每个人都会遇到的。口臭、食欲不振、消化不良、胃痛、反酸、便秘、腹泻、胀气、臭屁多、肠炎、痔疮等，给人们的生活带来了极大的不便。本书针对胃肠经常出现的20种症状、24种病症，都给出了详细的饮食、按摩以及药物疗法，中西医结合，快速减轻病人痛苦，缓解不适。另外本书还针对儿童、青少年、女性、男性、老年人等不同人群，给出了详细的肠胃养护方案，最后，教会读者如何去选择适合自己的药物，做到不去医院病自治。

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

所谓的人生大赢家，并不在于你的天赋有多高，而在于你是否拥有一颗强大的内心，是否坚持不懈地努力。本书分为十二章，从梦想、做自己、乐观、思维、淡定、人生等不同角度讲述普通人如何在人生谷底时找到自己的定位，重新站起来，然后坚持走下去，走出困境。向读者传授一种如何享受当下、活出完美自己的思想，希望我们每个人都能从书中得到温暖的慰藉和坚韧的力量，变得内心强大起来。

杨羽晴没想到，为了找寻仇人的犯罪证据，竟然将自己搭进去了！乔墨宇也没想到，这个看上去胆大包天的女人，竟然对自己有这么大的魅力。“乔墨宇，你怎么可以这么冷漠，他是你的孩子！”为了她和孩子的生命，乔予墨不得不像叔叔妥协，另娶她人。在杨羽晴看来，乔墨宇根本就是个不负责任的男人。误会解开，才明白，他在默默付出，那些伤人的话，也都变成了最好的情话。

哪有那么多说得清道得明的关系，懵懂的懵懂里，谁对，谁错。不轻易承诺，是因为都知道，那时，真的承诺不起。爱情，在哪里？在犹犹豫豫里，在那漫无目的的等待里，在那彼此的猜测和轻易的放弃里。谁动的情最真，谁伤的最彻底？一切，怎样开始，才不至于以后如此的悲伤。什么时候习惯了等待的？然后愿意自己一个人看着夕阳西下，习惯耳机里放着你最喜欢的歌。什么时候习惯执着的等待着？所以可以微笑的拒绝身边的人，可以独自享受着那段时光里的五味杂陈。你说：“用我的黑色掩盖你白无暇的忧伤。”最后的最后，我终于说：“等待，让我选择与你陌路。”只是这陌路，早已不是曾经的意思。

罗辰星重生到了70年代的一家励志打造一流财团的美籍华裔的家庭中，故事要从他吃奶的时候说起......家族建立壮大的过程中，巴菲特家族，比尔家族，乔布斯家族，布什家族,，凯恩家族都是他的盟友......

被陨石砸中的骚年诡异穿越了，顺带送了个系统。“系统？还有这东西。那你一开始怎么没告诉我？”“哦，我忘了。”“我叫沐酒，是‘秃头养成系统’的管理者,有什么问题都可以咨询我哟~”“我能吐槽这名字吗？”

成仙？修佛？是人？是妖？在出生那一刻他已经没有了选择。他只能放下一切尘缘，了无牵挂。

本书以道、术结合为宗旨，从思想、实践、制度三个方面，叙述了儒、道、法、兵、墨、纵横等诸子百家的智慧在现代企业管理中的应用、管理主张和管理模式，分析了不同历史时期的创业、变革、守业、亡国、治国安邦国学思想的管理智慧，详解了中央政府的行政管理制度、监察与控制管理、任吏与考核、地方行政管理四条线的演变、特征和作用，全面展示了国学管理精深微妙的管理艺术，以求为管理者解决实际管理问题提供理论和工具两方面的帮助。

两个青梅竹马，一起生活，“厮杀”到现在呢

21次诺贝尔文学奖提名的传奇大师！马尔克斯、福克纳推崇备至的大师级作家。格雷厄姆·格林的悬疑小说代表作。《纽约时报》称这部小说为“一部华丽的杰作”。在这部书里读懂信任的宝贵。你永远不是孤身一人，因为总有人对你满怀信任。因为内战，D带着秘密使命前往英国，他能否完成使命将左右内战的格局。然而在尚未到达英国前，D就不幸被另一派势力的人发现，围追堵截、诬陷、谋杀接踵而至，甚至他的同伴们也在怀疑他。这个时候，D得到了一位少女的信任和帮助，但敌方却残忍地杀害了少女并栽赃给了D。为了替少女报仇，D发誓，他将从一个猎物变成一个猎人，一个枪手，一个复仇者……

极度重犯龙三江利用清醒催眠，连续迷劫了全球120家银行和180所信用社。还包括23张机票54张磁悬浮65顿麦肯基4瓶豆腐乳。入狱后签订了一份名叫“苏醒计划”的基因实验。龙三江本来就只是为了比在监狱过的更舒服点，可在苏醒计划的基因试验中偶然发现，他居然可以通过自我催眠能读取人类基因进化过程中的现实情境。就像穿越一样能随意进入任何人历代祖先的隐秘生活。正当龙三江在基因穿越中嗨皮的不亦乐乎的时候，忽然惊悚的发现，苏醒计划的背后还隐藏着一个不为人知的秘密……