第11章 肥胖非福而是祸

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

了解乳房、关爱乳房、护理乳房。专业与通俗结合，预防调养与诊治结合。从日常生活的点点滴滴护理乳房，就能够大大降低乳房疾病的发生教您在当下压力巨大的工作、生活、感情环境中如何养护乳房，是一本让女性从外到内都保持年轻态的快乐之书。《女人最想要的乳房护理书》专门讲述了乳腺和子宫、卵巢一脉相连，乳腺和气色、身材之间有着密切的关系，养好乳腺，就能拥有好气色、好肌肤，拥有羡煞旁人的火热身材。

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

《你不可不知的100种除病保健按摩》分别从按摩基础知识，内科常见病按摩疗法，外科常见病按摩疗法，妇儿、泌尿科常见病按摩疗法，五官科常见病按摩疗法，保健科按摩疗法6个方面广泛地介绍了一些保健按摩的原理、方法和知识。《你不可不知的100种除病保健按摩》编者陈福林是多年从事临床医学、专业按摩的一线医护工作者，具有深厚的工作经验。然而，保健按摩的内容博大精深，我们又希望能够以简洁明了、方便阅读和使用的形式展现给读者，在每篇中都有穴位图示，并增加了准确取穴的文字说明。

“衣”、“食”、“住”、“行”这是生活的全部。其中“民以食为天”，这个“食”的重要性可想而知。作为22世纪的新新人类，聚餐、请客成为了生活中不可缺少的部分。那在吃餐的时候的礼仪你都知道吗？你有没有引起别人的不屑，或者别人的夸赞呢？什么是餐桌上的智慧？如何做个成功的人士？就请进来看看吧。

5岁那年，我冲撞了狸子娘娘，狸子娘娘发怒，要拘了我的魂，为了活命，太爷爷给我找了个千年女鬼做媳妇儿。14岁那年，我身边的人一个接一个死去，他们说狸子娘娘来报仇了……

在日常生活中，人们处处离不开化学。懂点化学知识，我们对生活会更加明了。服装，尤其是现代的服装，很多都是用化学方法生产制造的人造纤维；人一天需要多少蛋白质，需要多少微量元素，从哪里摄取，化学可以告诉你；进食后，食物如何消化分解，如何进行反应变化，成为人体所需的能量，生物化学可以告诉你答案；哪些物质是有毒的，是致癌的，如何避开这些物质，使自己免受不必要的伤害，化学也可以告诉你。本书从简单的化学知识入手，直白又有趣地讲述了生活中一些司空见惯的事物的来历、用途、种类等。全书深入浅出，集知识性、实用性和趣味性于一体，是一本对青少年大有裨益的化学科普读物。

讲述一个年少时期的暗恋，到后来开花结果，没有任何阻碍，最大的问题是他们自己的小甜蜜恋爱。

张良每次照镜子都会感慨，“为什么我长得我辣么帅，明明可以靠脸吃饭的，何必那么辛苦呐！”（其实本书讲述的是在社会主义核心价值观的指领下，在现代人类社会中积极正确生活的故事。希望能够给各位书友起到抛砖引玉的作用。群聊号码：793710859）

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一块能许愿的神水晶；一个逗逼的男主角；一个胖胖的神秘老者；一头暴力凶悍的迷你小猪；一个百依百顺的妹妹；一群各种美少女和美少年的后宫……（草，为什么系统会自动加后面的五个字，怎么都删不了？还有，不许骂我的数学老师！）

她是一届精英，——继母的欺压——哥哥的离世——父亲的绝情“哈哈那就同归于尽好了”“我爱的只有你，从始至终都是你一个”千凝伤说道，“为什么你要背叛我，为什么你要骗我”殇君哭着大声的质问着他，“我的孩子没了，都是拖你的福，呵呵呵，你喜欢我什么？脸吗？那我就毁了它，权势吗？”“哼，宝宝伐开心”男子说道，“那怎样你才能开心呢！”女子问道，“媳妇抱抱我，我多美啊！最近你都被那臭小子弄得常常分心”千凝伤嘟着嘴说道，“他是你儿砸”殇君说道，“哼，跟我抢媳妇就是他不好，赶紧给他找个媳妇吧！不然，他就来粘着你，我吃醋”千凝伤趴在她怀里说道——（周六周日不更新，第二本《夜伤晨星》已上线欢迎围攻它去）

这是一个看似河清海晏、歌舞升平的盛世，实则是武林分裂、外寇环伺的乱局。少女隋云曦与青梅竹马的师兄姜恒，惨遭灭门之祸，二人逃出炼狱血海，却逃不出恨海深仇。心怀阳光、坚信公道与光明的云曦，是否能与内心偏执、心染尘埃的姜恒，携手并肩，共赴乱世？同苦、同悲、同喜、同乐的少女与青年，将会有怎样不同的选择？而温柔谦和、坚韧不屈的云霄古楼少主——贺千秋的出现，又将为这纷乱红尘带来怎样的变故？小儿女情仇纠葛，大江湖生死存亡，听这乱世红尘中，一曲跌宕悲歌。

军训时被他当牛做马也就罢了，最后还一张结婚证葬送了年华，“还敢不敢三天两头举报我欺负良家少女？”“我错了，我道歉，求你离婚吧！”“婚姻，岂是儿戏。”

男朋友结婚了，新娘却不是我！陆清晰怎么也没有想到，这么狗血的剧情会发生在自己的身上。不过男人这种生物还是宁缺勿滥的好。第一次见面，她喝醉酒还被下药，于是睡了这个看着相当顺眼的男人。欢好过后，当她要走人的时候，墨总裁两眼泪汪汪的看着她：“求负责。”陆清晰一身恶寒，淡定拂去胳膊上的鸡皮疙瘩，嫣然一笑：“我只是替身。”“你就是你，我独一无二的你。”墨翌琛一本正经。