【情商测试】有一间坐落在悬崖边被台风摧残后的房子，你认为这间房子命运如何？
解析：A．不会有什么事，只是位置可能会移动B．不会有什么事，维持在原地不动
C．一半吊在半空中，呈现惊险状态D．整个房子掉入悬崖中
解析：
A．你是个凡事都无所谓的人，所以不太有自己的意见。其实做人偶尔也要有点自己的想法才好。
B．你是个见风使舵的人，在上司眼中是块宝，在同事眼中却是个马屁精，所以要注意。
C．你是个相当有度量，能包容他人的人，所以人缘很好，是个可信赖的人。
D．你是个相当有主见及决断力的人，在别人眼中是个“强人”型的人物，但过于独断独行只会引起别人的反感。
【情商故事】阴影是条纸龙
在人生当中，时常会有很多来自外部的打击，但是这些打击究竟会对你产生多大的影响，最终的决定权还是在你的手中。
小明的祖父曾经用纸给他做过一条长龙。长龙腹腔的空隙仅仅只能够容纳几只蝗虫，投放进去，它们都会在里面死了，无一幸免！祖父说：“蝗虫性子太躁，除了挣扎，它们根本就没有想过用嘴巴去咬破长龙，也不知道一直向前是可以从另一端爬出来的。所以，尽管它有铁钳般的牙齿和锯齿一般的大腿，也是无济于事。”当祖父把几只同样大小的青虫从龙头放进去，之后关上龙头，奇迹出现了：仅仅几分钟的时间，小青虫们就都从龙尾爬了出来。
瓦尔特·米歇尔教你调节情绪
在我们的日常生活中，每个人都会出现烦躁、郁闷和悲伤，这些负面的情绪每天都存在，我们要想办法过滤这些消极情绪，使其转变为积极情绪，逐渐将不良情绪减至最少。
1960年，美国著名的心理学家瓦尔特·米歇尔做了一次试验，对象是幼儿园的一群孩子，试验一直进行到这些孩子中学毕业。这个试验是这样的：
假如你是一个4岁大孩子，爸爸要外出办事，如果你耐心等待爸爸回来，就可以得到两个苹果，如果你不愿意等，就只能拿到一块，而且马上就可以拿到。这个试验很能看出孩子的性格特征，甚至可以由此窥探出孩子未来的人生。
有些孩子一直耐心等待爸爸办事回来，在等待的十几分钟过程中，这些孩子想尽一切办法让自己等下去，或闭上眼睛不去看苹果，或跳舞唱歌，或自言自语，或玩弄自己的玩具，或努力让自己睡觉。最后这些勇敢的孩子终于得到了两个苹果。相反，有些小孩则比较没有耐性，爸爸刚一出门就马上去拿苹果。十几年后这些孩子长大了，这个试验的预测能力也逐渐变得明朗起来。
两种反应的孩子在情绪与社会方面存在很大的差异。那些在4岁时就能抵御诱惑的孩子到青少年时期对社会具有很强的适应能力，具有很好的人际关系，也具有很强的自信心，勇于迎接挑战，面对挫折和压力不轻言放弃。那些沉不住气的孩子中则有三分之一左右缺少这类品质，总是表现出一些消极的特征，有些人显得顽固而又优柔寡断，常常会有挫折感，认为自己一无是处，且容易在压力的压抑下崩溃、多疑和退缩，嫉妒心比较强，且没有满足感，容易与人发生冲突。而且和小时候一样压抑不住立即得到满足的冲动。
米歇尔在发明这个苹果试验的同时创造了一个很长的名词：“目标导向的自发式延迟满足”。这或许可代表掌控情绪的根本意义，也是克制冲动使其达到某一个目标。米歇尔的研究成果表明了情商是一种基本的生存能力，它决定着一个人其他心智能力的发挥。
你希望有更多的乐趣、更大的成就、更健康的身体和更幸福的家庭吗？其实这都非常简单，你只要有健康、正确的情绪，这一切你就都会拥有。
正确的情绪在我们取得成功的过程中占据重要的位置。世界上任何一所学校，都不会教你如何变得比别人更好，除非你拥有正确的情绪，因为情绪是决定能否成功的关键因素。也就是说，情绪比才能或适应性更重要。
正如美国心理学之父威廉·詹姆斯所说，这一划时代的重大的发现，就是我们可以通过控制情绪来改变我们的生活。
【情商测试】开会班会的时候，老师突然打了一个大呵欠，你会有什么反应？
A．趁这时候自己也打个呵欠，松弛一下紧张的情绪
B．开窗户呼吸一下新鲜的空气
C．假装没看见
解析：
A．你是最得老师欢心的类型。
B．你是最不得老师宠爱的人
C．你是不讨厌也不喜欢，最安全的类型。
【情商故事】有一天，动物园的管理员发现袋鼠居然从笼子里面跑了出来，于是就开会讨论，大家一致认为是笼子的高度过低。所以他们决定将笼子的高度由原来的十公尺加高到二十公尺。结果在第二天，他们发现袋鼠还是跑到了外面，所以他们这一次又决定再将高度加高到三十公尺。
没有想到，第二天又看到袋鼠全跑到外面，于是管理员们大为紧张，决定一不做二不休，将笼子的高度加高到一百公尺。
一天，长颈鹿和几只袋鼠们在一起闲聊，你们看，这些人会不会再继续加高你们的笼子？长颈鹿问。很难说。袋鼠说：如果他们还是继续忘记关门的话。
其实很多人都是这样，只知道有问题，但是却不能够抓住问题的核心和根基。
学会自我反省，及时发现不足
我们每个人都应该学会自我反省，自我反省就是对我们的行为举止和思想做深刻地思考与检查，将自己所犯的错误想清楚，并进行纠正。通过自我反省，我们做人也就会越来越成功，生活也会越来越幸福。
在我们的学习和生活中有很多人不能真正地做到这一点，我们总是在抱怨时间不够用，可是在抱怨的同时又在浪费着时间，却没有多少人能够静下心来总结一下生活中的成功与失败，探寻一下成功和失败的具体原因是什么，并反省一下自我。不懂得自我反省就是很多人成功艰难的一个重要原因。
有一个叫张斌的学生由于家庭条件不好，被迫在家乡的一所大学走读。他感到非常的委屈，有一天他和父亲发生了争吵，一气之下在交给老师的卡片上写了一句“我是傻瓜的儿子”。卡片交给老师之后，张斌感到了后悔，心里开始变得不安起来。在第二天上课的时候，老师并没有说什么，只是在发还给他的卡片上写了一句话：“是不是‘傻瓜的儿子’与一个人未来的人生有多少关系呢？”老师这短短的一句话引起了张斌的反思：“我常常把不顺心的事情归咎于父母，而对自己却缺少自知之明，总是理直气壮地认为自己是对的，总是把成功归功于自己，把失败推诿给父母。”老师简单的一句话引发了张斌的自我反省，让他学会了应该做一个有责任感的人。变化慢慢地发生了，一个学期之后，张斌不仅朋友变多了，学习成绩也提高了，最令人欣喜的是他和父亲之间的争吵从此消失了。
这个故事虽然简短，但却充分说明了自我反省的力量。人不可能是完美无缺的，但应该努力地向着这个方向去发展。一个懂得自我反省的人，会在实现梦想的过程中不断地寻找和改正自己的错误，端正自己的心态，从而更好地朝着目标迈进。
一个会自我反省的人，能够看到别人身上的优点，不会妒忌别人的优秀，会自我反省的人会以一颗欣赏的心去看待别人的优点，并且在欣赏他们优点的过程中向他们学习。
自我反省是一个人通向成功的桥梁，是取得成功所必须的精神，让我们走向成功，做一个会自我反省的人。
那些成功者之所以能够成功，是因为他们能够不断地自我反省，在自我反省中找到自己的缺点和不足，然后再加以改正和弥补，以确保在做事时保持完美的态度，从而不断的取得进步。
曾子认为，每天多次的自我反省和朋友交往是不是做到诚实了？为别人做事情是不是尽心竭力了？老师传授的学业是不是复习了？“而孔子认为曾子之所以能够继承自己伟大的事业，那么就是因为曾子能够做到自我反省。
不管是在做什么事情，我们每个人都应该持有自我反省的意识和自我修正的态度，并不断地追求和实现自己美好的愿望。一个善于自我反省的人，能够很容易地发现自己的优点和缺点，从而做到扬长避短，使自己的潜能得到最大的发挥。而一个不善于自我反省又不接受自我反省的人，就不能很好地发挥自己的能力，并一次次地犯相同的错误，梦想自然也就不能够实现。
【情商测试】假设你有一块地大约三百平方米，如果要在这上面盖房子，你会怎么盖？
A．盖一百五十平方米以下的房子
B．盖一百五十平方米的房子。
C．盖一百五十平方米以L的房子
解析：
A．你是个自信满满，喜欢做老大而去帮助弱小，有时会让人觉得太横行霸道。
B．你是圆滑且善于察颜观色的人，会与人保持适度的距离，以维持良好的人际关系
C．你是个怕麻烦、心机重的人，只要”己所不欲则施于人“，因此人际关系不太好。
【情商故事】很久以前，有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。而他们两个人，一个人要了一篓鱼，另一个人要了一根鱼竿，就这样，他们分道扬镳了。得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼，他狼吞虎咽，还没有品出鲜鱼的肉香，转瞬间，居然连鱼汤都被他吃了一个精光。不久之后，他便饿死在了空空的鱼篓旁。而另一个人则是提着鱼竿继续忍饥挨饿，一步步艰难地向海边走去，可是当他已经看到不远处那片蔚蓝色的海洋的时候，他浑身的最后一点力气也用完了，他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人间。
学会宣泄不良情绪
当我们进入青春期的时候，我们就开始悄悄地品味生活中的酸甜苦辣了，心里的秘密怕对人讲，独自在心中酿造喜、怒、哀、乐。当面对人生中的烦恼和困惑的时候，学习遭遇压力的时候，情感受到伤害的时候，奋斗受到的挫折的时候，此时那些不良情绪就会油然而生。
心理闭锁是青春期的我们所存在的突出特点。我们十分反感父母和老师过度干涉自己的事情，也不愿将自己的心是告诉其他人。如果消极情绪在心底堆积地过多，心理负担就会加重，如果超过其承受能力，就可能引发心理或生理疾病。
如果长期压抑自己的情绪，想笑不笑，想哭不哭，不能使情绪得到释放，就会使我们的身心健康受到影响。长期的情绪压抑如果得不到很好的释放，会加重易怒、紧张、烦恼等消极情绪，甚至会引发如失眠、头疼、无食欲、心慌、呕吐等生理问题。为了维持心理和生理的平衡，我们要学会给心理减压，敞开自己的心扉。高情商者都懂得宣泄自己的情绪。
当产生某种情绪之后，无论喜、怒、哀、乐，都要学会用适当的方式把它宣泄出来。在愤怒的时候，我们可以尝试做一些体能运动来缓解和排除因愤怒而产生的身体和心理能量，例如跑步、打球等都是不错的选择。当我们情绪不好的时候，可以跟自己的好的朋友聊聊天，即使他无法替你解决，但是能够得到朋友的同情或安慰，你的烦恼或痛苦似乎就会减半，这时你的心情就会编的舒畅和平静许多。在感到痛苦的时候可以痛痛快快地哭一场，调整机体的平衡，大雨过后有晴空，心中的不良情绪会一扫而光，心里也会好受得多。
不久之前有一位母亲反映，最近发现自己的孩子有一种”怪癖“——虐待家中的小动物，不是把小狗的腿打断了，就是把小猫的毛烧着了。
她非常担心自己的孩子长大以后性格会变得凶残，而现在更为关键的她根本不知道该如何办才好。
其实，像孩子的这种情况，有关儿童心理学专家认为：儿童虐待小动物的行为实际上是孩子心理障碍的行为表现。而这在很大程度上是孩子发泄心中郁闷、缓解紧张情绪的一种方式。
人具有攻击和破坏的本能，当一个人遭遇到心理压力和挫折的时候，那么久有可能重新激发他的侵犯动机，出现攻击性。而当一个人因为某种原因不能够对侵犯者进行还击的时候，那么通常会找一个替罪羊成为自己的发泄工具。
宣泄就是一种将内心的压力排泄出去，对自我的情绪进行调节，从而促使身心免受破坏和打击的一种方法。通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，就可以减轻或者消除心理压力，恢复心理的平衡。
近些年来，在美国很多的大城市里出现了一种特殊的行业——”发泄“治疗中心。它是专门为那些受到各种难以忍受的压抑后想发泄而又不敢直接对其发泄的人而设立的。各种各样的患者在”发泄“治疗中心接受治疗后，大多数人都能达到消除怨气、缓解精神压力和达到心理平衡的目的。这种发泄医疗收费虽然很高，但来”发泄“治疗中心进行发泄的人却非常多。日本一些企业也为员工设置了一些宣泄场所，如沙袋等，由于工作压力太大而受到不良情绪困扰的员工可以来这里发泄自己的情绪。曾经有一位运动员在受到教练的训斥之后变得非常沮丧，不久还引发了胃病，吃了很多的药也不见好。心理学家建议他在训练中把球当成教练员的脸，然后狠狠地打，采用这种方法后他的胃病果然好多了。这种有利于排解不良情绪，又不会不伤害到他人的宣泄法，可以使用。
在我们的现实生活当中有很多的宣泄方法，因为人和人的身体状况不同，所处环境和条件也不相同，因此所采用的宣泄方法也就不同，一声小小的叹气和大声的痛哭对宣泄不良情绪都能起到很好的效果。
【情商测试】当你去餐厅吃饭，见到常看到的客人，你的反应如何？
A．将视线马上移开，装作没看到而继续点菜
B．微笑打招呼C．主动寒暄几句
解析：
A．你是个自我防卫心很强的人，所以给人一种冷酷的印象，若别人不小自踩到你的地雷，你可会和别人翻脸。
B．你是个相当自信的人，且擅长圆滑处事，所以你不太会和其他的人发生冲突。
C．你是个喜欢人群、相当友善的人，所以即便不熟的人，你也会先伸出援手接近人
