胎教，万丈高楼平地起
自从宝宝在肚子里安家了之后，准妈妈们都会小心翼翼来呵护这个小精灵。确实，胎儿时期对宝宝的精心养护，对其一生都有着重要的影响。
美国著名心理学家经过多年研究得出结论：人的智力50%在4岁以前获得，30%在4——8岁获得，20%在8岁以后获得，其中4岁以前的智力又有50%通过胎教获得。所以，对胎儿实施定期定时的各种有益刺激，可促进胎儿大脑皮层感觉中枢更快发育，有助于宝贝今后的发育和智力开发。
怀胎十月，胎教的重点也各有不同，有些注意事项要贯穿整个怀孕过程始终，如要有安静雅致的环境和稳定轻松的情绪。也有随着胎儿的成长而要随之辅助的手段，如胎儿在4、5个月的时候，喜欢低频声音，这时候爸爸就应该多和宝宝讲话，怀孕中期，胎儿着床稳定，妈妈可以适当进行运动胎教等等。
现代社会上很多教育机构都打出：不要让孩子输在起跑线上。那么，严格来说，起跑线在哪里呢？其实从胎儿期就已经开始了。即便我们不去和其他人比输赢，从孩子自身的成长角度看，妈妈们也应该重视胎儿期对宝宝的良性刺激，让宝宝不要错过这段大脑发育最活跃的黄金时段。
·第1个月的胎教重点——环境胎教
在对当妈妈有了充分的思想准备后，我们就要积极着手准备胎教了。有了准备怀孕的想法之后，就应做好孕期的胎教计划。要知道，生命自孕育之初，就具有感知能力，母体的健康、情绪、饮食等等都包含着胎教的意义。在胎宝宝发育成长的各个时期，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能，更是胎教的重要手段。
刚怀上宝宝的第1个月，最应该解决的问题就是为准妈妈提供一个优良的环境。首先，应该给孕妈妈提供一个相对安静、优雅、环保的居住环境，如果居住脏乱吵闹，不仅会对孕妇的健康产生危害，而且也会对胎儿产生许多不良的影响。在20世纪70年代，国外曾经有人对居住在国际机场附近的居民进行了调查，结果发现当地居民所生婴儿的体重比其他地区新生儿的体重低，说明强烈噪声很可能影响了胎儿的发育。家装污染更是需要孕妈妈们躲避的，室内环境的主要污染源是甲醛、苯、氨和放射物质。其中，甲醛是世界公认的潜在致癌物，它还能致胎儿畸形。很多白血病患儿日益增多，家装污染是重要杀手。
除了居家环境需要注意之外，孕妈妈们还要提防家用电器的辐射，尤其是微波炉和电磁炉的辐射。据有关妇产专家的临床调查，排除遗传、用药不当等因素，家电辐射在很大程度上已经成为损害人体生殖系统的元凶，在孕妇身上的表现主要为发生自然流产、胎儿畸形。
孕妈妈好的心理环境也是优境养胎的重点。她的精神情绪不仅可以影响到本人的食欲、睡眠、精力、体力等几方面的状况，而且还可以通过神经体液的变化影响胎儿的血液供应、心率、呼吸、胎动等变化。因此，孕妈妈要注意好心理调适，心态尽量要平和、愉悦。不要大悲、大怒、大喜过望，做到稳定平和，保持愉快轻松的状态。
过来妈妈贴心话
孕妈妈如果有吸烟酗酒的习惯要立刻戒掉。吸烟和酗酒均会影响母婴健康。有些孕妈妈在孕期闲的无聊，爱去人多地方，就可能染上疾病，或者被动吸烟。因此，即便是再爱热闹的孕妈妈，在孕期为了宝宝的健康，也要尽量选择人少、安静的地方散步。
第2个月胎教重点——情绪胎教
有些孩子出生后出现腭裂或唇裂的情况，而原因之一就是孕妈妈长期情绪过度不安或焦虑造成的。妊娠第2个月正是胚胎腭部发育关键时期，因此，孕妈妈保持豁达和轻松的心情，是保证宝贝健康的基础。
作为孕妈妈，虽然你与宝贝的神经系统没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流，你的情绪变化会引起某些化学物质的变化，对胎儿十分不利。如果孕妈妈处于负面情绪下，会心跳加快，血流加速，消耗大量的氧和营养素，还会产生比平时高得多的废物即毒素。要排出这些毒素，体内器官又加紧工作，消耗更多的氧和营养素，形成恶性循环。
科学家曾做过实验，让各种情绪的人呼出气体冷凝成水，悲伤者呼气水的颜色呈白色且浑浊，愤怒的人其冷凝水的颜色偏紫，将这种水注射小白鼠，会很快使之死亡，由此可见，负面情绪产生毒素，会严重影响人体的健康。
同样，当孕妈妈生气、焦虑、紧张不安或忧郁悲伤时，会使血中的内分泌激素浓度改变，胎儿会立即感受到，表现不安和胎动增加。而且，胎宝贝也是有记忆的，他(她)对外界有意识的激动行为，感知体验，将会长期保留在记忆中，直到出生后，只有保持愉快、平和、稳定的心态，才能为胎儿大脑的全面发育提供有利基础，才能促进胎儿记忆的发展。
据报道，1972年在德国某医院出生了一个名叫克里斯蒂娜的健康婴儿。从出生开始，这个婴儿就一直拒不吮吸妈妈的乳汁，医生让另一个乳母去喂她，却见她迫不及待地大口吃起来。这种罕见的有悖于常理的举动，不仅使人愕然。经过调查分析，才发现这位母亲在怀孕时特别不想要这个孩子，只是在丈夫的恳求下才勉强把孩子生了下来。可见，这位小女孩在胎儿时就已经感觉到了妈妈的想法，所以出生后仍对妈妈“心存怨恨”。
说起来惭愧，在我怀孕初期，因为一下子停止工作返回家庭生活，老公要工作没太多时间陪伴，家里就自己一个人，感觉日子很单调无聊，一时间不知道应该如何适应，情绪很低落。后来翻看到情绪对胎儿的重要影响的文字，还记得那本书再摆完事实后，有一段总结，原话是“如果孕妇长期精神忧郁、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还会影响到胎儿出生后生理、心理以及智力的发展，并会使孩子在出生后具有遗传性焦虑。”
这段话犹如当头棒喝，一下子让我看清了自己的现状，并且做出了要立刻扭转局面的决定——在那之前，我还沉浸在对生活转变的极大不适应中，还在心里感怀过去的社会角色带给自己的成功和快乐，或者说，突然从过去快节奏的生活突然慢下来，出于惯性，自己还处于切换的痛苦当中，但是，认识到情绪对肚子里宝宝的重要作用后，我开始正式接受和开始享受孕期生活。
过去因为上班，早上看不到太阳就出发，晚上顶着星星回家，却很少观察到细致的美好，我现在可以抬头持续半小时看天上云的变化，也可以眯着眼睛坐在小区的长椅上享受暖洋洋的太阳普照，甚至可以慢慢走完一条街，只为在众多的三叶草中寻找那一株幸运的四叶草……我终于能享受缓慢的生活带来的乐趣，这一转变完全在于意识到了自己情绪一定要为宝宝好起来！
在孕妈妈的情绪问题上，其实老公的理解和帮助也是很重要的一个环节。因此，早一点培养准爸爸也是一项蛮重要的工作。平时也让老公多读一读准爸爸该了解的知识，让他知道，他需要在老婆怀孕期间控制和引导她的情绪，做些力所能及的事情。
自始至终保持平和、宁静、愉快和充满爱的心理，是整个孕期胎教计划的主要内容。选择空气清新、氧气浓度高、尘土和噪声都比较少的公园里散步，置身在宁静的环境里是保持健康心情的好方法，对母子的身心都将起到极好的调节作用。同时，要听轻松的音乐，看愉快的电影，阅读轻松的小说或者优美的散文等。注意不要看情节惊险的电影，不听强节奏的音乐，不看悲伤的文学作品。
过来妈妈贴心话
孕妈妈可以在网上开设一个孕育博客，记录你从怀孕的最初到孩子出生的每一个细微的变化，各个时期不同的心情和身体变化、感受、胎教方法、宝贝的反应等等，一点一滴地写下来，让它成为你孕育生命的最好记录。随时翻看这些宝贝成长的点滴，母爱就会油然而生，那爱的情绪一定会感染腹中的胎宝贝的。
在自娱自乐的同时，还能与网上众多怀孕的女性朋友交流各自的心得和体会，这也能让停止众多社会活动的孕妈咪找到一定的归属感，避免孤单。将来孩子出生，还可以继续和大家沟通育儿心得，由于长时间的沉淀，还能培养起一批好朋友。
·第3个月的胎教重点——抚摩胎教
孕妈妈腹内的胎儿，除了通过听觉与母体内外的环境发生联系外，触觉也是接受信息的一种途径。用胎儿镜做检查时，发现胎儿的手会抓深入宫腔内碰触他手的胎儿镜，脚在被胎儿镜碰触时会立即避开。给胎儿以触觉的信息能刺激胎儿神经系统的发育。因此，有些专家据此制定了“抚摩胎教法”，通过对胎儿进行皮肤触觉的刺激，来激发胎儿的运动积极性和获得爱抚。在抚摩的过程中，胎儿的大脑感觉中枢的细胞在传递这些触觉神经冲动时得到发展，伸展出更多的树突便于建立更多的突触联系，大脑网络更加丰富。
当胎儿长到3个月的时候，胎儿已具人形，对外界的压、触动作可以感应，孕妈妈可用轻柔的手法抚摩下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、触的刺激，会促进胎儿神经系统的发育。当孕妈妈隔着母体触摸胎儿的头部、臀部和身体的其他部位时，胎儿会作出相应的反应。婴幼儿的天性是需要爱抚的，有规律的抚摩胎教，就像是妈妈与胎儿的对话一样，可以形成良好的反应与互动。
抚摩是孕妈妈与胎儿之间无声的语言，通过对腹部的抚摩，孕妈妈传递给胎儿是一份浓浓的母爱。按摩胎教在妊娠3个月时进行，以后在胎儿发脾气胎动激烈时，或在各种胎教方法之前都可应用此法。
准备工作
抚摩胎儿之前，孕妈妈应排空小便。抚摩胎儿时，孕妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。进行抚摩胎教时，室内环境要舒适，空气新鲜，温度适宜。
合适的姿势
孕妈妈仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。
方法
双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摩胎儿。反复10次后，用食指或中指轻轻抚压胎儿，然后放松。也可以在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，来帮助胎儿做体操。有时胎儿会立即有轻微胎动以示反应；有时则要过一阵子，甚至做了几天后才有反应。在轻柔缓慢地抚摩胎儿的时候，孕妈妈心里可以想像你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“宝宝，妈妈真爱你”；“宝宝真舒畅”；“宝宝快快长，妈妈等你出来玩”等。这个抚摩体操适宜早晨和晚上做，每次时间不要太长，5～10分钟即可。
过来妈妈贴心话
抚摩胎教从第3个月开始，一直到宝宝出生，都要坚持来做。当孕妈妈有胎动时，也可以使用“指按法”来进行按摩胎教：用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松即可。开始时，胎儿一般不会做出明显反应，待母亲手法娴熟并与胎儿配合默契后，胎儿就会有明显反应。如遇到胎儿“拳打脚踢”强烈反应，表示胎儿不高兴，应停止动作。8个月时，胎儿的头和背已经分清，此时如胎儿发脾气，母亲可用爱抚法抚摸胎儿头部，安抚胎儿，一会儿胎儿就会安静下来，用轻轻蠕动来回答。此法应定时做，一般在每天睡觉前（晚上9~10点）胎儿活动频繁时做，每次时间在3~5分钟为宜。需要注意的是，切勿使用过于强烈的刺激。
·第4个月的胎教重点——言语胎教
宝宝刚一出生就能辨别出妈妈的声音，这是千真万确的。当新生宝宝哭闹的时候，只要听到妈妈的声音，往往就会停止哭泣，换上一副很专注的神情，似乎在倾听。这个柔和的声音让他感到熟悉、温暖、安全，因为这是他在妈妈肚子里听到的最多的声音。
在胎宝宝4个月大的时候，对对声音已相当敏感，胎儿在宫内就有听力，能分辨和听到各种不同的声音，并能进行“学习”，形成“记忆”，可影响到出生后的发音和行为。如果坚持跟胎宝宝对话，不但胎宝宝会认识你的声音，还能成为培养他语言能力的捷径。
临床实验证明，进行过言语胎教的宝宝，出生后情绪稳定，视听能力强，容易被安抚。如果将这种有益的教育延续到出生之后，将来宝宝在语言、认知、情绪和行为能力等方面的发展，将远远超过那些没有进行过言语胎教的宝宝。
朋友海鹰正处于怀孕4个月阶段，有一次去她家，正遇到她老公在和宝宝在说话：“宝宝，周末我带你去吃香香饭饭，就咱爷俩去，不带你妈去！”看到这个场景，真是令人忍俊不禁，孕妈妈当然被逗的咯咯笑喽。海鹰告诉我说，宝宝有时候在里面动，肚皮有的地方很硬，就朝硬的地方揉揉。没想到老公很严肃地批评她：“忍住，不要揉啊，千万要忍住！你想想咱宝宝现在的小胳膊小腿有多细啊，你一揉还不给我们揉骨折了呀！”
看来海鹰夫妇两很懂胎教，胎宝宝4、5个月大的时候，最喜欢听中低频声音，这时候确实是准爸爸们该露一手的时候了。因此，每天爸爸们趴在肚皮上和宝宝说会儿话是很有必要的。准爸爸每天下班回家时也应该向两个人打招呼了：“亲爱的，我回来了；宝宝，爸爸回来了。”同时给母子俩一个拥抱。别小看这人人都会做的事情，它会对妻子和宝宝都产生极其重要的影响。
