第5章 高血脂患者的饮食保健(1)

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

痛风病患者饱受疾病折磨，他们总是好一阵坏一阵，到底该怎样吃才能将痛风控制在不痛苦的范围内？这是许多痛风病患者急于了解和必须知道的知识，为此，我们特意编撰此书，为痛风病患者提供饮食食材推荐和饮食食谱推荐，帮助他们解除或缓解病痛。本书为读者介绍了痛风病的病因、预防等基本知识，让读者对痛风有一个大致的了解，接着为读者提供了饮食宜忌，并附有大量的美食食谱，让痛风病患者在饱口福得同时，又不会对身体健康不利。最后是中药宜忌、药膳推荐，这一部分的内容让患者在治疗疾病的同时减少吃药的苦恼，增添美食的享受。

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

卵巢是女人的根本！卵巢控制着女人的容颜、身材、气质、月经、怀孕、产后恢复、更年期，卵巢好，女人才好。养好卵巢，女人不老。研究证明，女性卵巢在30岁就开始慢慢衰老了。卵巢衰老的女人，脸色蜡黄，皱纹、色斑频生，身材臃肿，比同龄人显老10岁。月经不调、腰酸背痛、脾胃虚弱、失眠多梦、情绪糟糕等问题挥之不去。本书作者杨保军是北京天坛医院卵巢诊治专家，她通过多年临床案例故事，亲自传授饮食、瑜伽以及各种日常生活小妙方等卵巢保养方案，让女人达到美白、嫩肤、去痘、除皱、丰胸、增高等养颜效果，增加女人味，同时，赶走卵巢卵巢疾病，让女人月经调顺，怀孕容易，产后迅速恢复容颜身材，预防更年期提前，做一个快乐的俏女人。

为了保住面子，她在前男友和前闺蜜的婚礼上一时头昏脑热，拉来这个路人甲充当自己的男朋友。没想到，这个路人甲，居然是RT集团的苏少。 更没想到，短短的一个星期之后，他会再次出现在她面前，表情厌恶声音冷淡，说出的话却是：“陪我去宋府参加晚宴。”威武能屈富贵能淫的她在资本主义的糖衣炮弹下屈服了，陪着他前去宋府演了第二场戏。说好从此以后各归各路一拍两散，可在晚宴上，宋府老太太却问：“对了，苏少，你打算什么时候把我们悄悄娶回去啊？” 她吓得差点把一口鸡汤喷出来，没想到他却笑眯眯地喝了一口鸡汤：“我当然是希望尽快了，悄悄这么讨人喜欢，不赶紧用结婚证把她拴牢我也不放心。”【情节虚构，请勿模仿】

近日来，绿市怪事连连，本应做自由落体运动的小球竟然直线飞出，河水倒流，汽车自动往上坡走……地球的引力似乎在这里失效了。但更怪的事情还在后头，形态各异的玩偶在绿市悄然流行起来。这些玩偶神态极其逼真，仔细看时，竟然像活的一样。一天，张小开失踪了。杨歌用自己的脑电波仔细搜寻，最后竟在一个玩偶身上搜索到了张小开的脑电波，他在说：“杨歌，救救我，救救我！”这到底是怎么了？杨歌能否凭借自己的力量揭开谜底？

前世明颜是末世小说里的炮灰，父死母亡渣背叛，怒与女主同归于尽！一朝穿越，身中媚毒，未婚先孕？不怕不怕，明颜左手空间，右手异能，怀里揣着锦鲤儿子小福星！土匪们恶声恶气来打劫？明颜大展身手，土匪跪哭：大佬大佬，寨主您来当！家徒四壁没有钱，极品村民来欺负？明颜发家致富有良方，麻袋套头不能少！重生女夺身份霸爹娘灭全村？明颜背起包袱奔京城，打脸虐渣忙不停。他是名满天下的战王，自入战场，未有败绩，却被她占身偷子又偷心，怒何消？明颜扶腰喊了声：“夫君，回家。”男人回望，挑了挑眉——让她生二胎！【推荐完结作品《末世之当妈不易》身为女配，在末世里带着孩子又将何去何从？《天才召唤师：王爷请躺好》女主包养男主在丹田里？】

一代邪尊冯尘重生回三十年前。重活一世，他又见到了自己的父母，看到了自己的兄弟，以及那个懵懂的初恋。这一世，他站在风云变革的浪尖，对着苍穹发誓：这一世，换我来守护你们！

当下全民都在谈养生，但养生到底养什么？早晨要吃“皇帝餐”？五谷吃得越多越健康？香菇木耳治百病？每天必饮七杯水？夜练要比晨练好？多吃水果能养生？道听途说的方法越多，往往越背离养生的初衷。养生不能跟风，需因人而异，因地制宜，盲从的养生实际上就等于养病。本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想，分为养生误区、天人合一、关于中医三部分内容。作者结合毕生所学及40年临床经验，为读者还原中医本质，纠正养生误区，为您揭示一条天人合一、大道至简的本真养生之道！

一场轮回，是命中注定，还是早有预谋。穿越异世，是华丽脱变，还是自甘堕落。她，一个自闭的可怜人，父母在一场车祸中死去，成了孤儿。被人嘲笑，欺负。在缔结契约之后，她找回了自信的自己。原本以为能有一个亲人，一个温暖的家，却在一天破灭，她再次变得一无所有。她的死，让她从光明之中，再次跌入无尽的黑暗。异世之旅，她寻找着复活她的方法，不惜一切代价。不曾想，前世的记忆一点点浮现。前世之缘，今生所爱，她将何去何从？ 作者互动群号码：838286480 主角：齐娜

一觉醒来，我身边躺着一个陌生男人，我被逼和他结婚，却惹怒了我名义上的弟弟。我好像掉进了陆痕编织的陷井里，也被迫顺着他导演的剧本一步步的走了下去。他和我有一个约定，当一切尘埃落定，就是我们彼此交付身心之时。可，随着谜团一个个解开，我也成功从他的剧本里落幕之时，陆痕看我的眼光不再有渴望。我换上了最迷人的镂空睡衣，打算履行我跟陆痕之间的约定。却发现，原来，我并不是天生的孤儿……--情节虚构，请勿模仿

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1V1大宠特宠！甜文！抛夫弃子的渣女VS制霸九天的男神！九重天上横行霸道第一女反派撩了无人敢惹的九曜邪神，居然不想负责任？邪神：抹杀记忆，绑定系统，扔进位面。系统：那么老大，是否给深渊帝姬派发外挂？邪神：最好用的外挂，不就是我么？忠犬经纪人、腹黑电竞大神、嗜血魔尊、无情神医……多款外挂，任君挑选。凌鸢表示：为什么她的外挂，一直想攻略她？